Vol11: 逃离运动“内卷”,我们选择掌控身体与拥抱自然

Vol11: 逃离运动“内卷”,我们选择掌控身体与拥抱自然

55分钟 ·
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本期主题:对于资深打工人来说,运动在这个时代可能经常被赋予了强身健体之外的太多意义,运动社交与内卷、小资生活的标签感愈演愈烈。飞盘、滑板、冲浪、滑雪,运动的边界不断被刷新和拓展。做为或资深或半路出家的非专业运动参与者,三个女人首次线下坐在一起聊了聊,我们如何走出曾经的运动冲量、摇摆不定与身材焦虑,逐渐找到属于我们自己的运动本质:掌控肌肉与拥抱自然。运动,未必会是一场自律与自制力的朝圣,可能会真的爱上了。

本期主要内容:

1:28 聊聊近期上头的那些运动

4:00 我们的运动简史:资深玩家?半路出家?

14:40 运动给我们带来了什么?

19:35 运动坚持不下去的时候,我会选择…

31:10 运动社交时代,你曾经被“卷”到了吗?

36:48 那些年的“身材焦虑”与“不焦虑”

45:30 非专业非典型性运动入门指南

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出品:三个女人

策划:阿乔/麻酱/战神

剪辑:麻酱

音乐:I will be there for you 老友记主题曲 / The Beautiful Ones - Monarchy

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阿乔:门门涉猎样样不精的消费品行业从业者,话很多

麻酱:喜欢胡思乱想的金融打工人,脑残剧观众,大口吃喝的北方女生

战神:爱异想天开的互联网咸鱼女战神,想给世界一束光

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7人参与
你曾经被周围人的“运动社交”和“运动打卡”内卷到吗?
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咸鱼战神
咸鱼战神
2022.8.20
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为了庆祝破 1,000 粉丝,感谢听友们一直以来的陪伴和支持,我们决定建立一个听友群,日常分享一下自我成长中的困惑或者心得,我们也会在群里听取各位听友对播客的意见~

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饮冰志
饮冰志
2022.8.25
45:51 再标记一下
是康妮呀
是康妮呀
2022.8.21
来喽!
冰加karen
冰加karen
2022.8.20
下班后去运动已经成为了每天的惯例,不是因为自律也不是为了减肥,就是单纯挥洒了汗水后多巴胺的快乐
49:16 最后的意见很有用!我就是这么慢慢恢复运动的,哈哈哈!瑜伽垫+小哑铃+运动内衣,然后先简单跳一跳,然后来一点力量,先做个几个星期,后面体力就恢复了,就可以加大运动量!吃东西也不会太节制,总之就是尽自己力就好,别太过
一棵阿乔
:
微习惯的力量!
可以反悔
可以反悔
2022.11.20
11:54 这一期怎么听着卡得很呢?
载月空船
载月空船
2022.10.23
05:53 我喜欢举铁,但是确实也累。
spikewhite
spikewhite
2022.9.19
好喜欢这期!有治愈到!
Weasley777
Weasley777
2022.9.02
10:26 哈哈哈哈哈哈哈可遇不可求
饮冰志
饮冰志
2022.8.25
16:45 先标记一下
32:16 我倒是见过腰臀比很优秀的,及其需要天赋!
我最近的运动:sports里的网球和击剑😂
来啦来啦!