E19. 多少体弱班逼，开始运动是为了保命

💡本期节目由「Keep mini 动感单车」赞助播出。

今年，壁仔从曾经抽烟喝酒熬夜的「感觉派」，开始戒烟限酒坚持运动，渐渐修复身心了。其实并不是想变的多好，而是高耗能的工作压力下，壁仔发现自己不能再变坏了。

并且我们发现身边好多朋友跟我们一样，生活被各种慢性疾病或者亚健康困扰着，很想跟大家分享面对这些问题我们的一些小想法和小经验。

本期节目壁仔作为当代体弱班逼的代表，聊聊她是怎么开启「运动保命」的？

总之呢——运动这码事，哪怕一点点，就会有明显的改变！

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• 跟我们一起，开始运动吧！

🕺 Staff

• 本期策划：壁仔 & Keep
• 主播：壁仔、拾壹
• 声音制作：饼

⏰ 时间线

• 00:23  鼓掌！我们接到 Keep 的广子啦！！！
• 08:03  友友们，不上 B 班 9 个月，我们活的还行吗？
• 16:58   我发现——你的身体会保护你，在你受不了的时候骗你的脑子，说你生病了。
• 20:34  上班五年启示录， 办公桌上三件宝：膏药、达喜、布洛芬
• 38:28   身体最差的时候，我们终于开始改变了！
• 50:51   运动了一个夏天连 x 生活都变好了，这是可以说的么？
• 56:04   一个壁仔最近着迷了的居家运动好东东——Keep mini 动感单车
• 66:09  连老妈也迷上了它，为了减脂天天和我抢车车

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