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3《脉轮全书》描绘了脉轮系统背后的理论基础，揭示如何运用脉轮让自己更健康，并拥有更强大的力量，拓展灵性觉察。书中包含了知识分子需要的理论、企图预见未来的人需要的技巧、性灵取向的人需要的静坐，以及身体需要的锻鍊。
朱迪斯博士以具体的科学隐喻、意识研究领域内盛行的典范，以及现代的治疗技巧来呈现脉轮理论，这是知性的部分，目的是传递资讯，激励思考过程，满足偏好理性的心智；另一方面，也纳入详细引导的静心、身体练习、图像和私人轶事，让脉轮的概念更加栩栩如生，这是有趣的部分，目的在连结直觉经验和手边资讯。这本书提供了各种人之所需，具备实用性的同时，却不减损更重要的基本精髓。
什么是脉轮？脉轮一词出自古印度中的梵文，英文Chakra，直译的意思是轮子，即是能量点，轮子代表了天体的秩序和平衡。
在脉轮系统的脉络中有向下运行的显化和向上运行的解脱的能流。前者是叫向心作用：往内移动，朝向中心和本体；后者是离心作用：离开中心。这两股驱力相遇时，遇到了对立和相反的能量，于是激荡出次级的圆形运动或漩涡，创造出脉轮。
脉轮学指出人体内有七个脉轮，位于身体的中轴线。从下至上为“海底轮、生殖轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮”，分别发出“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”七种光频的能量。
脉轮有不同的活跃程度，当它们呈现活跃状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。在理想状态下，所有的脉轮呈现平衡状态并对我们的情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于关闭，或部分脉轮过度活跃，导致失去平衡。脉轮的状态与内分泌系统的身心理状态息息相关。例如色斑、鼻敏感、肠胃炎、中风、心脏病、抑郁、狂躁、经痛、性上瘾和性功能衰退等等，这些常见问题有可能就是脉轮失衡发出的警告。能量从底至上以螺旋型态连接七个脉轮，当其中一个脉轮出现问题时，就会影响附近的脉轮。换言之，当脉轮充满负面能量时，就有机会扩散到全身。人在时运不济时，会不断地吸引不好的事情，如果不及时清理脉轮的负能量，就会不断轮回于坏事情中。因此，了解脉轮就和了解自己一样，能让你的人生更如意。
第一脉轮 海底轮
中文名字：海底轮、根轮
梵文名字：Muladhara
英文名字：The Root Chakra
意义：根部的支持
位置：脊柱底部、会阴、尾神经丛
颜色：红色
元素：土
功能：生存、接地
内在状态：静止、安全、稳定
外在呈现：固体
身体部分：肾上腺（副肾）腿、脚、骨头、大肠、牙齿
能量过低：会缺乏安全感，觉得自己随时被留意着，经常焦虑，很容易感觉不受欢迎；
正常时：会享受当下，踏实，稳重；
能量过高时：可能有很强烈的物欲和贪心，可能会过于追求安定和拒绝改变。
海底轮是生命的根本，提供生存的能源，它为整个系统运输营养、生命力和能量流。它是撑起其他所有脉轮的基石，因此海底轮有关键性的地位。海底轮链接了土元素以及所有稳固和世俗的事物。例如我们的身体、我们的健康、我们的生存、我们拥有的物质和金钱，还有我们专注和实现个人需求的能力。
● 海底轮关乎于接地。
从坐骨神经丛向下走到大腿、小腿，像树根一样让我们扎根于大地。接地意味着真实、稳定、限制、简化、疏导、清澈。如果海底轮不够接地，人会出现飘飘然，没有核心，控制不住自己，注意力不集中，心不在焉。有些人上层脉轮过于活跃，下层脉轮又不稳定还会造成心智错乱、精神疾病等。
● 海底轮关乎于生存。
海底轮是我们身体健康和日常需求的保护程序，它时刻关注饥饿、恐惧、休息、温暖和庇护需求。海底轮相对平静，没有活力，井然有序地为整个身心提供稳固的基础。出现威胁时，海底轮预设程序就会接管，由身体的需求来支配我们的意识，刺激肾上腺素产生，爆发额外能量，供应我们战斗或逃跑。一直蒙受健康问题困扰，或是不断挣扎于经济危机中的人皆是困于海底轮的生存威胁。
● 海底轮关乎于身体和食物。
身体是我们灵性的家，正如房子是我们身体旳家一样。虽然注意力可能神游远方，我们依旧会返回这一生的血肉之躯。这个家时刻与我们同在，是接受信息的硬件基础。海底轮吸收元素显化后就是我们的身体，维持身体结构的食物正是土地的果实。
● 海底轮关乎于物质。
有许多向心力拉住彼此，各安其位，创造出周遭的物质世界。因为引力将意识和能量压缩成实体，物质或金钱，拥有的愈多，就愈容易吸引到更多。李嘉诚曾说过：“赚人生的第二个100万比赚第一个100万容易很多”，背后原理就是这个了。婴儿出生后第一个使命就是生存，如果父母可以给予安全感，婴儿很快就可以开始探索下一个脉轮。相反如果在成长阶段没有得到父母的安全感，海底轮发展就会变得很慢。童年阴影诸如不值得、不配得、匮乏感、不允许等，还有战争、饥荒、自然灾害、以及威胁我们基本生存的任何事件，都记录在海底轮的能量中。这些记忆的能量波动和传承，创造出潜意识的信念模式，这样的模式会影响我们生活的方方面面。
当海底轮不平衡时：
● 在身体上可能表现为结肠、膀胱、背部下部、脚或腿出现问题，男性可能会出现前列腺问题。饮食失调也可能是海底轮不平衡的标志。
● 在情感和情绪的层面，当海底轮不平衡，可能会遇到焦虑、恐惧或常做噩梦。同时影响我们基本生存需求带来的感受：比如孤独，比如金钱、住所、食物的贫困，各种物质供给能力的缺失，以及因此产生的囤积和贪婪。
疗愈我们的海底轮：
可以帮助我们落地生根的活着，在物质世界生存，拥有丰盛、稳定和安全感，找到生活目标并取得成功。同时，也可以释放负面情绪，重建信心，以及在生活中前进的意志。
