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未听先哭！！！姥爷公求婚了！！！！

35:40 烟台希尔顿，美味佛跳墙。💓

34:43 所以如果当时姥爷公买戒指的时候咨询姥姥了，戒指是好看的，是不是世界线就变动了哇

我就是只锻炼不参加任何比赛的人，就是享受这个和自己游戏的过程。

00:21 我是制造～哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

以前我跑步听音乐 最近都是听姥姥姥爷播客，感觉就有动力了。原子习惯最近也在看，我觉得特别打到我的有两条，1是一个人有时候不能改掉习惯是没有转换identity，我自己就是这样，有些坏习惯觉得定义了自己是自己的一部分，于是潜意识老要回到老路，其实identity也是自己一步步积累下来的 没啥可舍不得的。 2是拍一百张照片和一张照片的差别，太多时候都停留在思考怎么拍一张好照片，而没真正采取行动了，真行动起来，不停反馈，哪怕没抱着拍好的心思，也能有好的结果。

回头听这期，姥爷，梦实现了，2024年真的有赞助商请你跑马拉松，好多好多钱！

创造一点不愉快的体验这还不容易吗？小胡桃姥姥你买带壳儿的呀

56:31 课代表来了：
1引子（味道/随手可见）
2脑子里想干，想象自己在干
3行动，干得时候是快乐的
4干完有正向反馈

还是要一周两期啊，一周一期不够，一周三期更好～～～

22:02 但其他考试也都取消了，CFA好像都延期四次了🤦🏻‍♀️

31:31 笑死hhh这事儿是姥爷公的风格，这问题也确实是姥爷的风格hhhhh

31:18 哈哈哈哈哈哈哈哈哈广告是假的吗

这期题目根本没办法起，因为跑题跑到了烟台希尔顿！但是现在大家知道了，如果想让姥爷跑一个马拉松，那就需要给我好多好多好多钱！

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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。



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