主播：潇潇、涤生、仁冲 25年潇潇去生娃了，播客放羊了一整年，26年我们会按照24节气规律的更新。你听到的是新年第一期。 25年，我们都在忙什么呢？ 潇潇在年底生了个女儿， 涤生年初也当了爸爸，一整年都在忙着带娃， 仁冲成为了专业的减脂、增肌、肌筋膜松解教练（他需要为自己发明一个新职业），同时也从比亚迪改换门庭，成为了一名活跃的理想车主。 太久没连麦了，说实话三个人的表达都不太顺畅，但我还是决定把这一期内容发出来，让蛇年的内容在蛇年上线，马年为大家贡献更多优质的内容。 人跟AI 不一样的地方就在我们习得的技能如果长久不使用，就会遗忘、生疏、褪色。 People often say that motivation doesn't last. Well,neither does bathing—that's why we recommend it daily. 祝大家新年快乐，事事顺意。咱们在新年时长见面。 欢迎大家来最好的中文活人社区即刻找我 @你们的潇潇姐 --- 通义听悟为大家总结的AI大纲 00:00 2026年初：辞旧迎新，回顾2025年收获与展望未来 在2026年的第一期节目中，团队成员们回顾了2025年的个人收获，并分享了对新一年的计划与期待。节目将跟随二十四节气的节奏更新，每半个月一期，旨在为听众带来新鲜的感悟。成员之一提到，尽管与另一位成员已有约一年未深入交流，但期待新一年的合作与频繁沟通。节目中还提到了对2025年最大收获的分享以及推荐好物的环节，体现了团队对听众的关心与分享精神。 01:49 2025年：儿子出生与个人成长的双重影响 2025年，孩子出生深刻影响了个人视角，激发了对世界的新鲜感和探索欲，促使放弃多年未执行的计划并成功实施，如开设香港银行账户和券商账户。同时，通过改变健身场所，实现了规律游泳，显著提升了身体和心理状态，形成了正向循环，对健康和生活态度有了更深的理解和改善。 08:13 2025年最大的收获：新生命的到来与乐观的生活态度 2025年最大的收获是迎来了新生命，尽管孕期和产后经历了湿疹等健康挑战，但保持了乐观积极的生活态度。这一年虽然减少了播客更新，但通过加入理想车主社群，不仅推荐了九个朋友购买理想汽车，还组建了一个氛围良好的小社群，丰富了社交生活。新生命的到来带来了家庭的快乐，也体现了对未来充满希望的乐观选择。 12:14 构建积极社交网络与信息交流的价值 通过观察经济实力较强的朋友在大环境不景气下的积极态度，强化了对未来信心。强调了构建正面信息网络和社交社群的重要性，以及个人作为超级连接者的角色和价值。在股票投资亏损的背景下，保持乐观心态，坚信市场会回暖。 14:37 2025年经济调整与个人成就感分享 对话中分享了2025年在经济环境低迷背景下，通过关闭沿街店面搬迁至低成本工作室，有效降低房租支出，使业务运营更加轻松。同时，个人在拖延症克服及社群交流中取得显著进步，对2025年表达了较高的满意度。 17:50 经营策略与个人能力提升：应对经济寒冬的秘诀 通过年初降低经营成本，成功应对经济寒冬。个人能力在体态分析与运动矫正方面取得突破，有效解决会员身体问题。未来计划加强个人能力的传播，提升影响力。 24:36 反思与成长：2025年个人进步的遗憾与展望 对话中，参与者深入反思了2025年的个人成长与行动力，指出尽管在社交、内容创作、AI学习等领域有热情，但实际成果有限，自我管理与认知提升停滞不前。面对AI带来的挑战，强调了跳出舒适区、坚定行动的重要性，表达了对成为高认知车主KOC或KOL的渴望，但承认行动能力与认知水平需进一步提升。 27:26 股票投资中的情绪管理与最优解追求反思 对话围绕股票投资中因情绪波动和追求最优解导致的亏损经历展开。投资者回顾了25年来在股票投资上的失败，特别是今年因害怕错过而追高买入，以及在港股打新中错失良机，导致收益大幅缩水。通过与AI对话复盘，投资者认识到技术掌握与实际应用之间的差距，并强调了心态调整的重要性，决定在未来避免完美主义倾向，保持本金安全，学习如何在市场中稳健操作。 32:01 个人作品创作与分享的重要性 讨论了个人作品创作的意义，通过凡人修仙传的火爆案例，强调了即使文笔一般，好的故事也能吸引大量读者。分享者反思了自身在创作上的不足，如未系统化地完成作品，并提到利用即刻和朋友圈记录生活的重要性。同时，提及了冲叔在小红书上的成功经验，以及在个人主页上进展缓慢的现状，鼓励多发声、多分享。 35:52 2025年内容创作与生活品质提升的策略分享 讨论了2025年内容创作中的不足与改进，如推广和积分激励机制的作用，以及如何通过小号训练提升主账号的内容质量。同时，分享了在预算不变的情况下，通过理想汽车等提高生活舒适度的经验，强调了抓住生活中小而重要的维度对提升生活质量的重要性。 41:41 2025年好物推荐与舒适生活体验分享 分享了2025年购买的满意产品，如水暖毯和理想汽车，强调了保暖与舒适对健康的重要性。通过个人体验，介绍了如何利用这些产品改善身体状态，减少疼痛，提升生活质量。同时，呼吁更多人关注舒适生活，分享解决身体不适的有效方法。 51:19 地暖与电热垫：提升冬季生活幸福感的解决方案 对话讨论了地暖和电热垫作为提升冬季室内温度的方案，强调了地暖对生活质量的显著改善，尤其是对于南方没有供暖的地区。电热垫作为低成本替代品，被推荐用于小面积空间。远程控制的车辆预热和方向盘加热也被视为提升冬季驾驶体验的必备功能。 54:53 未来购车计划与理想汽车的吸引力 对话围绕未来购车计划展开，强调了理想汽车在长途通勤中的优势，如舒适的午睡体验和智能辅助驾驶功能。参与者分享了因工作地点变动而考虑购车的动机，以及加入相关社群以获取更多信息和建议的重要性。 56:56 2020年购买的电子产品至今仍受好评 分享了2020年购买的大疆Pocket 3和小米手机至今仍觉得非常好用，特别是大疆Pocket 3的便携性和操作性，以及小米手机在高像素摄影方面的优势，尤其是拍摄书画的体验。尽管2025年未买到满意的电子产品，但依然推荐上述产品，并表示2026年将继续关注更新款。

嘉宾：信息分析专家、肌筋膜松解教练、悠嘉普拉提馆馆长、美食博主、购物博主、生活博主 —— 冲叔 主播：理想L6车主、战胜了中年虚无感、被湿疹折磨了一个半月终于好转、10月底马上迎来二胎的潇潇 1、我们回来了 2、时间紧，任务重，为什么一定要在这个时间做收纳？ - 给二胎腾空间， - 防止家里人情绪崩溃， - 住院以后发现湿疹竟然好转了？关键变量会不会是因为医院更干净？ 3、收纳的老大难：拿什么拯救你，我那1000本积灰的书。 4、如何借助家人的力量，完成一次有效的收纳？ 5、关于收纳的5 Why 6、重新思考物品和幸福人生的关系。 如果你也遇到了收纳问题，希望这一期在特殊时间（走不动站不住的孕晚期）录制的特殊人群（孕妈）的播客，能够给你一些启发。 我和冲叔的后续更新计划是我给年轻人的职场闭坑指南，欢迎大家订阅本频道，我们很快会上线新内容。 如果你喜欢这一期内容，欢迎在评论区告诉我们。

嘉宾：Claire，前游戏公司策划，现旅居日本。 第一季戳这里：30岁从游戏公司离职，我去日本奥特莱斯卖包 Claire在日本的「留学」进入第二季，这一次，她从奥特莱斯的专柜离职，进入了另外一个国际大牌的专柜。 “离职以后，才意识到自己原来被霸凌了。”性格温和的她，在人生地不熟的国度，遇到了奇葩的上级。我们经常会觉得是不是自己没有做好，但回头看时，才发现原来正常的职场不应该是这样子的。 在新的职场里，她遇到了更好的工作伙伴，也遇到了同事和客户的好评。 Claire在日本卖包包的故事，是我看向世界的一扇窗户，希望你也喜欢这个故事。 欢迎在评论区分享你的经历和感受。

嘉宾：冲叔 1、从润宇和斯斯那里得到的启发 2、我和李仁冲加起来就是全国最好的自我管理专家 3、承认自己是资质一般的普通人，所以必须非常专注，才能打透一个点 4、我的3个核心优势：融会贯通+社交能力+善用杠杆 5、我如何在理想车主社群建立自己的影响力？ 6、我们接下来要做的事情

不知道有没有人想我，总之，你们的失联主播回来了。 3月份会坚持出摊，给大家分享我最近学到的好东西。 这一期依然是上班路上的即兴分享，但我自己很满意，希望大家喜欢。 记得给我多多留言呀。

2025年1月23日，我临时约了小黑在漕河泾参与肯德基疯狂星期四活动，他给我演示了他前一天刚收到的雷鸟智能眼镜。 我们就着肯德基嘈杂的背景，即兴录了一段播客，所以你会听到餐厅的音乐、洗手间自动烘干机的巨大噪声，以及边上的人聊天的声音。我们还同时提供了一个AI降噪、提升音质的版本，你可以选择任意版本收听。 原版：00:00 AI加持版：23:45 我们聊了这些话题： 1、这个眼镜有哪些功能？ 2、在雷鸟之前，世面上有哪些智能眼镜？ 3、如果大厂进场，雷鸟如何保持自己的先发优势？ 4、什么样的人会需要一款智能眼镜 5、是的，它可以打电话！ 6、为什么不支持esim卡？ 7、无感拍摄，周末一起去理想门店拍车吧？ 你们关心的价格： 图片为雷鸟智能眼镜拍摄 顺便，欢迎在上海•漕河泾•合川路地铁站附近上班的朋友跟我约饭。（±1站、方圆3公里的朋友均可约。） 过完年，我们每周六下午有个线下读书会，欢迎您来。

嘉宾：张帆Edison，最懂体育的游戏创业人，热爱体育20年有余，曾专访过姚明林书豪罗斯等球星，也做过5款大型手游，代表作是科比代言的《最强NBA》手游。 这是一场破冰式的深度交谈，在一个小时的交谈之后，我们已经是好朋友了。播客在我们生命中扮演着神奇的作用，希望正在听的你，能从我们的交谈中有所收获。 1、嘉宾的自我介绍 2、我和Edison认识，是因为他买了5份青聪泉的台历，并且把它分享给了更多的朋友。想问一下Edison，为什么会毫不犹豫的买5份台历？ 3、你之前有关注自闭症吗？（我稍微展开了一下科普） 做公益，对你来说，意味着什么？ 正因为公益很难，所以需要大家共同的支持。 4、我有个朋友，每年会有一笔钱，专门用来做公益，你会有这样的安排吗？ 5、聊聊Edison作为「九十里」私教会员的感受，以及我们丰富的知识付费经验。 6、理想汽车、李想的得到课程《产品十六讲》 7、采访姚明的故事 8、从小就热爱写作的Edison，有什么建议给「总觉得自己写得太烂」的潇潇 9、其他一些暂时没想起来的点，回头我补充在评论区。 说来惭愧，我卖出的台历的数量，还不到Edison的零头。让我意识到了自己其实是个连接者，但不是一个Infulencer（无法影响别人采取我希望的行动） 2025年，我一定会在这个方向上加倍努力！ 如果你愿意支持青聪泉的公益事业（定价42元的2025年儿童诗画台历），欢迎添加我的微信：maintain2010，找我要一下链接，我会给每一位购买台历的朋友赠送一份我的付费专栏。 你也可以在微信里搜索：青聪泉 台历，在他们的微信小店，直接下单。 爱出者爱返，福往者福来，再次感谢你对公益事业的关注和支持🌹

推荐《死磕拖延症》的铁杆粉收听这一期，和涤生见面聊得很开心。

道理我都懂，工具我都有，但还是做不好收纳，或者说，懒得做收纳。幸好，请到了鹂鹂来跟我录播客。 鹂鹂是闪光少女斯斯的御用收纳师，我们在23年上半年路过一期播客，大家可以听一下这一期《闪光少女的追随者们》（斯斯也有小宇宙播客：给女孩们的商业第一课，百听不厌，强烈推荐） 这个播客的效果太好了，以至于我在跟鹂鹂聊天的过程中，不知不觉的收了60分钟的衣柜。 如果你也跟我一样是一个收纳苦手的人，建议你一边听一边收拾起来，欢迎在评论区告诉我，这个节目对你的效果如何。 （风险提示：昨天我邀请我们家乐乐小朋友来听我们聊天，所以他爸爸回来的时候，我们家有一些动静比较大的对话，我找不到具体在什么时间了，所以大家将就着听一下，我回头自己回听找到了，再处理掉。希望你们不会吓一跳，也希望你们能喜欢我们家的真实。） 1、真心话大冒险：看一看（听）潇潇姐的卧室到底有多乱！ 是谁啊，竟然把一个货架塞进了卧室里！ 明明弄了顶天立地的大衣柜，衣服却还摊在架子上。 已经想不起来有几年没有做换季了 2、鹂鹂的第一个核心建议：哪怕衣柜再大，也要做换季。 关键字：「部分」换季。 3、什么样的人会请收纳师？答案可能超乎你的想象。 原来不止是拥有豪宅和超大衣帽间的有钱阶级。 4、鹂鹂是怎么走上专业的收纳师的道路的？ 从产后跟着视频叠的那双袜子说起。 4、你不喜欢收纳是正常的，因为收纳就是很累人的。 你将会听到：整理一套一室一厅的小房子，需要几个收纳整理师？ 5、如果你试着自己收纳，一定要从这两个地方开始。 6、叠衣服的迷思：相比把衣服叠的像豆腐干一样整齐，更重要的是「把它放在哪里」 7、不要的衣服，怎么样处理更好？ 8、感谢鹂鹂送我们的这份「礼物」 总觉得下次再做收纳，就不会有这么大的心理负担了。 我跟鹂鹂约好了，下次我们再聊：普通人如何成为专业收纳师，或者收纳博主，以及在给VVIP们打交道的过程中如何提供专业而妥帖的服务。 期待下一次的对谈。 （刚有一个重要的感悟：原来，我是把人作为情境啊。跟不同的人在一起，就会做不同的事情。所以要多跟我想要的触发Trigger人呆在一起，我们ENFP真是没救了，哈哈） 潇潇姐最近新开了一个19元的文字专栏，一天3更中，欢迎你翻一下我的朋友圈，成为我的前100个读者（已经定好了满百以后涨价的野心勃勃的目标，靠近我，围观我的成长，2025年一定会超乎大家的想象。）

Claire前几天在微信上跟我打招呼时，她已经在名古屋租好了房子。我们当即约了第二天早上的播客录制。 利用上班前的一小时，我在车里跟她聊了为什么会突然（其实也不突然）去日本工作。 1、Hello Claire 2、怎么会突然去日本？ 3、 赴日过程中的准备工作，比意料中更顺利 4、为什么会选择去奥特莱斯卖包？ 5、对未来的规划 6、跑题聊了下如何对不愿出门上学的青少年进行有效的干预。 7、下次再聊！ 欢迎大家在评论区跟我们分享你听完这一期内容的感受。

前不久的某一天，我在某个群里看I人朋友分享他们关于聊天、社交的思考和纠结，我才意识到原来内向和外向只是表象，I人和E人的区别是源于我们对很多问题的看法，很不相同。 所以我请到了白一喵老师来和我聊一聊I人和E人的区别，两种性格各自的优势所在。 1、白一喵老师的自我介绍 2、为什么我之前一直不太Buy in MBTI？为什么现在又觉得可以了？ 3、原来你们I人是这样子思考问题的啊…… 4、白：E人和I人区别到底是什么？ 5、《内向者优势》 vs 为什么没有外向者优势？ 6、E人给I人的社交建议：I人如何使用E人？ 7、E人要向I人学习专注于自己的世界。 时间戳明天抽空再补，希望对I人朋友有启发。

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【音质不佳预警】这一期节目录制的过程中，老板在用凿子削木签子，因此不太适合用耳机听。大家可以试一下，但别骂我。 嘉宾：章健，昆山•慢煮生活露营基地老板 第一次去章老板的营地，是今年国庆期间跟着理想上海车友会负责人去的，去了以后就被这个老板给惊到了。 慢煮生活营地在昆山淀山湖畔，有一间160平的大房子（后来才知道是一个特制的蔬菜大棚），里面绝大部分固定的东西，都是他花了2个半月时间，亲手做出来的。 营地门口有一条小河，就在这个河道里，他学会了动力板，并且很快成为了高手，教会了很多人如何玩板。我有个车友，在过去这个夏天，每天开车从上海宝山到他这里来玩浆板。 我们也讨论了为什么动力板这么有吸引力 04:46 因为是临时起意，一边干活一边录制，所以聊得很散，但我想让大家知道这个世界上有一个这么有趣的人，他看起来很粗犷，实际上是一个心灵手巧的人，想做的事情都能做到很好（羡慕狠了！） 实际上，他还是一个审美很好的人，这个营地按照他的想法，弄得很干净，很漂亮。 他喜欢美好的东西，小红书刷的都是各种好的家居设计，加上又有很强的动手能力，想到什么就能自己做出来。 绝了。 这是一个闲不住的人。 我相信咱们节目的朋友，大部分人应该都是跟我一样，在电脑前一坐一整天，很少做手工活和体力活，虽然我这次去也每干活，但我很乐意在边上坐着看他干活。 手上有活的人是幸福的。 希望我们每个人都能感受到这种幸福，也许我们也可以尝试一下多做点手工活。 大家如果喜欢这样的生活方式，可以去围观他的朋友圈，也许看着看着，你也会想做点什么。 老板存的柴火 他的工具房 手搓的一个圆台面 他种的菜 木箱子也是自己钉的。 【精神股东】是我的新栏目，我会给大家分享我喜欢的品牌、遇到的有趣的创始人，把好东西分享给更多的人。

《再见爱人4》只录制了18天，制作团队基本上都是未婚人士。—— 足以说明为什么他们会把《再见爱人》剪成这个样子。 作为一个资深已婚阿姨，我能理解麦琳在节目里说的很多话，包括她跟李行亮吵架，我生气的时候也会这么说话。 原谅麦琳作为一个普通人的局限性吧。 针对她的网暴，应该停止了。 希望《再见爱人》节目组管杀管埋，至少让李松蔚好好帮麦琳和李行亮做几次心理咨询。 在节目中我也提到了为什么麦琳是一个身处困境中的全职妈妈，我们应该给她更多的理解和同情。 相爱不易，忘掉对「完美女性」的苛求，我们会更容易接纳自己，也更容易接纳不完美的「另一半」。 别看《再见爱人》了。 不知道坐在观察室的这些「观察嘉宾」们，几年后会不会因为自己在节目中的表现而感到骄傲？

「我个人希望张一鸣及抖音、今日头条以及其他伤害过我的自媒体和机构，向我道歉。我会一直等待。」—— 钟睒睒。 0、不吐不快：因为这个选题，我和一个朋友绝交了。00:01 1、钟睒睒是谁？02:30 2、钟睒睒说了什么？为什么是在赣州？（农夫山泉是一个什么样的公司）03:30 3、24年3月份到底发生了什么？针对钟睒睒和农夫山泉的网暴是怎么开始的？（by 豆包）11:40 4、为了理解3月份的这场网暴，我去读了《弱传播》。15:00 5、没有愈合的伤口：我会一直等待。 6、我不理解。 这根本不是PR层面的事，这是中文互联网的转折点。17:55 引述三表龙门阵的文章《钟睒睒，狂就对了》18:15 番外：为什么今年东方树叶卖的特别好？26:30 我觉得他做了一个非常勇敢的决定 31:57 凯文凯利：十年以后，我们才能客观的评价一个新技术、新产品 36:41 7、啊，母亲。 8、为什么算法可能让社会更割裂（by 豆包）32:58 两秒完播率 40:00 蝴蝶效应 43:11 非常感谢小仙最后上麦跟我聊了最后的20分钟，这让我感觉不那么孤独。 我们聊了小仙因为麦琳在小红书被网暴的经历，我们对互联网生活的思考和审视，为什么设置议题这么重要。 感谢1412同学专门发微信给我表达她的赞同，你们的支持对我来说无比珍贵。 我要再次强调：这不是一件小事，这是关系到我们的当下和未来的大事。 我们生活在同一个互联网里，我们每个人都是网暴的受害者。 不要把这个世界让给没有价值观的人。 希望这一期节目能够让你愿意思考这些问题。 感谢收到听到最后的朋友。