如何提高我们驾驭情绪的能力？点灯社读书会第十二期直播回听

说明：本次读书会，我们将给大家带来这本《驾驭情绪的力量》。

如果你有进食障碍，深受肥胖、厌食症、暴饮暴食问题困扰，尝试减肥、膳食计划、吃药，结果都收效甚微。

那你有没有想过也许不是你的身体，而是你的情绪出了问题。“情绪化饮食”其实隐藏着你不知道的情绪信号。只有认知它、接纳它、解锁它、才能发现背后的真相。

请跟随着美国资深临床心理学家--珍妮弗·泰兹，基于西方前沿的“正念行为疗法”，通过这一套超实用的方法，在你的感受和饮食间重建新的关系。它将帮助你发现新的体验以及对待自己情绪的新方式，最终获得驾驭情绪的力量。

期待与你相遇。