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0本周是2022年第35周，播客的第45期，本期是第三季运动与健康的第4集，关于跑步的常识与尝试。
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【本周印象深刻】 无
【你将听到】
00:00 开始
5:24 跑步的目的
08:31 准备
14:27 跑姿
21:46 耐力
30:02 恢复 + 核心练习
32:35 跑步装备：跑鞋, 手表，心率带，腰包
35:27 3个List 和结尾
【相关书籍】
《姿势跑法》[美] 约翰.罗伯逊 [美] 尼古拉斯.罗曼诺夫
《你可以跑得更快》徐国峰
《耐力》 [美] 菲利普.马费通
【相关材料】
播客| 慢跑电台：Vol.9 滴！请收下这份跑步书单-与Stella聊跑步文化&书籍
【题图】
