戒色200天总结——光明蜘蛛
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小孩_guo5
2023.10.21
1
讲的好
戒色200天总结
这里是我戒色最初一年里每天写的日记，希望大家能看看我当初戒色走过的每一天是如何度过的。http://jiese.org/bbs/viewthread.php?tid=53160&extra=&page=1（由于戒色论坛不开放，目前该笔记无法看到，）
在戒色100天到180天里，我开始狠抓落实，养成良好习惯，戒熬夜，戒过度上网。为此， 为了纠正自己熬夜和贪婪上网的习惯，做过以下3条决定：
（1）以后睡眠时间固定于22:30，违背则：禁饭1天；断网1天；减5天。
（2）梦遗，如果完全在梦中则禁饭1天
（3）上网，三天内上网总时间不得超过3小时。否则，断网2天。
在第二阶段过后到去年元旦之前那段时间：一方面，盘点总结过去这4个月的不足，然后进行弥补，绝不能把2011年的帐拖欠到2012年去；另一方面，重新开始将过去戒色头1个月里看过的论坛推荐精华帖，重头到尾认认真真的看一遍，从中学习思考吸取力量，我想这一次的读肯定与当初刚戒色时读感受完全不同，必将从中受益匪浅，像小小兄，寡欲兄，新慧兄，noagain兄的帖子更是要不止一遍的细细研读。
第120天 终于完成自己当初第二阶段目标了，这也是自己从13,14岁开始到长到现在33岁sy以来的历史性天数了，从今以后每一天对于我都是历史性的，都在打破自己的最好记录。昨天特意沐浴更衣来迎接这一天的到来，今后一定要珍惜这份成绩，绝不可松懈大意毁掉自己辛辛苦苦得来的成绩。
能一次性达到二百多天，这个结果能在结识我们论坛后，一次性达成在我戒色之初是根本没想到的。靠的就是戒色措施的落实，凭借的不是意志力决心之类的，就是每天认真的落实，把每一条戒色措施当做救命稻草一样牢牢抓住。我至今仍然相信，只要我把目前这些好的养生学习全部荒废，三天时间后就有可能破戒，1周后铁定会破戒。
由于当初定计划没想到那么远，目前阶段到元旦前目标很简单：完成所拖欠的帐。再这之后用了2个多月时间，不断纠正不断处罚不断反省，才给自己培养起了早睡早起，少上网，天天学习看书的好习惯。回想当初，其实戒色头2月只要是培养天天锻炼的习惯，第2月到100天培养天天读书听讲座的习惯。
一直以来戒的很轻松，特别是满30天以后，意淫很少出现，我想自己每天的付出是值得的，每天听听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》确实可以清洗我们的灵魂，使之保持纯洁，天天读弟子规和了凡四训也在潜移默化的让我更多的知道了善恶美丑，每天的静坐站桩也锻炼了定力让身心得到无比的宁静。当然还有通臂劲让我感觉每天都在进步都在成长。
说实话，如今论坛中真正的高手大都退隐了，论坛气氛也不如以前那样热烈活跃，不过这些高手们给我们留下了宝贵的财富，就是他们一路戒色走过的心得体会。只要我们天天以他们为伴就不会觉得孤独。（另外，除了前辈们自身的戒色感受与经验贴外，他们推荐的书或者讲座，我们也一定要认真去读。）
戒色半年后身体的恢复：阴囊潮湿，腰酸，尿分叉，白发脱发，肩膀酸痛都好了，目前身体上主要是尿不尽，不过也没当初戒色前那么严重，只是尿完后残留一点点而已。比如精神比以前好很多很多，精力充沛，乐观自信，活得很踏实。其实戒色对我们而言，改变最大的不是身体，而是人格，不再自卑不在懊悔，变得阳光坦荡，勇于承担，这才是最重要的。
真正200天后才明白，为什么有的人满两百天后还会破戒，200天后，就是色不迷人人自迷了。戒色本身已不是生活的重点，重点是活在孝顺父母，照顾家人，担当责任上面，如果没有明白这一点的话，200天后很容易松懈下来，从而出现迷茫和困顿似乎不知下一步走向哪里，这时就很容易走回老路。
200天后一度骄傲大意，差点破戒，经历了近半月的挣扎，才从二百多天后的危险期度过，明白了“防微杜渐，防患未然”这八个字的真正意思，一方面恢复过去站桩静坐的好习惯，另一方面继续开始新一轮的健身学习计划，重新再次上路，不再满足于已有的成绩，这样才能将戒色之路走得更远，过的更有意义。
没有戒色论坛就没有自己的今天，一定珍惜这份缘分，多为论坛做些贡献，多帮助更多人来戒色才对。
这里是我戒色最初一年里每天写的日记，希望大家能看看我当初戒色走过的每一天是如何度过的。http://jiese.org/bbs/viewthread.php?tid=53160&extra=&page=1（由于戒色论坛不开放，目前该笔记无法看到，）
在戒色100天到180天里，我开始狠抓落实，养成良好习惯，戒熬夜，戒过度上网。为此， 为了纠正自己熬夜和贪婪上网的习惯，做过以下3条决定：
（1）以后睡眠时间固定于22:30，违背则：禁饭1天；断网1天；减5天。
（2）梦遗，如果完全在梦中则禁饭1天
（3）上网，三天内上网总时间不得超过3小时。否则，断网2天。
在第二阶段过后到去年元旦之前那段时间：一方面，盘点总结过去这4个月的不足，然后进行弥补，绝不能把2011年的帐拖欠到2012年去；另一方面，重新开始将过去戒色头1个月里看过的论坛推荐精华帖，重头到尾认认真真的看一遍，从中学习思考吸取力量，我想这一次的读肯定与当初刚戒色时读感受完全不同，必将从中受益匪浅，像小小兄，寡欲兄，新慧兄，noagain兄的帖子更是要不止一遍的细细研读。
第120天 终于完成自己当初第二阶段目标了，这也是自己从13,14岁开始到长到现在33岁sy以来的历史性天数了，从今以后每一天对于我都是历史性的，都在打破自己的最好记录。昨天特意沐浴更衣来迎接这一天的到来，今后一定要珍惜这份成绩，绝不可松懈大意毁掉自己辛辛苦苦得来的成绩。
能一次性达到二百多天，这个结果能在结识我们论坛后，一次性达成在我戒色之初是根本没想到的。靠的就是戒色措施的落实，凭借的不是意志力决心之类的，就是每天认真的落实，把每一条戒色措施当做救命稻草一样牢牢抓住。我至今仍然相信，只要我把目前这些好的养生学习全部荒废，三天时间后就有可能破戒，1周后铁定会破戒。
由于当初定计划没想到那么远，目前阶段到元旦前目标很简单：完成所拖欠的帐。再这之后用了2个多月时间，不断纠正不断处罚不断反省，才给自己培养起了早睡早起，少上网，天天学习看书的好习惯。回想当初，其实戒色头2月只要是培养天天锻炼的习惯，第2月到100天培养天天读书听讲座的习惯。
一直以来戒的很轻松，特别是满30天以后，意淫很少出现，我想自己每天的付出是值得的，每天听听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》确实可以清洗我们的灵魂，使之保持纯洁，天天读弟子规和了凡四训也在潜移默化的让我更多的知道了善恶美丑，每天的静坐站桩也锻炼了定力让身心得到无比的宁静。当然还有通臂劲让我感觉每天都在进步都在成长。
说实话，如今论坛中真正的高手大都退隐了，论坛气氛也不如以前那样热烈活跃，不过这些高手们给我们留下了宝贵的财富，就是他们一路戒色走过的心得体会。只要我们天天以他们为伴就不会觉得孤独。（另外，除了前辈们自身的戒色感受与经验贴外，他们推荐的书或者讲座，我们也一定要认真去读。）
戒色半年后身体的恢复：阴囊潮湿，腰酸，尿分叉，白发脱发，肩膀酸痛都好了，目前身体上主要是尿不尽，不过也没当初戒色前那么严重，只是尿完后残留一点点而已。比如精神比以前好很多很多，精力充沛，乐观自信，活得很踏实。其实戒色对我们而言，改变最大的不是身体，而是人格，不再自卑不在懊悔，变得阳光坦荡，勇于承担，这才是最重要的。
真正200天后才明白，为什么有的人满两百天后还会破戒，200天后，就是色不迷人人自迷了。戒色本身已不是生活的重点，重点是活在孝顺父母，照顾家人，担当责任上面，如果没有明白这一点的话，200天后很容易松懈下来，从而出现迷茫和困顿似乎不知下一步走向哪里，这时就很容易走回老路。
200天后一度骄傲大意，差点破戒，经历了近半月的挣扎，才从二百多天后的危险期度过，明白了“防微杜渐，防患未然”这八个字的真正意思，一方面恢复过去站桩静坐的好习惯，另一方面继续开始新一轮的健身学习计划，重新再次上路，不再满足于已有的成绩，这样才能将戒色之路走得更远，过的更有意义。
没有戒色论坛就没有自己的今天，一定珍惜这份缘分，多为论坛做些贡献，多帮助更多人来戒色才对。
