王建硕：每天最多写一篇文章

听完王建硕和Sarah的大白话播客，我学到了一个很有用的行为设计方法：每天最多写一篇文章。

第二部分讨论了下惯性、摩擦力、马尔科夫过程，并且呼应了前两天的更新：正念书写、我的日更流程