第一章第四节逐字逐句朗读+读后感分享。朗读部分，经阳志平老师授权发布。 希望大家从我朗读的片段中，能够感受到这本书的精妙之处。 1、原文朗读 2、读后感 3、这本书和我同样非常推荐的《干得漂亮》的相似和不同。 4、《工作的心智》上海线下共读会招募中（本周日4/21上午10点-12点） 欢迎铁杆听众来线下与我面基~

本期新书推荐是阳志平老师的新书《工作的心智》，2024-04-15正式上市。 今天早上拆开以后，迫不及待的先读了第六章《人际：贵人、信任和助人》，获益匪浅。 这本书我会深度地参与到共读和领读中，如果你听过我的节目，信得过我的判断，请吃下这颗安利~ 评论区抽取一位高质量留言用户（要求完整听完这一期内容+真诚留言），赠送一本标价88元、京东首发价57.2元的《工作的心智》 工作的心智 (豆瓣) - https://book.douban.com/subject/36814311/

我是乘坐爱达魔都号归来的主播潇潇，这一期你将会听到： 1、为什么会临时起意报名混沌的游轮？ 2、游轮是我坐过的最慢的交通工具 3、感受：一个人坐游轮，可太孤独了。 4、3个令我印象深刻的讲者：有赞创始人•白鸦、张晓楠、古典 5、混沌的凝聚力让我吃惊。 这只是本系列的第一部分，请期待后续的更新。

嘉宾：文宇、小木、小咸。在关雅荻老师的播客观影会《坠落的审判》讨论群里认识了3位新朋友，我们坐下来一起认真的聊了下对这部片子的感受。 0、嘉宾们的自我介绍（文宇、小木、小咸） 1、看完这部片子 ，最大的感受是什么？06:10 2、如何评价这部电影？我发现自己对它的感受一直在变化 12:44 3、文宇：我们总是倾向于低估自己的处境 16:05 4、从心理学角度来看，男主是什么时候开始崩溃的？22:00 5、文宇：亲密关系中的贡献，很难被量化 28:53 6、小咸：不仅仅是女性的处境 31:00 7、糟糕的亲密关系，会让所有人都变成Monster 35:48 8、为什么说Sandra是一个非常强大的人？40:32 9、为什么孩子必须做出他的决定？44:58 10、男主的决定 53:31 11、总结 58:31 （文宇、小木、小咸） 录制结束后，我在群里问2位没结婚的女嘉宾，看完这部电影会不会恐婚，她们给了我非常精彩的回答，一并分享给大家。 小木：对方就是内心的一面镜子，折射出的永远是自己，如果变成了野兽，那说明在这段关系里走心了，正好病被激出来了，是个治病的机会。 小咸：哈哈哈，病友互啄。 小木：我跟师兄聊过我们对世界的看法 相当一致。世界是个病友群，能病到一起是缘分。 我非常喜欢「世界是个病友群」这个说法。 非常感谢3位朋友专门抽时间来参加这场讨论，希望我们的交流对你有启发。 欢迎关注、收藏、点赞、评论、分享本期节目。

亲爱的听众们，你们想活出怎样的人生？ 1、片名：为什么苍鹭不重要？ 2、九年义务教育是我们最大的共识。 3、几年前买的书，小说内容简介（见下图） 4、准备看完NHK拍的纪录片以后二刷。

试着从一个不一样的角度来分析这部电影，后面会再做一期人格完整、人格独立的内容。 昨天在观影会现场我的发言：分享播客《小畅+万雨尘+余思《坠落的审判》一次坠落的一千次审判 - 073》, 标记时点【53:19】xyzfm.link 男性为什么更容易在婚姻中无能狂怒？（推荐收听，不会被冒犯到）

原文链接：公众号BetterRead https://mp.weixin.qq.com/s/2hO7aJxPaxXGSbDXsI-d8A 高手是怎么写作的，听完这篇文章，你可能会有点感觉。

今天我们来死磕下你的【学车拖延症】&【开车拖延症】 嘉宾：小王同学，理想产品顾问，真人很帅，声音也好听，专业能力没得说，上海的朋友如果想体验下理想，可以去长宁来福士新开的理想旗舰店找他试驾，记得报我的名字。 从来不做后期的我，为了这期节目的效果，专门花了1个小时做剪辑，因为小王同学真的讲得非常好，我希望这一期节目能够被更多的朋友听到。 我们聊了这些话题： 跟大家打个招呼 看了李想朋友圈，才知道原来L8才是主力车型？01:25 为什么所有的车企每年都要改款？04:08 为什么大家都应该像我一样爱上试驾？亲自体会科技的进步。09:55 为什么所有新势力都应该感谢雷军老师？10:46 周鸿祎大战程前，乘胜追击，成为了科技圈大佬中和雷军齐头并进的网红大咖的故事 15:30 得到猫头鹰把设计师们丑哭的故事 19:00 小王从上海开车到萧山给用户上门试驾的故事 26:00 什么是800V，什么是5C，为什么800V必定会成为主流 35:45 车的轴距和车长什么关系？43:10 智能驾驶到底有多香？自动泊车、陡坡缓降救我狗命 47:40 如果你想和潇潇姐一起去试驾，欢迎加我的微信，我们一起试驾、讨论跟驾驶相关的所有问题。

1、时间记录帮我保持专注 2、把时间记录变成刷牙一样的习惯，希望在2024年影响1万个人开始做时间记录。 3、截图复盘？简单又好用的新技能get✅ 4、写下来，过于重要。时间记录，就是写下来。 5、新•愚公移山：对自己有耐心，只要投入足够多的时间，没有什么是做不到的。 6、重新认识一下潇潇 工具和方法我们都已经准备好了，只等你试一下。 欢迎大家注册飞书，用多维表格开始你的第一条时间记录。 欢迎报名嘉明的时间记录课程，和同频的我们一起，生长出自己的时间记录，和时间做朋友。 报名请添加我的微信：maintain2010，备注：时间记录课。 顺手发一个我的新自我介绍： 潇潇，86年白羊座，坐标上海，老家是美丽的浙江台州，已婚有娃。 《死磕拖延症》 、《找对象这件正经事》、《美团的观察者》以及其他18档没有人听的播客主播 【Lifelog、Cubi计时器、一帆文档翻译、flomo、发票盒子、老娘舅、企业版美团、飞书】民间代言人（俗称自来水） 名单还在持续更新中。 热爱试驾，理想L9精神车主， 热爱尝试新鲜事物，喜欢探店， 也爱阅读，坐拥1000本基本不看的书 民企财务负责人，看起来花了很多时间上网，其实工作时间都在为公司殚精竭虑，做大做强。 2024年又是阳志平老师的得意门生了。 如果大家喜欢我们的节目，别忘了点一下关注，请在评论区分享你的收听感受，也欢迎你把本期内容分享给你的朋友们，让他们也插上效率的翅膀。

0:00 一个简单的复盘，我开始写《普通人如何有效社交》了 4:11 《大师们的写作课》两篇序言 如果你也想提高写作水平，千万不要错过这本书。 试读：豆瓣阅读《好文笔是读出来的》 序言分享了她是怎么走上全职写作这条路的，我才知道，原来怀才是一种折磨。

1、好久不见，Thomas和一帆AI这一年在做什么 2、Thomas用AI做什么？答案是：Everything？ 3、评价Sora：Transformer和Diffusion的完美结合 4、Sora的短板：它有一门课，需要补上。 5、AI进化的速度超乎你的想象了吗？ 6、AI时代的矛与盾 主播：潇潇 嘉宾：Thomas，一帆AI创始人，科普作家，知乎大V 你觉得AI视频是未来吗？你是选择工作，还是选择娱乐？ 欢迎在评论区跟我们交流。 欢迎关注我的另一档节目：ChatGPT赚钱指南

1、Start with why：做计划的重要性 2、哪些任务，必须做计划？ 3、做计划的正确方式：五步法，做出更不容易失败的计划。 Tony老师的金句：计划是无用的，规划是无价的。 希望每个人都能够用好「做计划」这个平平无奇的秘密武器，成为职场中的高手。 我们每周一的免费试讲还在进行中，欢迎有志于提升项目管理技能的朋友报名，添加我的微信：maintain2010，备注：项目管理

2024年如果你只买一本书，我推荐你一定要把这本书买回来放在案头。 大纲： 1、不管是大学生、职场新人还是职场老人，都推荐读一下这本书。 2、目录：10个行动指南、45个锦囊 3、什么样的人，能够从这个推荐中收益。 利益声明：非广告 脱不花上一本书《沟通的方法》的拥有者、受益者。 如果你吃下了我的安利，记得在评论区告诉我，你拿到书以后的反馈。 最近我们的互动数据有点惨淡，如果你喜欢我们的节目，记得多给我们留言哦。

项目承接阶段，需要解决4个怎么办： 1、不清楚为什么要做这个项目，怎么办？ 2、领导的想法和需求总在变，怎么办？ 3、布置下来的任务不会做，怎么办？ 4、大家不配合，怎么办？ 下一期我们会分享目标的拆解，Stay tuned

23年11月份跟嘉明学了Life Log时间记录法，到现在已经连续记录了100多天。（录制时记错了，一直记得自己是12月份开始记录） 如果你看过我和冲叔的少数派专栏《心理管理魔方》，应该还记得当时我是这样评价时间记录的：反人性、占内存、很难坚持…… 点击阅读原文：时间管理之难 这个专栏写得很好，还没看过的新朋友，强烈推荐阅读。 在本期节目中，我和嘉明分享了如下内容： 1、用户成功故事：连续记录3个月的潇潇 2、为什么要做时间记录？ 3、为什么选择飞书多维表格做时间记录？（飞书看到以后请给我们打钱） 4、时间记录给我们带来了哪些改变？ 5、迭代出适合自己的记录方法 6、适用人群：上班族✅ 自由职业 ✅ 使用电脑工作 ✅ 7、碰撞出了一种更高级的记录方法 8、强烈推荐处在低谷期、抑郁症的朋友试一下。 希望大家听完这一期内容，马上实践一下这套方法。 我们已经把时间记录的心理成本降到了最低，你要做的只是亲自实践。 如果你想在嘉明的指导下开启你的时间记录，和潇潇做同学，欢迎成为Life Log的付费学员，学费99元，内测价25元，你将获得的权益包括： 1) 一小时直播课 2) 一周微信群答疑 报名请添加微信：maintain2010，备注：时间记录课报名。