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带着耳机听这期播客，就像在听自己的一位好友讲述自己最近的生活，这感觉太奇妙了(可能是最近疯狂码字，社交太少了吧🥺

35:46 小高，我觉得你现在讲的越来越稳了，棒棒的！

是的，你有着和富贵不一样的风格，但这种不一样并不影响我越来越喜欢你。

30:03 突然出现的🐶🐶声音太可爱了吧

这一期好喜欢，接地气讲了很多感受和分享

真的跟主播有很多很多相同的感受和内心的变化。

26:29 我也打算去徒步！看来应该选择十几公里的

32:27 是以前觉得钱越攒越多，现在觉得钱需要流动起来

非常认同，我是一个在很焦虑的时候喜欢听鸡汤的人，我很清楚鸡汤并不能给我实际的解决问题，但是，能让我平和，舒缓，安心下来，这就是我需要的点。

“和自己連接”這件事我是最有感觸的。以前衹要上班一段時間，我都感覺跟自己失去了連接，好像行屍走肉。因為每天都跟著外面的節奏轉，沒有和自己對話。

这段时间发现自己一直在求快 并且遇到什么都很焦躁 有的时候还是需要慢一些的😵给自己充充电

听完后去买了松浦那本书。和以前读他写的日常鸡汤感觉不太一样，读完脑里会有一些…回响（？）；也没想到书里会有“访谈”，想必是把那些他已经讲过很多遍的经历都给浓缩透了。中年人么，其实道理是都知道的，但松浦写得细碎又“基本”，读来整个人就会感觉很peace。谢谢小高分享。

超喜歡你的solo！期期不落 獨自生活學習的陪伴

wow 好开心 爱你! ! ! 真的又在认真看评论! 我爱了这一条! ! ! ! ❤❤❤

07:29 特别懂这种疼，之前吃抗生素药物卡在食道里得了食管炎，每次吃东西都感觉像有人在拿小刀在刮我的食管内壁。炎症最严重的时候一口水不小心喝的有点猛直接疼到耳鸣发作感觉眼前雾蒙蒙的要晕倒了，爬上床缓了五分钟才缓过来。。

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送你一程

高嘉程Russell

328341623@qq.com

欢迎来到小高的岛。

这个节目的头像，是一扇飞机窗口。

对我来说，坐飞机的时刻很特别——我终于可以名正言顺地关掉手机，不被打断地看书、听歌，或者只是望着窗外发呆。那是一种不需要刻意交代什么，就可以得到的放松。

我想把这种感觉，留在这个节目里。

当你点开它的时候，祝你也能暂时离开那些喧嚣吵闹的地方，和自己待一会儿。

AI_SUMMARIZE_EPISODE

小高的岛

vol.93 如何在日常生活中peace下来？

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