E05 有情绪又怎样？情绪是校准自我的方式

你好，这里是「想听就听|开心就好」的第5期，Carol和小杜一起聊了我们是怎么看待「情绪」的。

核心会觉得：情绪没有好坏，有时候反而是好事儿，因为情绪背后有没被表达出来的需求，看到情绪、分辨情绪、也是校准自我的方式之一。

依然是：不保证成长、不一定有用、不给任何压力。但我们真实呈现，你想听就听，开心就好。

🎙【主播】Carol、小杜

⭐️【收听提示】

00:35，“高标准带来不开心”的背后是什么

05:13，“觉得这个人不好合作”，大部分都和情绪有关系

11:52，Carol是怎么通过身体不同部位的感受、识别出情绪类别的

19:20，坦诚面对“我和你不一样、我处理情绪的方式和你不一样”

21:43，小杜是怎么通过复盘和消融处理情绪的

24:19，情绪的背后是没被表达出来的需求

🎵【音乐】

片头：Nicolas Errèra - Theme Du Vercors

片尾：Sophie Zelmani - Going Home