番外篇: Match Day跑者日历

番外篇: Match Day

134分钟 ·
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这是一期由主播、教练、学员以及听众们一起完成的特别节目。2022年北京马拉松刚刚结束,作为PB计划的目标赛事之一,有不少参与训练的队员参加了这场比赛,来验证自己的训练成果。趁着比赛的兴奋劲还没过去,我们就通过在线会议的形式,和大家一起回顾这场久违的比赛。


雪飞教练和梁老师平日里给大家制定计划、解答问题,这次和大家一样也站到了赛道上,一起为了自己的目标而奔跑;队员们的参赛经历也是各不相同,有的PB了,有的跑崩了,各有各的故事;刚刚跑完纽约马拉松的朋友也来和大家分享自己的比赛和训练;而没有参加比赛的各位也没闲着,有人为了自测,做出了惊人的举动。。。


最后雪飞教练还解答了大家的各种问题,确实是一期有故事、有干货、有意思、有时长的期节目。对了,中间还有我们北马私补站的一些幕后故事,一定不要错过!


我们当然知道,也有很多人因为比赛取消而不能通过比赛进行最后的检验。但这不重要,即使心情会有些失落,但,你的汗水不会白流,你的付出不会白费,比赛终究会有,到那时就是你的PB之日。


PB计划第二季至此圆满结束,不过后续我们会有更为精彩的故事奉献给大家。当然,第三季,也在策划当中。到时大家继续一起跑,一起练,一起PB!

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PB计划合作伙伴

高驰(COROS) 和 安德玛(UNDER ARMOUR )对PB计划第二季的大力支持!



展开Show Notes
张小白_0Hmp
张小白_0Hmp
2022.11.14
想知道冬训单次有氧或者混氧跑多少公里合适?
南子running
:
转答雪飞教练回答:因人而异,看自己的手表有氧3.0~4.8,混氧渐加速一般12km起步 后期会跑到18+,能力强的最后阈值跑5km。
张小白_0Hmp:收到!非常感谢🙏
听这么长的番外 不跑步可惜了 决定下楼边跑边听😄
客观来说…Underarmour本季存在感比较低;Coros凭借硬实力当之无愧是本季幕后功臣!
HD431110z
HD431110z
2022.11.12
喊名字再喊加油👍🏻👍🏻
多多_64Xv
多多_64Xv
2023.3.31
我也是这种身材,唉😔跑长距离都不能减重,不能跑细腿,真的想想就心酸。
老白namtso
老白namtso
2022.11.13
1:57:24 我:“明天是rest day,我能骑一下车吗?” 教练:“只有我说active rest的时候你才能骑车。” 😭😭
streamkite
streamkite
2022.11.12
👍🏻👍🏻👍🏻
Harper_007
Harper_007
2022.11.12
沙发
两个小时!!!
默默055
默默055
2022.11.12
39:56 哈哈真温馨