vol.15生日礼物与思考｜研究生10月总结

九月底朋友的生日让我意识到

我可以向朋友请求帮助

10月底给老师录制的生日祝福

让我意识到时间要用来做有意义有价值的事情

11月初自己的生日给自己的祝福

是希望能够在新的一岁

允许接纳自己请求帮助