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13这已经是三天以前的事情了，因为上周为实践周，这周老师们就开始疯狂补课，从早八补到晚六，这个shownote在当天晚上就写了一半，但不争气的睡着了，所以在今天我会延续着三天前的口吻继续写下去，以及把这几天的变化和思考写在这里
9/27晚
“案由经过”
（如果有听众朋友听的话希望坏情绪不要影响到你！）
这几天本来挺平静和满足的，今天上午，中午，下午都超高效的完成了任务，中午和林子聊了天，听到了好消息和分享的生活，下午和喜欢的老师以及小组成员兼朋友一起聚了聚，感概了一下去年一起参赛备赛的日子，在下午也高效的完成了自己制定的训练计划。
那我的情绪是从哪里开始变得不可控制呢
在......
9/29晚
- 在和老师聚完餐后，和朋友到离得最近的教学楼去了一趟卫生间，因为请了公务的事假，还有要去新生班纳新，两个人的状态非常放松，同时另一个朋友已经在另一个办公楼等我们集合，不由得也加快了脚步，就当马上要出教学楼的时候，看到了三个熟悉的身影，一个是我们的口语老师，一个是系主任，一个是体育系的一位老师，三位老师都是领导身份，加上我们都认识，我们两个就面带笑容，半鞠躬的打了招呼。
- 但我的另一位朋友就很社牛，非要跟老师们唠会嗑，停在那里的三分钟有两分半那几个老师都在谈论我，主任用“炙热”的目光将我浑身上下打量一番，他的目光停留在我的腿部和腰部，最后死死的狠狠的打量着我脸上的几颗痘痘，我当时已经非常不舒服了，但看在师长的面子上，先下手为强我说“哈哈长痘痘啦，青春的烦恼”他嘀咕了一句话，我没有听见，之后又靠近了我看，怎么长了这么多？我回“刚开始的时候猫毛过敏了”
- 他又打量了我一遍，立即一刀切的跟身边那两个老师说，啥过敏呀，现在这些小丫头就往脸上抹护肤品，就全是那些东西整的，还过敏？
- 说实话，当时我真的很无语了，很想反驳，但不想把事情闹大，没有回复他，就笑了笑，还好旁边的英语老师说“她们正是这个年纪，我儿子也长呢”
- 之后我们就离开了，离开的那一刻，我清晰的听到那个主任又说了一句这穿的什么裤子呀（我那天穿的lululmon的瑜伽裤）
第一，那天下午我又陆地训练的网课，着规定服装是对我网课老师的尊重
第二，我上完课已经五点半了，六点聚会，再跑半个校园换裤子洗澡，时间根本来不及
第三，我校本来就是体育专业舞蹈专业比较特色的学校，学校每月都组织学生开展各种多种多样的体育活动，健身房，瑜伽馆，应有尽有，我那天的健身服，甚至连脚踝，手踝都没有露，如果他非要说不合体的话，就是对我身材的不尊重......
以上就是当时导致我情绪不稳定的主要因素
“复盘和思考”
那这几天也想了很多，现将它逐一剖析
1.每当看见一个以前的熟人，他们前三句话，准离不开我脸上突然冒出的痘痘，除了我们宿舍的室友，因为她们都长过痘痘，我们在一定程度上是可以相互共情，理解和治愈的，这可能就是在我长痘痘初期不愿意出门见人的主要原因。
2.对于这位主任的种种打量，我现在一点也不想与他争论，因为我“忙着呢”
主要秉承着妈妈对我说的那句话“喜欢你的人永远喜欢你，不喜欢你的人永远都不喜欢你”
还有前段时间看过的一个视频“短暂的一生，不要尝试去讨好身边的每一个人，因为做不到。永远有人不喜欢你，ta甚至可以不喜欢你长的样子，ta不喜欢你说话的样子，ta不喜欢你吃饭的样子，ta甚至可以不喜欢你走路的样子。你为什么要讨好他？讨好你自己就行。
3.对于自己的长痘，我现在也不会特意的关注，我像我曾经播客里讲的一样，我会把更多的时间提升自己，去尝试，去实现，去圆梦。至于我为了做出这一个个决定所付出的种种努力，把它埋在心里就好，不用人尽皆知。
4.自己最近在运动营养学相关知识，结合最近的情绪变化，肌肉变化，运动表现力等因素，对我这个周期的饮食和训练计划做了调整和猜测，后续也在求证专业人士进一步的指导。
5.对于那位陌生人的出现在一定程度上还是非常感谢的，尽管在他陪我十几分钟的交谈中，我们的价值观并不完全相同，还是非常感谢的，世界需要这样温暖的人💜
感谢各位听众朋友的收听，如果你在生活当中遇到了烦心的事或者人，不要慌，我们没必要去讨好所有人，如果可以你可以在评论区留言，我们一起解决，讲那份”生活在谷底，快乐每一天“的乐观心态和温情传送下去，爱你们。
本期音乐：shadow of the Sun
分享9/28在食堂看到要出晚霞，立刻飞奔到附近最高的楼拍下的只要十分钟就消失的晚霞
