你是讨好型人格吗？不想再讨好了，如何做出改变？12 种方法帮助你停止讨好！

你是讨好型人格吗？你会常常为此烦恼，心累吗？今天我们就来聊聊如果你不想再继续讨好了，要怎么做出改变？这期的播客会介绍12 种方法帮你做出改变，总有一款适合你，多管齐下效果更好。

1:35 什么是讨好型人格

3:15 讨好型人格的共性

7:03 为什么我会成为讨好型人格呢？

8:20 讨好型人格常见的情绪

13:16 十二种方法帮你停止讨好

29:47 结语