2026年第8周，本播客的第145期，有感2602。 聊聊1. 2月份的AI上手 2. 本月读过的4本书 【本月印象深刻】 关于AI，听到的和想到的 第一，AI是生存环境，不是竞争对手。 第二，规则没变，变的是执行者。by AI (Claude) 第三，AI适应我的速度，可能比我适应它的速度更快。by Naval 第四，智力的价格正在趋近于0。by media 第五，vibe coding 不是编程，而是人们只会做他们已经在做的事情。by Boris Cherny 第六，AI的发展让对世界的感受割裂感更强。同时待在马里亚纳海沟和喜马拉雅山上。 【你将听到】 00:00 开始 00:14 一、AI上手02 加入AI学习社群，从做demo到手搓项目受挫，和AI复盘反思，以及这个月想明白的几件事。 17:26 二、本月读过的4本书 1.《东南亚：多文明世界的发现》作者：（日）石泽良昭 2.《吴哥之美》作者：蒋勋 3.《奥尔特曼传》作者：周恒星 4.《七王国的骑士》作者：（美）乔治·R·R·马丁 【参考链接】 1. 有感2511-AI上手自检 2. 人们只会做他们已经在做的事——Claude Code 背后的产品哲学 3.2028年全球人工智能危机 4. Naval 的最新Podcast-关于vibe coding

2026年第8周，本播客的第144期，边走边看系列 4：再访吴哥。 【本周印象深刻】 东南亚的历史基本上不是某种意义上的“进化论”的进步、发展史，要是定义的话，它是一部自我肯定（self-esteem）史，是一部精神文化深化史吧。在此意义上，它也不是一部按照时间顺序发展的文化史，而是一部与自然环境共生共营的漫长生活史吧。虽然它绝非以勤勉和严守时间为基轴的生活文化，但舒适的生活史一直延续，甚至可以说，富有人情味的和谐生活和文化绵延在持续。 -- 石泽良昭 【你将听到】 00:00 开始 00:38 前言 03:42 一、历史、建筑与文化 水利：吴哥兴盛的真正密码 疑问：没什么每个国王都要建新寺庙 宗教主线 反复出现的意象和结构 仙女舞蹈：最上面的那层甜点 高棉烹调课 21:04 二、快进历史，以及看柬埔寨的现代 25:35 三、自我观察的分别心 【其他资料】 * 《东南亚：多文明世界的发现》石泽良昭 * 《吴哥之美》 蒋勋 * 《Ancient Angkor》 Michael Freeman / Claude Jacques * 吴哥水利工程的历史研究 汇总by Claude * 理解吴哥近现代史的书和文章 汇总by Claude 经典意象和结构 娜迦（Naga） 仙女Apsara 林珈（Linga） 迦楼罗大鹏金翅鸟 须弥山 多重回廊 四面佛塔

2026年第4周，本播客的第143期，有感2601。 聊聊1. AI上手软硬件，2. 播客变化 3. 这个月读过的8本书 【本月印象深刻】 全班学生对着那一首支离破碎的十四行诗琢磨起来，而我则对着乌江上的小舢板和大货船凝视出神。 这座城市与她所在的土地大不相同，差别在于，除了一小片老城区，毫无历史感。到四川的乡下游玩就是去感受历史，去感受那些通过劳动改造大地的岁月，去感受人类世世代代以来和土地相互较劲的过程。但是，四川的城市总是让人找不到时间感。它们的外壳太脏，看不出时新的样子；格调一致，十分丑陋，看不出岁月的痕迹。涪陵的楼房大多看上去像是十年前扔在那儿似的，而事实上，这个地方的城市已经有三千多年的历史了。 不过，我也认识到了身在异乡——尤其在被称作“永远停滞的民族”之乡——仍对旧事念念不忘的种种危险。如果眼看着一片土地被改变得面目全非会令人悲伤，那么去那些丝毫未曾改变的地方打发时日则会更加让人感到难过。 【你将听到】 00:00 开始 00:31 一、AI上手01 体验三类AI产品 Typeless 语音输入转为文本 Looki-L1 智能可穿戴设备 3款AI眼镜：INMO GO3，Air3，Rokid乐奇 10:45 二、 2026播客的变化说明 14:00 三、 本月读过的8本书 14:45 1. 《波兰人》作者: (南非) J.M.库切 2. 《布谷鸟的呼唤》作者: (英)罗伯特·加尔布雷思/J.K.罗琳 19:28 3. 《悲喜同源》作者: 陈其钢 22:51 4.《工作、消费主义和新穷人》作者: 齐格蒙特·鲍曼 26:35 5.《为什么相信达尔文》作者: 杰里·A.科因 6. 《控制论与科学方法论》作者: 金观涛 32:01 7. 《思考的框架》 作者：(加拿大) 沙恩·帕里什 / (加拿大) 里安农·博宾 34:26 8. 《江城》作者: 彼得·海斯勒

2025年第52周，本播客的第142 期，读书系列的第78期，本期内容是2025年度读书总结。 【你将听到】 00:00 开始,调整顺序的说明 01:37 印象深刻的五本书 13:16 系列阅读1-普通人的生存状况 16:45 系列阅读2-国家因何，如何发展 21:39 为什么每年都做读书总结 24:07 2025年的输入和输出数据 34:50 2026年的阅读计划 【相关资料】 121. 读书70 - 我的2024年度读书总结 61. 读书27 - 我的2022年度读书总结 103. 读书65 - 我的2023年度读书总结 【具体】

2025年第47周，本播客的第141期，有感2511。 聊聊1. AI上手自检 2.英剧 流人 3. 这个月翻过的6 本书。 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始 00:22 话题1：AI上手自检 07:54 话题2：电视剧《流人》第五季 11月读的 6 本书 22:48《艰难的制造》 26:43 《我是谁》 30:09《跑外卖》 31:52《鱼不存在》-- 重读 34:04《火车》 35:05《征服者》 【其他资料】

2025年第43周，本播客的第140期，有感2510。 聊聊1. 叙事 2. 两部电影《F1狂飙飞车》《一战再战》 3. 这个月翻过的6 本书。 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始 01:01话题1：叙事，从肖小跑的《发现叙事》播客说起 07:46话题2：两部电影：《F1狂飙飞车》《一战再战》 10月读的 6 本书 14:26《赌注》海难、叛变和谋杀的故事，[美]大卫.格雷恩 The Wager: A Tale of Shipwreck, Mutiny and Murder 20:52《逃走的人》李颖迪 27:21《大门口的陌生人》何袜皮 30:04《Breakneck》China's Quest to Engineer the Future, Dan wang 36:57《在工厂梦不到工厂》张赛 39:01《要有光》梁鸿 【其他资料】 逃走之后，我们更自由了吗 工程师国家与中美科技竞争的未来 从“范式转移”到“注意力转移”：叙事 vs 第一性原理 梁鸿：作为父母，我们的爱太有限了

2025年第41周，本播客的第139期，读书系列的第77期，本期阅读书目 《冷战》 【相关书籍】 《冷战》The Cold War: A New History [美] 约翰·刘易斯·加迪斯 【印象深刻】 1943年，一个观察家说，​“总的来讲，我们比俄罗斯的自由多，但没有俄罗斯的平等多。俄罗斯的自由少，但平等多。究竟是用自由还是用平等来定义民主，这是一个永无止境的讨论话题”​。 但第二次世界大战一劳永逸地耗竭了殖民主义的精气神：战争开启了这样一种进程，在接下来的二十年中，它将结束开始于五个世纪前的欧洲帝国时代。因此，殖民主义的土崩瓦解虽与冷战的开始同步，但是冷战并没有引发这一进程——它的根源在他处。如同托马斯·潘恩(Thomas Paine)在1776年指出的一座岛屿无限期统治一个大陆是不合逻辑的一样，在1945年，一个被战争蹂躏的大陆继续无限期统治世界其他绝大部分地区也是非常不可能的。即便战时大同盟从未破裂，事实也依旧如此。 “缓和”(détente)意味着降低爆发核战争的风险，鼓励在冷战对手之间建立一种更可预测的关系，并且帮助他们从20世纪60年代令人困扰的国内无序状态中恢复过来。从任何最直接的意义上而言，它并无意确保公正：它的大多数信奉者认为，公正只能从超级大国们认为合法的均势状态中产生。 美国人最终只向戈尔巴乔夫做出了一个让步：用国务卿詹姆斯·贝克(James Baker)的话说，他们承诺，​“北约的管辖范围不会向东延伸一寸”​。后来，比尔·克林顿政府重申了这一承诺，但那时苏联已经不复存在。 因此，当评判冷战的意义时，谦虚谨慎是必须的：近眺不远的过去所看到的，注定与从遥远未来的远观不同。在当下看似重大的事件，可能会变得微不足道并且不可思议，就像南极洲的游客或许会关注漂流的冰川上一群难以分辨的企鹅之间发生的争吵一样。但是推动历史发展的潮流有着某种意义，因为它在某种程度上塑造着即将发生的事情。那些扬帆、掌舵的远航者也是如此，于是他们发明了使他们自己能够从所在地到达希望之地的各种方法。 【你将听到】 00:00 开始 01:04 作者为何写，以及我为何读 04:51 序言 前瞻 06:25 CH1 恐惧的回归 14:03 CH2 死亡艇和救生艇 22:32 CH3 指令社会抗衡自发社会 30:19 CH4 自主的兴起 41:00 CH5公正的恢复 47:22 CH6 演员 56:10 CH7 希望的胜利 1:03:22 后记 观后 1:05:08结束 【相关材料】 豆瓣书友：柏林和东西德地图

2025年第39周，本播客的第138期，有感2509。 聊聊1. 独立学者 2. 西贝之失 3. 听播客看长文找书 - 中国的人 以及这个月翻过的 4 本书。 【本周印象深刻】 冷战的一个奇特现象是：它将原本是第二次世界大战结束时确定的暂时安排变成一个长期的凝固状态。柏林就是一个例子。 【你将听到】 00:00 开始 01:36话题1：独立学者 08:43话题2：西贝：贾国龙之失，餐饮不可能三角：全链条的健康/卫生/安全 vs. 性价比，可接受的成本 vs. 口感/新鲜/锅气。 14:13话题3：听播客看长文 找书- 中国的人 9月读的 4 本书 25:21《中情局罪与罚》[美] 蒂姆·韦纳 Legacy of Ashes:The History of the CIA 33:13《冷战》[美] 约翰·刘易斯·加迪斯 The Cold War: A New History 37:39《富人的逻辑》[德]雷纳•齐特尔曼 40:14《姿势决定健康》 凯利·斯塔雷特 Deskbound 【其他资料】 西贝相关 万里江河 53.罗永浩vs贾国龙：我不是黑社会，在座的各位都是垃圾 忽左忽右 436 市井·扫街·寻味：与项栋梁漫谈南粤饮食与科普写作 播客/长文找书相关 破产书店 Vol.85 何袜皮×闻奇：门槛不高又被戒备的，小区门口的保安 多多指教 梁鸿：我想知道孩子们怎么了 螺丝在拧紧 Vol.110 那个工厂里的书呆子，后来过得怎么样 人物：困在「时间贫穷」里的人 乱翻书 222.我在北京送外卖

2025年第34周，本播客的第137期，边走边看系列 3：重庆溜达。 【本周印象深刻】 最后关于渝新欧的运输，渝新欧不会希望各种商品都通过火车运转。价值低，对时间和资本利息要求不敏感的适合走海运，时间特别紧，特别昂贵的走空运理所当然。在这个意义上，渝新欧的定位在什么呢？如果集装箱一箱价值量在200万人民币以上，我认为走渝新欧，就是愉快的地方，合理的地方。为什么呢？运输有三四个成本，包括运输成本，时间资本利息的成本，还有通关效率的成本等等，要各种成本综合计算。200万元人民币，一年的利息是十几万，一个月就是1万多，折合2000美元。船运集装箱从欧洲到中国需要40几天，通过渝新欧，节约了一个月时间，相当于节约了2000美元的资本利息。另外水运到了沿海，再运到内陆重庆还有2000公里，算下来每个集装箱还需2000美元的运费。加上海运一个集装箱2000多美元的运费，这三笔帐算在一起，就是6000多美元，和渝新欧的运价相当。所以，我讲200万是一个坎，200万元一个集装箱的货走渝新欧就不会亏，这是一个概念。如果价值低的货物走铁路，需要政府补贴，就是赔本赚吆喝，这是形式主义，不符合经济规律，也是不能长期持续的。 -- 2014 年 重庆市长黄奇帆在9月1日整车进口口岸专题座谈会上的讲话 【你将听到】 00:00 开始 重庆的地理 02:24 1.1 重庆城区的四个层级扩展 10:22 1.2 重庆为什么需要这么大，重庆和香港的相似之处 19:10 1.3 重庆的对外交通等 作为观光客的肤浅感受 21:44 2.1 吃喝，住，行 25:00 2.2 看(演出)，逛 32:22 3. 下次再来时的遗憾 34:20 4. 几本关于重庆的书 【其他资料】 * 《什么是重庆》 * 《重庆语文》 * 《重庆史话》 * 《水煮重庆》 * 《长江三峡及重庆游记》立德乐 * 《百年心事：卢作孚》 B 站：重新读懂重庆，才能读懂半个中国【羊编】 B 站：城市研究系列—重庆 B 站：为什么重庆看起来像三个城市？主城都市区、渝东北库区、渝东南山

2025年第34周，本播客的第136期，有感2508。 聊聊 8 月份看的 纪录片《城门几丈高》，热门话题“稳定币”，看过的 6 本书。 【本周印象深刻】 朝天门，大码头，迎官接圣（开）。翠微门，挂彩缎，五色鲜明（闭）。千厮门，花包子，白雪如银（开）。洪崖门，广船开，杀鸡敬神（闭）。临江门，粪码头，肥田有本（开）。太安门，太平仓，积谷利民（闭）。 通远门，锣鼓响，看埋死人（开）。金汤门，木棺材，大小齐整（闭）。南纪门，菜蓝子，涌出涌进（开）。凤凰门，川道拐，牛羊成群（闭）。储奇门，药材帮，医治百病（开）。金紫门，恰对着，镇台衙门（开）。 太平门，老鼓楼，时辰报准（开）。仁和门，火炮响，总爷出巡（闭）。定远门，较场坝，舞刀弄棍（闭）。福兴门，溜跑马，快如腾云（闭）。东水门，真武山，四方古井（开）。 - 重庆歌 《城门几丈高》片头曲 【你将听到】 00:00 纪录片《城门几丈高》 13:36 话题“稳定币” - 1. 历史 2.场景 22:20 稳定币的本质：互联网本身还是应用？ Visa 和稳定币之争？ CBDC 和稳定币之争？ 8月读的 6 本书 32:01《折腾不止》李翔 40:31《金钱心理学》[美] 摩根 · 豪泽尔 44:22《裂国.大王图》《裂国.定长安》小椴 46:26《百年心事：卢作孚传》清秋子 50:52《历史深处的民国1:晚清》江城 【其他资料】 纪录片《城门几丈高》引用整理（附出镜学者和嘉宾名录） 川江上最早航行的轮船 稳定币相关播客，文章 硅谷 101：E186｜美国稳定币发币潮，区块链如何改变传统金融版图？ 硅谷 101：E202｜对话肖风：在香港稳定币的沸腾时刻，一些回归常识的冷思考 肖小跑：稳定币为何成为“最靓的仔”？人民币稳定币有必要出现吗？ 周小川：多维度审视稳定币

2025年第32周，本播客的第135期，读书系列的第76期，本期阅读书目《物种起源》(下) ，主要包括 CH6 - CH14 【印象深刻】 凝视纷繁的河岸，覆盖着形形色色茂盛的植物，灌木枝头鸟儿鸣啭，各种昆虫飞来飞去，蠕虫爬过湿润的土地；复又沉思：这些精心营造的类型，彼此之间是多么地不同，而又以如此复杂的方式相互依存，却全都出自作用于我们周围的一些法则，这真是饶有趣味。这些法则，采其最广泛之意义，便是伴随着“生殖”的“生长”​；几乎包含在生殖之内的“遗传”​；由于外部生活条件的间接与直接的作用以及器官使用与不使用所引起的“变异”​：​“生殖率”如此之高而引起的“生存斗争”​，并从而导致了“自然选择”​，造成了“性状分异”以及改进较少的类型的“灭绝”​。因此，经过自然界的战争，经过饥荒与死亡，我们所能想象到的最为崇高的产物，即各种高等动物，便接踵而来了。生命及其蕴含之力能，最初由造物主注入到寥寥几个或单个类型之中；当这一行星按照固定的引力法则持续运行之时，无数最美丽与最奇异的类型，即是从如此简单的开端演化而来、并依然在演化之中；生命如是之观，何等壮丽恢弘！ -- 达尔文 【你将听到】 00:00 开始 01:31 CH6 理论的逐项难点 08:21 CH7 本能 12:14 CH8 杂交现象 15:49 CH9 论地质记录的不完整性 19:00 CH10 论生物在地史上的演替 23:05 CH11,CH12 地理分布 30:33 CH13 生物的相互亲缘关系：形态学、胚胎学、发育不全的器官 37:10 CH14 复述与结论 【相关书籍】 《物种起源》【英】达尔文 2016年中文译本 On the Origin of Species 1959年英文 第一版 【相关材料】 130. 读书74 - 物种起源 (上)

2025年第30周，本播客的第134 期，有感2507。 聊聊 7 月份看的 5 本书，1 个网站和 1 个公众号。 【本周印象深刻】 然而，对于任何反思历史的人而言，一个最大的感悟就是，经济发展是一个具有复杂性、动态性和阶段性的过程，为了应对不同阶段的发展需求，需要不断地做出政策调整。没有任何良方妙策可以一劳永逸地推动经济发展。 --- 史.塔威尔 【提到的书/网站/公众号】 《比山更高》 宋明蔚 《山中最后一季》[美] 埃里克·布雷姆 《间谍先生.复仇者》[英] 弗·福赛斯 《迷失 Z 城》[美]大卫·格雷恩 《亚洲大趋势》[美] 乔·史塔威尔 CompaniesMarketCap网站 https://companiesmarketcap.com/assets-by-market-cap/ 公众号：李翔李翔 【你将听到】 00:00 7月读的五本书，简单聊 14:19 CompaniesMarketCap网站 29:25 公众号：李翔李翔 【其他资料】

2025年第24周，本播客的第133 期，读书系列的第75期，本期主题: 三本书：关于自然、自由与死亡的三重奏。 阅读书目： 《荒野生存》Into the WIld 作者: 乔恩•克拉考尔（Jon Krakauer) 1997年英文版，2008年中文版 《山中最后一季》The Last Season 作者: [美]埃里克·布雷姆, 2006 年 英文版，2011 年中文版 《比山更高》作者:宋明蔚， 2024 年中文版 【本周印象深刻】 我不得不再唠叨一遍：我认为，你应该彻底改变现在的生活方式，大胆尝试一些以前没有做过的事情，或者一直犹犹豫豫不敢去做的事情。这么多人活得不快乐，却又没有勇气改变他们的处境，就是因为他们把自己限制在安全、舒适和保守的生活里。这样的生活表面上能给人以心灵的宁静，但实际上，没有什么比安全的未来更能扼杀一个人的冒险精神了。冒险精神是一个人生命的核心，生命的快乐来自于发现新的世界，没有什么比每天迎接不同的地平线和新的太阳更让人快乐了。 - 麦坎德利斯 【你将听到】 00:00 开始 01:32 《荒野生存》 05:26 《山中最后一季》 12:58《比山更高》第一部“自由之魂” 19:24 summary：对比相似和相异之处 21:20 读后感 1：自然的两面 24:00读后感 2：自然不是自由的终极答案，不停地探索或许才是 26:11读后感 3：自由与死亡 28:52读后感 4：未来的人类与自然

2025年第29周，本播客的第132 期，有感2506。 【本周印象深刻】 眼睛具有不可模仿的装置，可以调焦至不同的距离、接收不同量的光线，以及校正球面和色彩的偏差，若假定眼睛能通过自然选择而形成，我坦承这似乎是极为荒谬的。然而理性告诉我，倘若能够显示在完善及复杂的眼睛与非常不完善且简单的眼睛之间，有无数各种渐变的阶段存在的话，而且每一个阶段对生物本身都曾是有用的；进而如若眼睛委实也曾发生过哪怕是细微的变异，并且这些变异也确实是能够遗传的；加之，倘若该器官的这些变异或改变，对于处在变化着的外界条件下的动物是有用的；那么，相信完善而复杂的眼睛能够通过自然选择而形成的这一困难，尽管在我们想象中是难以逾越的，却几乎无法被认为是真实的。 --- 《物种起源》CH6 理论的逐项难点 【你将听到】 00:00 为何从札记 变成 有感, 什么是 1+X 6 月份的阅读 02:51《物种起源》达尔文 15:31《失去的三十年》野口悠纪雄 播客 19:28 面基：成为塔勒布门徒 23:42 硅谷 101：E197｜七大模型多模态之争，AI如何改变动漫产业？ 26:12 熊家客厅：20.柱子哥：拥抱也是很重的东西，我们都不太擅长使用它 长文章 29:10 人物:《集装箱里的儿子，大棚旁的母亲》 32:45 正面连接:《献给熊熊》 【其他资料】 望岳的求真之路:《高考是有限游戏，人生是无限游戏》 人物：《肺癌医生，亚裔，从未吸烟，成为肺癌四期患者》 槽边往事：《如何理解读者行为》 谷雨数据：《为什么现在有的大学越来越像高中》

2025年第21周，本播客的第131 期，札记2505。本期因时间所限，采用文稿输出给 NotebookLM 制作语音，建议1.2倍速率收听。 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始，5月读了哪些书 02:57 第1本书《筚路维艰》 10:09 第2本书《驾驭经济》 18:20第3本书《世界历史上的前近代旅行》 25:41 第4本书《美国史》上 CH1-CH10 31:25 第5本书《思考，快与慢》第一部分 CH1-CH9 38:30第6本书《物种起源》CH1-CH5 📚 本期提及书籍（中英文对照） 1. 1. 《筚路维艰：中国社会主义路径的五次选择》 2. 作者：萧冬连 3. 中文版出版时间：2014年 4. 5. 2. 《驾驭经济：国家干预的政治逻辑》 6. 英文原名：Governing the Economy: The Politics of State Intervention in Britain and France 7. 作者：Peter A. Hall（彼得·A·霍尔） 8. 英文原版出版时间：1986年 9. 中文版出版时间：2008年 10. 11. 3.《世界历史上的前近代旅行》 12. 英文原名：Premodern Travel in World History 13. 作者：Stephen S. Gosch（斯蒂芬·S·戈斯）、Peter N. Stearns（彼得·N·斯特恩斯）英文原版出版时间：2007年 14. 中文版出版时间：2015年 15. 16. 4.《美国史（上）》（ CH1–CH10） 17. 英文原名：American History 18. 作者：Alan Brinkley（艾伦·布林克利） 19. 英文原版出版时间：1999年（第10版） 20. 中文版出版时间：2014年 21. 22. 5.《思考，快与慢》（第一部分 CH1–CH9） 23. 英文原名：Thinking, Fast and Slow 24. 作者：Daniel Kahneman（丹尼尔·卡尼曼） 25. 英文原版出版时间：2011年 26. 中文版出版时间：2012年 27. 28. 6.《物种起源》（CH1–CH5） 29. 英文原名：On the Origin of Species 30. 作者：Charles Darwin（查尔斯·达尔文） 31. 英文原版出版时间：1859年 32. 中文版出版时间：2016年，参照 英文第二版 33. 【其他资料】 《筚路维艰》笔记 运动治国，后患无穷 《驾驭经济》简要书评 《世界历史上的前近代旅行》的笔记 推动旅行的力量 《美国史》上 CH1-CH10