Vol.02 地震式分手后,还有得救吗?恋爱脑

Vol.02 地震式分手后,还有得救吗?

76分钟 ·
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·
评论数141

【本期内容简介】
在七夕这天,我们想聊聊关于如何好好分手。

交流了变幻莫测的「地震式分手」故事后,我们不禁发出天问:好好分手就这么难吗?

你以为提出分手就可以斩断自己的所有痛苦吗?并不。

结果是,你会迎接更多新的陌生的痛苦,苦上加苦!

先修好分手这门课,才能好好迎接恋爱。

这一期分手故事会将会提供一些地震式分手后的破碎情感、以及一些个人恋爱灾后重建小tips!欢迎收听!更期待收获更多关于分手的讨论~

祝福大家七夕快乐,有伴儿快乐,也可以不孤独地享受孤独。

【本期主播】

肖一一& 胡小

【一些继续希望大家别跳过还是标出来的时间节点】

00:01:09 每个恋爱脑都曾感受过「地震式分手」

00:04:12 这期的冲动来源:小胡破碎又美妙的最新约会故事

00:07:52 为什么要重视分手?巴迪欧《爱的多重奏》对于两种爱情观的批判

00:10:12 不重视分手是在两人的关系里选择“一个人”的处理模式

00:13:11 极端分手故事会:分手都不敢面对面说?

00:17:29 社交软件分手--若深爱,请分手售后

00:19:33 狼来了式分手--你活该,持宠而娇地赶走

00:21:56 冷暴力+人间蒸发式分手--恋爱里真的没有公平的节奏?

00:24:50 正确看待分手:当下的痛苦只是分手流程的一环,分手五阶段

00:29:59 被忽视的「分手后余震」:最可怕的是你以为自己已经走出来了

00:33:22 分手是一个push你自我审视的信号,一场高浓度的自我探索

00:35:54 分手余震01 :“我对你已经比对别人好太多了...”“狗屁,你就是摆烂逃避”

00:41:34 每一个现任,都没有义务理所当然地承受你的“历史遗留问题”

00:44:39 分手余震02:每段恋爱,都会留下一些会触发伤害的关键词

00:50:48 恋爱中的创伤关键词:爱人的每句否定,都是一把伤人的刀

00:53:01 个人故事:小胡的艰难重建之旅

01:01:02 不一定有用的自救小技巧总结:信息透明,全聊明白

01:05:06 分手后别偷懒,也别耍小聪明:会欠债

01:12:00 好好告别,祝福自己

【本期音乐】

《再见二丁目》-杨千嬅

《입맞춤(亲吻)》-MeloMance

《Loving stranger》-Jocelyn Pook / Russian Red

《勇气快活与美妙》-祁紫檀

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Maynigh
Maynigh
2022.12.15
听完这期,关于分手有段一直很喜欢的话,想分享一下。以前截图保存的,已经不知出处了:
跟你分开的时候以为这辈子戛然而止了,可是没有,我活下来了。我继续等别人的消息,继续被逗笑,继续撑着眼皮回微信,故事的开端都差不多,我当年怎么为你花尽心思,现在也怎么绞尽脑汁去对待另一个人。你问我难过吗,在我又讲了一遍跟你讲过的笑话时,在我发觉某个时刻仿佛昨日重现的时候,是难过的。
老胡_vwow
老胡_vwow
2022.10.01
面对面说分手,是对这段感情的尊重。
胡小.
胡小.
2022.8.06
分享最近看到崔老师的一段推文:“关于分离创伤,当彼此关系贴近时,那些痛苦的经验会唤起恐惧来阻挡亲近,又或者是在需要分离止损的时候,处于强烈的恐惧而无法分离。每当这些时刻出现,我们都可以说一个人是在极力保护自己,因为过去的经验告诉自己,那些危险是真实发生过的。但就其真正想要实现的效果来看,它并没有真的保护一个人,因为那些危险无法和此时此刻的现实所吻合。这些保护机制作为被过度启动的心理抗体,在干掉细菌病毒时,也杀死了健康的细胞。”

我现在就是这样的阶段,因过去的经历滋生出的防御机制让我感到陌生和惶恐。为了隔离不好的情绪,把好的情绪也一起隔离掉了。就像“因噎废食”一般hhh

本期最后一段祝福的话没有来得及录上,我想谢谢肖一一这半年来的爱与陪伴,在我每每悬浮的时候都会拉我一把,让我不至于完全失去脚踏大地的定力。我现在有努力在身边寻找协助修复的资源,在持久的脆弱和无助中拒绝沦陷,比如,心理咨询或许是一个好的方式。

all in all,再借一句心理学汤剂:“希望每个来听播客的你们都能凭借身边唤起力量的体验的人、事、物获得相对适应的体验。”
Designer小太阳:会变好的
Evangelin
Evangelin
2022.9.06
后半段全程哭着听完,分手快四年,一直不敢再谈恋爱,现在回想起来还是有很多很深刻的影响和伤害。
肖一一
:
抱抱你🫂
chara_:请问怎么加群呀
HD706721u
HD706721u
2022.10.01
这期,两位主播聊的既是分手,也是尊重。尊重彼此,不要消费这种尊重。不管是感情的开始,还是感情的结束。
“情绪不稳定”我的创伤关键词,她跟我分手的时候没有好好说再见,不见面不接电话,全盘否定我。是我的初恋,现在分手九个月了我还是每天都会掉眼泪,然而她已经开始新的感情了
肖一一
:
🫂给你一个泳抱!
Locus_Huang
Locus_Huang
2022.10.18
听了四次,每次都对前一段关系有更深的思考,该如何看待对方情绪后的需求,如何去表达自己的需求,也很抱歉没有做到面对面好好分手却是以自己的逃避所非成熟结束。感谢!相信以后会更成熟去对待对方的
肖一一
:
谢谢你的收听!以后会好一点点的!一点点也行!
Locus_Huang:!竟然被回复了!有在变好的哈哈哈,希望播主有美好的亲密关系!
4条回复
但是即使空窗期,也不一定能自洽,甚至有时候空窗期感觉自己可以自恰了,但是很久之后进入新的关系,有些关键词和场景也还是会被唤回且让你感到痛苦,然后一下又破防。
比如自己的感情包以为能够自洽了,但当新的人出现之后,你的感情包还是会被重新出现和转移在之后的关系里,脑内会觉得不对,但是又无所适从。
而且有时候像聊清楚了,那种遗憾感也还是会持续好久好久。
恋爱好难呜呜
肖一一
:
是的 是一个反复确认反复横跳反复抵抗惯性的过程
冶孜
冶孜
2022.9.01
50:18 我的创伤词是 幼稚,不成熟,不为我考虑,你被宠坏了!
我也已经努力摆脱这些形容词,变得坚定成熟。但是跟现任遇到之前同样的情景下时,我就是会非常害怕同样的事情再次发生。所幸他们是不同的人。
胡小.
:
太好了🫂真的 太好了
豆腐no
豆腐no
2022.8.06
我的创伤词是对象否定我对他的爱,说“感受不到你的爱”、“不觉得你爱我”,说我是所有前任里对他最不好的😭😭😭真的很伤,我只是尽我所能的在爱他。
胡小.
:
第三句也太难过了… 我有过类似是对方说:“比起喜欢你,我觉得我对前任的喜欢更加强烈和美好,而你有时候可有可无。” 或许真诚,但伤人。
胡小.
:
从这个经历中,我的个人总结是:如果可以,说话前不仅要做到三思。同时,也不要用“我这个人说话比较直爽…”,来做挡箭牌。有的时候,伤害是一种选择。
5条回复
林子樱
林子樱
2022.8.04
世事无常,建议不遗余力的表达爱与珍惜,认真挥手道别
sweetylll
sweetylll
2024.3.28
46:0545:31 我的创伤关键词是“没法比”。在他跟我分手马上和前任复合的时候,我在电话这头沉默的哭的稀里哗啦,试图从他的话语里和表现里寻找他还喜欢我的痕迹,拼命表达能不能再和我努力一下,他却说“你没法跟她比”。这样的话像一记闷棍把我打晕,我被困在了这样的话语里。这一年多我时常想:“原来我逃不过被比较,被权衡,我始终还是被放弃的那个。” 这一年多,他已经结婚生子,而我还在挣扎,看起来实在可悲…
阿灿丶:一切都会好起来的
Somelee
Somelee
2023.2.16
天啦 4年相处刚分不久 脑子里一直想着赶快做灾后重建吧,重构自己吧,一搜有没有相关的播客听,这两天也在听刚和她在一起经常听的loving strangers,听播客前正在听!听播客听着听着就开始loving strangers~还以为串台了!这是为我量身定做的一期吗!(不是)
胡小.
:
(可以是)
Alyssa_Oxdq
Alyssa_Oxdq
2022.8.28
真的说得好好,好喜欢你们
肖一一
:
❤️!
howlzcx
howlzcx
2022.8.09
hh我觉得节目有成为大台的潜质!
肖一一
:
谢谢你的鼓励!!我们努力!!
豆腐no
豆腐no
2022.8.06
这期好好😭为我的自我构建提供了角度。
慧呢
慧呢
2022.8.31
主播的普通话标准太重要了,前后鼻音时常不分听着太难受了,播客是声音节目,还是先练习好声音。
popi波啤:你觉得太难受可以不听,我觉得挺好听的。
Rua:还好吧,很有特点,很喜欢听肖一一说话
吉长
吉长
2024.2.10
1:14:27 听祝福听哭555,是深刻看见对方的感觉。前任说他爱上我是因为我身上有他成为的样子,我也希望他已经成为了他想成为的人,并已经真正爱上他自己,不需要再依赖让他人幸福才能感觉到他自己的价值。
迟早出家
迟早出家
2023.4.26
01:04:12 对,要相信自己会遇到更好的人。
Reneebee
Reneebee
2023.1.24
1:15:04 哈哈BGM炸出我
肖一一
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🎧👂🏻📢
胡小.
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轰隆隆