蛋白质吃对了吗

Excuse me? 蛋白质还用说吗。   

没错。作为一个多年饮食瘦身非常刁钻的人， 这一篇结构清晰的蛋白质讲解是满满干货。   

无论你是新手小白，还是健身多年的老司机， 这里都有你不曾知道的知识盲点。   

内容硬核， 请耐心听完， 相信一定会有意外不到的收获。

歌单推荐：  

 1.  Warming up：《熱帯夜》--RIP SLYME      

----This one is  for running song recommendation only  

 2. Night song：《Orange Sky》--Alexi Murdoch      

----In your love my salvation lies 这句副歌是yyds

 #减脂#健身#蛋白质#健康饮食#日语