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本集讨论了一些我们在生活中会经常「觉得抱歉」的事情，比如语言焦虑、社交恐慌或是成为社会事件中的少数群体。在这一集里你可能会听到：
·泡馍没有办法看老友记学英文
·香港最好的学粤语场所是小巴上
·麦当劳点餐机是21世纪最伟大的发明
·泡馍参加工作坊为i人发声
·一污的电影院交友故事
·前写字博主的书法课滑铁卢体验
·如何坚持（不划水地做）一件事来培养爱好
·泡馍认为自己很经常被「想学点什么」的念头驱动
·《排球少年》：战胜挫败就是你爱上排球的瞬间
·《波西杰克逊》——1部可以买给小孩看的希腊神话敲门砖
·泡馍病中有感：「美好生活」作为期许也没那么美好
·我们在只有yes/no的世界里很难坚定地站边
·「玫瑰少年」事件为什么会朝着完全相反的方向发酵
·网民最爱做的事：审判发声者、绑架沉默者、认真贴标签
·你可以不是玫瑰，甚至可以不必是花
·其实可以将眼光收回到自己身上一些，没什么好抱歉的
*浅度体育课是主播palmer和eve一起透过网络聊天的播客节目。节目的名字来自于两位主播的名字缩写P.E.(与physical education的缩写相同，指体育课)，期望是探讨我们生活中一些看上去「没那么有探讨价值」的浅度话题。
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