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99我们如何改变？在与他人的相处之中。
本期节目，我们一起读《也许你该找个人聊聊》。
从《老友记》剧组到医学院，作者洛莉为何在 28 岁转行学医？
「四分之一人生危机」、中年危机怎么度过？
当苦难降临，我们如何面对？
心理咨询到底做什么？
「没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。」
最终，「只有直面灵魂的人，才会觉醒」。
问题不大 X「声音快门计划」
单向空间推出了一款「用声音珍藏日常」的创意产品，声音盒子。在盒子里，你可以听到声音里冻结的记忆和故事。感兴趣的朋友可以戳这里购买 。下单时备注问题不大，还可以得到小礼物💗
你将听到
01:51 从《老友记》剧组到医学院，作者为何在 28 岁转行学医？
10:00 在心理咨询中，重新编辑人生叙事
18:58 中年危机：当事业、感情、健康通通亮起红灯
23:19 你心中的囚牢，只有一面围栏。你是自由的
26:57 如何面对生命中的无序
34:01 痛苦不是一场比赛
39:33 「欢迎来到荷兰」
主创团队
主播^不二，爱智慧，微博、即刻@富于理性
^牧阳，北大心理学博士在读，小红书@心理的小阳
后期^不二、牧阳
特别感谢
听友 Eiki，柚子，小胖，Leg，青山和宝晶
音乐
Florence-Inspiration/Music/Wake up, Moving On
「问题不大」讨论心理学与生活。公众号 @问题不大FM
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很多时候你的朋友或者家人感到不开心，并不是他没有处理情绪的能力，他更需要的也不是你指点江山，替他出谋划策，他更需要的是有个人陪他一起接受当时的那种坏情绪。
你什么都不说，就静静地陪在他身边，听他去讲，就是最大的抚慰。
如果你着急给他出谋划策，那只是为了完成自己的作为朋友的责任感，感觉自己在履行自己的义务。其实你并没有很好地发挥朋友的作用。
人与人之间的沟通，真诚是最本质的要求，也是最高效的一种方式。它会让人感受到一种最深刻的链接，而这种真诚很多时候不光是看你一颗心是好还是坏，更多的时候要体现在你的行为上。
具体表现就是你要真正的感受这个人，感受他的痛苦，看着他的眼睛，看着他的状态，让他在你这里被看见。
这种情绪是双向的，每个人内心都有这样的渴求。当他痛苦的时候，你满足他“被看到”的需要，才是最好的一针强心剂。