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0Hi，欢迎收听“Say斯特”~
这里是橙子和Mori的Sister不正经叭叭现场👁🗨
通知及节目定位
感谢各位听众老爷的关注~节目订阅破50啦🎉🎉
“读哔读叭”节目合并到“Say斯特”里面，本节目定位变为生活向聊天节目和阅读观影节目的综合定位，提出问题解决问题，好歌分享电台等等~如果有其他热心听众的故事投稿，也可以分享大家的故事来进行分享😊
聊聊“松弛感”和“自我认知”
- 什么是松弛感？
松弛感不是一种长期固定的状态，而是一种对应不同事件产生的态度和解释问题的方式，不同的解释方式决定我们对事件解决过程中保持的心态的不同。
简单分成两类，一类是弗洛伊德的溯源解释（宿命论），一类是阿德勒的目标行为理论（人的主观能动性），我们在面对需要解决的问题的时候，我们选择的解释方法决定着我们在处理事件时的应对心态，听众可以在其中场景中进行思考，你更习惯使用哪种思维方式呢？
- “ 松弛感 ”=“ 自我放弃 ”吗？如何养成松弛感？
我们为什么会羡慕那些面对问题从容不迫、仿佛时刻保持松弛的人呢？简单分析来说，其实我们羡慕的是那些人面对生活各种问题的掌控感，似乎有这样一些人，他们在面对各种突发状况的时候似乎总是保持积极乐观的态度，对问题的解决抱有充分的信心，一切都在掌握之中，我们羡慕这些人对生活或工作的掌控力。当我们初次成长为“成年人”，我们如何变成一个充满掌控力的“可靠成年人”呢？
第一步：放弃试图掌控你的工作及生活 [心态]
（生活中具体需要我们必须要解决的问题有哪些？）
第二步：不要从别人的眼睛里看自己 [心态]
（从看别人转向看自己，解放社交软件及秒回强迫症）
第三步：做到一些你自己设置的目标 [行为]
（明确自身目标及中间步骤，从一件小事开始，不要滥用你的意志力）
✨ 一些期望 ✨
希望我们的听众和主播自己，都可以在工作和生活中坦然面对一些事情的不可控，坦诚面对自己能力的不足，再去不断练习补充自己的不足就好了，我们都是第一次成为大人，难免经验不足，去尝试，去勇敢试错。如果真的失败了，那就坦然承认，然后说一句“哎呀，失败了，这次反思一下，下次我一定成功~”
🎵节目播放的歌曲🎵
- 曙光 - 满舒克
频道内谈论的话题欢迎耐心听完的你一起留言讨论，随时欢迎成为嘉宾制作下一期节目，Welcome🥰🥰
