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16第2期节目，从一本书迈克尔·辛格的《清醒地活》出发，我们将自身体验折叠进这期的内容，聊到当外部世界越发混乱时，我们该如何去整理内部世界的秩序。落地到生活和工作中，我们如何借助觉知的力量，去专注当下，穿越寒冬。
When we see the river, we are out of the river; when we see the mountain, we are out of the mountain.
新的一周，希望路过小岛的人或多或少能从岛上收获一些新知，感受一些能量～
🎙️ 主播
🏝️岛上风景
3:11 对于微信即时回复的特点的一些思考：人在微信里是有即时回复的预期的。
7:30 《清醒地活》的作者Micheal.A.Singer是一位禅修导师，同时，也是一名创业者。
9:00 灵性探索到底对世俗成功有着什么样的意义，路径又是什么？
14:20 平静的状态。
16:37 社交恐惧其实是一种自我保护。
20:48 自我觉醒首先是意识到我不是某个社会角色，不是我的身体，不是我的观点和想法，只有这样才能开始真正掌控自己的生活。
23:33 讨好型人格如何打破自己身上的枷锁。
27:18 讨好是一种生存策略。
29:43 如何认识到真正的“我”是谁。
36:55 觉知情绪，理清内部世界的秩序是解决问题的第一步。
44:04 世界只是你的游乐场，自我不是内心建造的认知结构，而是灵性的东西，内心建立的自我结构认知只会限制自我无限。
46:50 自我不是内心建造的认知结构，而是灵性的东西，内心建立的自我认知结构只会限制自我的无限性。
1:04:20 无人岛首次举办“觉知日记”活动🎉
🥗无人岛食谱
🏝️无人岛建设
🎵岛上音乐节
Daniel Caesar / John Mayer —— SUPERPOSITION
I Mean Us —— 24 Years Old You
The Turtles —— Happy Together
💌岛上互动
📮 ：gechuan1010@gmail.com
