E19. 多少体弱班逼,开始运动是为了保命

E19. 多少体弱班逼,开始运动是为了保命

71分钟 ·
播放数5705
·
评论数165

💡本期节目由「Keep mini 动感单车」赞助播出。

今年,壁仔从曾经抽烟喝酒熬夜的「感觉派」,开始戒烟限酒坚持运动,渐渐修复身心了。其实并不是想变的多好,而是高耗能的工作压力下,壁仔发现自己不能再变坏了。

并且我们发现身边好多朋友跟我们一样,生活被各种慢性疾病或者亚健康困扰着,很想跟大家分享面对这些问题我们的一些小想法和小经验。

本期节目壁仔作为当代体弱班逼的代表,聊聊她是怎么开启「运动保命」的?

总之呢——运动这码事,哪怕一点点,就会有明显的改变!

💜【离心力比多 X Keep】专属福利

  • 淘宝搜索「 Keep mini 动感单车」向客服报暗号「离心力比多」,或复制评论区置顶淘口令链接
  • 07¥JESh2wUfY9Z¥ m.tb.cn 
  • 领取离心力比多专属 550元 优惠券
  • 跟我们一起,开始运动吧!

🕺 Staff

  • 本期策划:壁仔 & Keep
  • 主播:壁仔、拾壹
  • 声音制作:饼

⏰ 时间线

  • 00:23  鼓掌!我们接到 Keep 的广子啦!!!
  • 08:03  友友们,不上 B 班 9 个月,我们活的还行吗?
  • 16:58   我发现——你的身体会保护你,在你受不了的时候骗你的脑子,说你生病了。
  • 20:34  上班五年启示录, 办公桌上三件宝:膏药、达喜、布洛芬
  • 38:28   身体最差的时候,我们终于开始改变了!
  • 50:51   运动了一个夏天连 x 生活都变好了,这是可以说的么?
  • 56:04   一个壁仔最近着迷了的居家运动好东东——Keep mini 动感单车
  • 66:09  连老妈也迷上了它,为了减脂天天和我抢车车

📪 联系我们

  • 微博:快乐壁壁 & 拾壹_GhostSay
  • 小红书:拾壹
  • 邮箱:relic_ice@icloud.com
  • 商务合作:微信 wbyswaiwai
  • 听众群:一个小目标,小宇宙订阅达 1w 建立听众群互动~大家喜欢我们的话可以多分享给亲朋好友们订阅收听!
展开Show Notes
拾壹
拾壹
2022.9.18
置顶
✨复制淘口令链接至手淘
👇领取专属 550 元优惠券
07¥JESh2wUfY9Z¥ https://m.tb.cn/h.U1q9v3y
stand_upii
stand_upii
2022.9.18
现在运动很大一部分原因就是说是有助于双相的康复
BiZai
:
啊,我五年前也得过双相,完了可以出一期节目交流下🫂
Whitney:🙋🏻‍♂️🫂🫂🫂🫂
7条回复
凡心要开心
凡心要开心
2022.9.18
恭喜壁仔和拾壹鸭~keep的广告诶!!!✨✨😊
BiZai
:
谢谢!憋提夺开心了🥳
凡心要开心:💗💗
时尚刮痧
时尚刮痧
2022.9.18
啊,真的感觉你们现在越来越活泼了!你们快乐我也感到快乐🥳提到壁壁的转变,我对今年年初的special节目有印象,隐约记得壁当时情绪应该比较敏感,说到感觉节目的聊天状态不对,感觉不安,而现在的壁壁明显外向自信很多,太好了!我是第一期special就入坑的老听众,当时听到就觉得好喜欢你们!相比于第一期special你们给我一种非常浪漫的状态而言,离心力比多是更接地更真实的聊天氛围,你们的人格也更加生动立体了,祝福壁仔和拾壹,一定会越来越好~
拾壹
:
谢谢你老朋友,我也是这么感觉的!也祝你开心
丁熳坤
丁熳坤
2022.9.18
我好有体会!看中医,中医说情绪不好会让你的身体有很多的疾病,就算什么病都没有也会慢慢生出很多疾病,我每天焦虑不安,一开始觉得自己啥病都有,后来检查了没有,但是一直焦虑下来结果就得了甲状腺炎症类的疾病。
拾壹
:
这和壁仔的经历几乎一摸一样……说女性比较容易得甲状腺疾病,其中一个原因就是焦虑比较多
BiZai
:
老同学,你可以稍微运动试试!
5条回复
饮料中
饮料中
2022.9.18
博客要被你们家包了啦!多多更新吧
拾壹
:
很勤快啦~
西西Smalltalk
西西Smalltalk
2022.9.18
03:55zhan liu liu 山西人懂啦
BiZai
:
展溜溜儿╭(╯3╰)╮
Mia_j0pM
Mia_j0pM
2022.9.24
壁仔壁姐姐你的声音太好听啦 有魔力地让我爱上你!!!
stand_upii
stand_upii
2022.9.18
Keep耶耶耶!
拾壹
:
yeyey
伊瓦
伊瓦
2022.9.18
恭喜又接广告!想说这标题取得真好,格外扎心。
拾壹
:
壁仔取的标题!
伊瓦:真是秀外慧中!
迷茫的小羊
迷茫的小羊
2022.9.18
哇哦(・◇・)恰到keep的饭了吗😊好棒呀!
BiZai
:
是啊!真棒!
拾壹
:
开心🥳 都要仰仗你的支持啦🥹
HD119528f
HD119528f
2022.9.18
太棒了吧!keep!!!
BiZai
:
耶🙌
Zhanghanllll
Zhanghanllll
2022.9.18
02:50 想看!
拾壹
:
小红书,搜“人猿泰山”
Zhanghanllll:我真去搜了 但直觉告诉我人猿泰山不是你
5条回复
Echoooooo呼呼
Echoooooo呼呼
2022.9.18
不上班的周末早晨刚刚运动完就看到更新啦!!同一个世界同样的保命打工魂💁‍♀️
拾壹
:
你都做什么运动!
Echoooooo呼呼:一些简单滴室内运动💪just like 跳操汉跳绳这种
西兰花太好吃了
西兰花太好吃了
2022.9.20
51:19 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈“再细节就不说了”…“血液循环会更好”……哈哈哈哈哈一些小羞涩又特想分享的感觉
Eightx
Eightx
2022.9.18
真的很搞笑,我跟我妈说腰痛,她也会说小孩子哪里有腰😂
BiZai
:
对吧?他们好奇怪哦🤔
想吃怕胖
想吃怕胖
2022.9.18
52:56 我也,换季要死,打喷嚏流鼻涕眼睛喉咙痒,最爽的时候是运动到了状态以及运动后,没有任何鼻炎的感觉
BiZai
:
确实🤝
euxup
euxup
2022.9.18
啊啊啊啊更新啦!听了一年的播客第一次留言!听你们的播客真的有很大启发,谢谢互联网真诚的你们在用心地分享!
拾壹
:
也谢谢你听呀!好荣幸得到你的留言
凡心要开心
凡心要开心
2022.9.18
我第一!!!
拾壹
:
认证!
C_z
C_z
2022.9.18
沦为社畜才明白坚持运动这几个字的含金量 =͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
BiZai
:
是啊,有时候觉得好不值得
C_z:这是app自动和谐的(笑哭)!! 原本是B.. 我也是听了壁仔十一的节目才开始主动去思考这方面的问题,这个宝藏节目要给我朋友们推爆hhh
8条回复