这两年，你被“大女主”风潮影响过吗？ 看到这仨字，我现在很疲惫，作为一个普通女的，大女主图景的诱惑，让我暗淡，焦虑，不敢示弱 以前的束缚是裹小脚，现在是裹个“大女主”脑 📌 本期你会听到这些内容： * 从和朋友的社交变化聊起，兴趣同好今年开始聊“搞事业”了？ * 我身上的浮躁，和更广泛的“成为大女主”风潮 * “大女主养成手册”的鸡血标题大赏 * 不婚不育、有钱会花、事业强人、审美高级，大女主图景好诱人 * 作为“普通女的”，我的焦虑、暗淡和自惭形秽 * 大女主的小皮鞭，无限续杯这碗鸡血，是不是有点反规律？ * 一个可能性：努力也许不等于成功？ * 阿姨们也在卷大女主， 我妈去当保洁员的故事 🕺 Staff * 本期策划、主播：壁仔 * 剪辑、声音制作：饼 📪 联系我们 * 主播微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：离心力比多 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

这是一期春日周末，漫步在上海愚园路的絮语。 由街头的单车、本帮菜馆的黄鱼面、甜到爆炸的果咖、百年历史建筑、偶遇的樱花树、28度的阳光和祝你周末快乐的陌生人构成。 春日快乐！欢迎来跟我们一起完成这趟Spring walking ！

朋友们，真的惊了，柳俊烈和李惠利这对韩娱圈明星情侣分手的后续故事，霸占了这几天中文网络热搜前几名，拾壹为这一系列风波命名为——让你流汗（李柳韩）事件。 我们小俩口这几天也在疯狂吃瓜，今天就跟大家八卦八卦，本期观点仅代表主播个人想法、纯瞎说，非常精彩，快听！ 📌 本期你会听到这些内容： * 最大槽点是柳俊烈太丑？丑男宇宙和帅哥宇宙之拾壹见 * 让你流汗（让李柳韩）风波始末：这各执一词的时间线真的好灰色！ * 三个人的拉扯，处理分手极其难看的一次典中典案例 * 恋爱长跑不结婚，是不是「沉没成本不参与重大决策」？ * 辣评柳俊烈和韩素希其实更soulmate，更追求成就的文艺vibe * 柳俊烈摄影展，和 12306 不得不说的秘密 * 闲聊：惠利真的演技差吗？ * 韩国神婆对于三人纠葛的解读 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：饼 📪 联系我们 * 主播微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：离心力比多 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

朋友们，壹对壁人夫妇这两个脆皮人，最近破防了！ 这期节目来聊聊我们如何被整破防的（苦辣酸甜都有），以及我们如何面对外界的眼光和评价。 欢迎在评论区给我们留言，聊聊你曾经受过哪些评价，又是如何面对评价的~ 💡本期节目，由小雨伞保险经纪赞助播出~ 📌 本期你会听到这些内容： 那些我俩被评论创伤破防的时刻 * 1000 多个打分里出现的扎眼一星 * 壁仔在听众群里被指「爱男」？ * 拾壹的脸就像是被火车撞过那样丑 调整人际策略，能避免被卷入眼光和评价的漩涡吗？ * 讨好型人格的壁仔，依然避免不了被指指点点 * 你的评价构不成万分之一的我，却是一览无余的你 * 网上粗暴的恶意螺旋，真是无休无止！ 用小妙招来化解负评 * 不要有叶文洁操作！不要回应保存能量 * 谁主张谁举证，千万别陷入自证陷阱 * 无限拔高对方的阴阳手法，明褒暗贬 * 多运动，有时比尝试改变思维更有效 那要用什么心态面对外界眼光呢？ * 做一个不理外界眼光的混蛋，你才能开启做真正重要的事情 * 壁仔的奶奶，活在他人眼光下的极端悲剧 * 别人的评价都是注解，只有自己才是原文 🤍 听友专属福利 小雨伞【1v1 保险咨询服务】主要包括：答疑解惑、产品测评、方案定制、保单分析、理赔协助……我们两个也有去预约咨询，顾问老师都是持证上岗非常专业和耐心。 这次小雨伞为大家准备了 2 个听友福利： 1️⃣一分钱保险咨询👉点击链接 2️⃣免费女性防癌保障：关注小雨伞公众号并回复「离心力比多」，预约咨询的同时还可以领取免费的女性防癌险 * 女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌都涵盖 * 保障时间一整年 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 主播微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：离心力比多 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

这阵子我们收到了非常多女生听众的来信，邮箱都快爆了！信件内容，是各种各样充满了困惑与纠结的感情故事。 看了许多人的故事之后，我们发现这些故事的主人翁都有一个相同的情况：那就是在感情中失去了「主动权」，从而让自己陷入特别难受的状态。 因此这期节目，我们就想要来聊聊这个话题，为什么感情中的「主动权」这么重要？女生恋爱到底要不要主动？以及我们要如何掌握「主动权」？ 希望能让女孩子们都可以真正在感情里面做自己，让自己得到真正自由的快乐！ 💡本期节目，由全球第一润滑液品牌「杜蕾斯」赞助播出~ 📌 本期你会听到这些内容： 聊聊那些被动的故事 * 壁仔从高中喜欢到大学的风云男同学，最后无疾而终 * 大学时和社会人士交往，竟能任对方随意评价和定义自己，还要去修补被挑刺的地方！？ * 为了装大度让自己陷入被动，让关系充满了猜疑和空白 * 一被动，行为和感受就会充满矛盾 如何掌握主动权？ * 建立自己的底线和界限，这是主动的前提 * 从身边超主动的朋友学起：既能照顾别人，也不会牺牲自己的感受 * 先往死里称赞！建立人与人之间放松的氛围环境 * 偶尔做一个戳破皇帝新衣的淘气小孩吧！ * 自信的建立，来自每次梗着脖子努力去拒绝的勇气 * 在「性」中也要照顾自己的感受 爱情当中的控制欲和主动权 * 控制欲反而是被动的表现吗？ * 把世界当做是一个大型 Online 游戏 🤍 【杜蕾斯】听友限时福利 杜蕾斯益生元润滑液，100%成分都来自然植物萃取，添加益生元，守护阴道微生态环境；告别干涩不适，带来更丝滑的性体验。清爽舒适，一冲即净。 * 在某宝搜索【杜蕾斯益生元润滑液】，进入天猫杜蕾斯官方旗舰店（不要进错店啦），给客服报暗号【离心力比多】，解锁专属优惠！ * 淘口令：68￥3o2QWm6Z431￥ m.tb.cn MF7997 * 1 件 -20，到手 79.9；两件 -60，单瓶到手 69.9 * 另外，我们下单的听众朋友，请带着你们的下单单号在评论区留言，我们会在带单号的评论里抽取 3 位免单一瓶的名额，大家不要错过啦！ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔、拾壹 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：拾壹 * 监制 Live by Somg 📪 联系我们 * 主播微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：离心力比多 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

朋友们，最近我悟了——男性恋爱心理学果然是儿童心理学吧！ 在关系中，部分男性常常显示出一种外表强大威猛，内在幼小无助的美。 本期节目不止鞭辟入里的分析，还有生动有趣的真实故事，以及「壹对壁人」夫妇给出的沟通建议 希望能有助于大家认识男性，主要是希望你们发给对象听听，部分男性朋友们也可以反思一下！到底啥时候能长大啊！ 📌 本期你会听到这些内容： 在夸夸其谈中找到自己的“神性” * 那个极端立人设的精英男，从头到脚从里到外都是假的 * 儿童的超凡感：我一年级的小同学说她是恶魔的供奉者 * 想鼠，那次面试完，我满脑子都是Diversity 和孩子一样需要崇拜 * 小表弟给糖事件，让我发现指令是没用的，称赞才能引导，越夸越做越来劲 * 三夸三不夸，男德班长拾壹亲授「夸对象法则」 对新鲜感不可名状的原始冲动 * 壁仔为什么认为男性不存在绝对专一，只有相对专一 * 拾壹浏览器里的学习资料非常“Diversity” * 实质出轨也没有，和抽象女网友聊段子，专一了还是没专一？ 处理不了情感冲突的回避倾向 * 冷战、难以沟通、回避负面，是他们避开自恋受损的小心机。 * 如何有效不冒犯的提建议？ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔、拾壹 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：饼 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

2024 的春节假期马上要结束，大家这个年过得怎么样？春晚看了吗？年夜饭吃好了？回家跟爸妈吵架了吗？ 今年我们虽然「毫不意外」地走完了熟悉的过年流程，却有了新的感悟——年味儿变淡似乎是失去新意之后开始的。 因此，这期节目咱们回顾了小时候那些兴奋的睡不着的年味回忆，也脑暴了一下：当旧的仪式感开始不再符合当下的生活方式，新的年味儿仪式感要怎么建立？ 最后，离心力比多给友友们拜个晚年！龙年开好运！ *本期节目大力感谢欧莱雅紫熨斗眼霜的赞助支持！ 📌 本期你会听到这些内容： * 今年春晚竟然意外的不错，你最喜欢哪个节目？ * 小时候的春晚回忆：赵丽蓉是我奶奶的英文启蒙，本山丹丹是我的赛博爷奶！ * 两岸年货大讨论：山西各种「炸货」塞满冰箱，台湾吃的乌鱼子究竟是什么？ * 儿时过年的氛围感是一种 DNA 里的涌动！从除夕到初一，你小时候都干嘛？ * 年味儿变淡，从当老一辈旧仪式感消退开始 * 畅想一下作为今天的年轻人，我们想过的年是什么样儿的？脑暴「建立新的仪式感」一二事 * 除了过年这件事，还有更多的日常小事需要仪式感，来对抗生活的「没意思」 * 30 岁之后过的年，我开始有点想念那些曾经的「讨厌鬼」 * 长大之后，过年回家变成了一场奔赴远方的旅行 🕺 Staff * 本期策划：壁仔、拾壹 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

友友们，过年好！ 「要过一种怎样的婚姻生活？是随着主流路线来，还是按自己的心意来？」 这是包括我们两个在内的许多人，都会思考的问题。 这期节目，我俩作为婚姻生活的实践者，想和你分享我们在细碎又繁琐的那些小事上，是如何坚持了一种「非典型婚姻」的，希望能给到你一些范本之外的真实生活参考。 *本期节目是 Coach 联合小宇宙【按自己的方式来！】系列节目之一：所有忠于自我的选择，都是被推崇和鼓励的——因为每一种选择都会驶向不同的道路，能看到不同的风景。 祝所有人都可以勇敢拥抱自由~ 📌 本期你会听到这些内容： * 宣布一件大喜事：我们决定要在日本办婚礼了！（本来不办） * 和父母商量婚礼，拾壹的绝杀点子是？ * 总是和别人的 schedule 不一样，我们是否有压力？ * 这段婚姻不典型的样子：没有求婚、没房没车没彩礼、家丑总是外扬！ * 每次吵架当意识到彼此的不同后，才能更加坚定而自由地做选择 * 生不生小孩，你都会看到不同的人生风景 * 「按自己的方式来」，需要努力和勇气 📱 节目中聊到的视频：Coach「Courage To Be Real 向心而行，一路生万巷」 🍠 关注「Coach 蔻驰」小红书账号，期待接下来更多的活动~ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

这是一期神秘的节目，为了保持神秘，shownotes 就不给大家透露具体内容了，自己听吧，一定要听到结尾！有本档播客的玄学真相大揭秘，就说这么多了，请缘主自便，随喜赞叹。

hello 朋友们～终于聊 MBTI 啦！本期节目是「T人壁仔」和「F人拾壹」，对于我们购物策略的差异，带来的一次大讨论！ 我们发现在生活消费的细微之处，判断偏好不同的我俩，的确会「把钱花在不同地方」，而且购物欲望表现的方式也各不相同，这期节目火花四射精彩极了，千万不要错过！ 📷 节目里提到的杯子照片！ 📌 本期你会听到这些内容： * 一个杯子引发的讨论，T人和F人的消费策略真的大差异，我不理解F人！ * T人和F人这两个属性分别是什么意思？ * T人买东西：无需求不闲逛；出一进一。 * 「有没有戳到我的小细节」对F人来说有多重要！ * F人买东西：这个跟那个配色材质类型都不一样诶。 * T人暴论：苹果手机5代以内有什么差别吗？ * 物质欲望大不同：T人，一种图景，买在未来；F人，直接要买到爽到。 * 你会被情绪攻势逼单吗？ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 剪辑、声音制作：饼 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

25岁，是一个光怪陆离的年龄，我们不知疲惫的想去爱、去拼搏、去探索世界。 对于很多朋友们来说，25 岁也像站在旷野里，面对未来展开的不确定性，徘徊在机遇和选择中，我们急于向一切问题要一个“答案”。 本期节目是一期 girl's talk，壁仔邀请了一位好朋友来共同探讨 25+ 这个年龄时我们的经历和故事。 她叫闪烁，是一位有过环球旅行经历的酷姐姐，目前也是新锐国货品牌 PMPM 的创始人。闪烁的 25+，有过事业的所向披靡、有对自我探索的敢想敢冲，甚至有过在非洲热带雨林中死里逃生的炫酷经历。 站在 30+ 的路口回望我俩的“那些年”，当我们被社会时钟敲醒，才发现——天真是自由的一张脸。 📷 闪烁拍摄的照片 📌 本期你会听到这些内容： * 从千人里脱颖而出进入 P&G 宝洁市场部，25 岁的我感觉“世界向我打开” * 25 岁,很难不用爱情填补一些自我空白的时刻吧！ * 现在，你爱上一个人，靠直觉还是靠思考？ * 闪烁：30 岁生日那天，穿过九死一生的马达加斯加丛林，我看到了日出的红面包树 * 壁仔：29 岁结婚的决定，很难讲不是为了社会时钟做出了一点妥协 * 我们似乎都在“迎接 30 岁”这件事上，完成了一些仪式感 * 关于“怕老”，生活的哪个时刻感受到自己“老了”？ * 聊聊护肤这件小事，护肤品重要的到底是啥？ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 嘉宾：闪烁，PMPM 创始人 * 剪辑、声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

2023 拜拜！今年的最后一期节目，想聊聊这一年我们到底过得怎么样！ 其实今年真不如预期那样好，比如有很多 flag都没有完成，遗憾也经常发生，年末想到这些都会有一些精神负担。 哪些 flag 让人这么痛苦？我们又如何面对这样的情绪？又为什么说「放弃」有时候是更积极的心态？这期节目我们都会好好聊聊。 希望听完这期节目，我们都能卸下包袱，以更有能量的姿态面对全新的一年，最后，也祝所有听众友友们新年快乐～ 📌 本期你会听到这些内容： * 02:34 给 2023 年打分，拾壹壁仔居然分差那么大！ * 04:34 细数壁仔那些没完成的 flag 和遗憾 * 15:00 今年学会很重要的事：面对不如意 * 21:10 拾壹的放弃大法，让 flag 不再绑住自己 * 23:16 友友们，新年你们会想放弃什么？ * 39:08 虽然有遗憾，但别忘了，今年有成就感、开心的事情也不少啊！ * 51:34 壁仔的 Reset 大法，让自己不再困于遗憾 * 01:00:20 感谢各位友友们一年来的支持，我们明年见！ 💡本期节目，由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax特别赞助。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 🤍 【Off&Relax】听友限时福利 新年之际，Off&Relax为大家准备了一场新年许愿仪式，邀请各位听友一起许愿放弃，清理过去这一年中积累的精神缓存，以更轻盈自在的心情开启2024年。欢迎关注Off&Relax官方微博、小红书和微信公众号，了解更多活动信息～ * ✨在评论区分享【明年你的「许愿放弃」】，我们将会抽取三位幸运听友，赠送260ml的Off&Relax温泉净澈清爽洗发水一瓶～ * 即日起至2024年1月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【离心力比多】，即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜体验装，此外还可获赠听友专属福利「时间漫游线香」一套，陪伴你度过自在时光。 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

朋友们，拾壹我本人，秃了！ 为什么呢？因为「Burnout」。这是最近互联网很火的一个词，意思是指在工作中的燃尽感和精力耗竭感。 现代人常常会陷入这种职业倦怠的 Burnout 时刻，说不定正在听节目的你也是？ 这期节目，会以我们苦恼的日常小事切入，聊聊发现自己在工作中「燃尽」了之后，我们的一些思考和发现，以及在整个过程里拾壹是如何努力自愈与寻求帮助的。 快点开来听吧！ 💡本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出 📌 本期你会听到这些内容： * 拾壹面对斑秃，整个人都不好了 * Burnout 是什么？拾壹的 Burnout 时刻有哪些？ * 在生活和工作中忽略了自己的情绪，是拾壹 Burnout 的最大原因 * 职场社交关系的压力，也是倦怠感的来源 * 工作越处在迷茫中，越会让自己精力耗竭！ * 通过阁楼咨询，拾壹获得了哪些有用的建议 🤍 【Glowe 阁楼 X 离心力比多】听友限时福利 * 在评论区分享你的 Burnout 时刻以及你面对 Burnout 的小妙招，我们将会挑选 3 位友友，赠送听友福利：Glowe 阁楼的 200 元优惠券（仅限双周方案使用） * 友友们只要下载 Glowe 阁楼的 App，注册登入后，使用邀请码「bizai」购买咨询服务，即可享受 50 元优惠！ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 声音制作：饼 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

💡本期节目，大型「先抑后扬」现场，前 25 分钟是我俩因为最近吵架而升的堂，比较严肃。想听更直接的性缩力讨论，请拉进度条，谢谢❤️！ 到底是谁发明这个词的？太牛逼了！这期节目聊聊男人的「性缩力」。 友友们也请在评论区里尽情吐槽吧！ 📌 本期你会听到这些内容 * 00:10 俩口子最近到底吵啥呢？ * 25:03 性缩力的两种类型 * 32:22 拾壹的性缩力时刻大曝光 * 35:22 细数那些缩起来的行为举止…… 🕺 Staff * 本期策划：壁仔、拾壹 * 主播：壁仔、拾壹 * 声音制作：拾壹 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai

两岸小夫妻壁仔和拾壹最近做了一件非常有趣的事——基因检测。多年的深入相处，让我们以为对彼此已经足够了解，没想到一起开检测报告盲盒的过程中，还是爆发了许多意料之外的，有趣、新奇、实用的发现。 并且基因中的信息，就像解码这个人平时迷惑生活习惯背后的超合理答案，也让我们忍俊不禁，「原来都是基因的锅」！ 这期节目是我们平淡生活中一次「奇幻」的交流。 📌 本期你会听到这些内容 * 06:00 大震惊，拾壹的高山族血统和壁仔的美洲因纽特人血统，也太远了吧！ * 14:50 交换开盲盒，还有多少你的小秘密我不知道？ * 19:00 拖延癌和整活儿人，我们那些「迷惑行为」，原来都是基因的锅 * 35:00 晚睡还是早睡，爱不爱吃榴莲，这是什么赛博玄学啊 * 41:00 7 倍白癜风，17 倍黑色素瘤？健康风险提示对于我们的参考价值 * 52:10 闲话基因——奇美拉嵌合体基因是怎么回事？ 🗺️ 壁仔の秘密 🧬 关于微基因 微基因出道近 9 周年，一直在致力于让中国人能够受益于知道、理解自己的基因组数据。 双十一折扣👇 微基因基因检测标准版 3.0 原价 799，双十一直降 200 元，还会送很多很可爱又实用的周边，全网各电商平台报暗号【离心力比多】加赠真丝眼罩~ 标准版 3.0 官方报告共计超过 750 项，包括祖源分析、运动基因、营养代谢、健康风险、遗传性疾病、药物指南、遗传特征、皮肤特性、心理特质和感染抗性等11大板块报告，并且保证「一次付费，报告终身免费更新」。 欢迎去找他们玩： 全网各平台搜：微基因WeGene，他们还会更新各种有意思的科普哦～ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、拾壹 * 声音制作：饼 📪 联系我们 * 微博：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * 小红书：快乐壁壁 & 拾壹-歪波音室 * B 站：壁仔和拾壹 * 邮箱：relic_ice@icloud.com * 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai