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0本期录制是在北京最美的一个秋日下午，阳光慷慨，银杏叶金光闪闪。两位主播一起探讨了自信相关的话题。
通常，我们对自己擅长的事容易感到自信，不擅长的领域则容易缺乏自信，但在这些表层之下，我们相信，自信应该是一种来自底层的对自我的信念感。
一个人的自信从何而来，对于白纸一张的孩子来说，一个支持和鼓励的成长环境是塑造自信的重要来源，而成年人提升自信的方法也可以有的放矢。
两位主播都认为，底层自信和表层自信是相辅相成的，一边致力于打造坚实的自我，一边要自己积极的心理暗示，we could fake it until we make it.
02:43 Anti认为，自信是相信自己有能力处理好自己看重的事，尽管不一定现在做得很好
05:28 May认为，自信是对自己当下的状态满意，感到自己擅长做一些事
08:22 两位主播在哪些方面感到不自信
14:47 底层自信是什么
19:24 自信很重要的一点是接纳自己不够好，同时相信自己很好
20:30 自信是先天的还是后天习得的
23:53 鼓励谨慎的孩子做一些“出格的事”，May小时候丢粉笔头被老师抓，为何变成一件特别荣耀的事呢（此处Anti表示非常羡慕）
25:36 “我做错事情没关系，犯错没关系，考试成绩一般也没关系，我就是一直被支持、被鼓励、被爱的”
29:12 无论此刻对自己多么失望，也不要放弃自己
32:15 提升自信的一条法宝：扬长避短，构建自己的主场
35:45 要珍惜自己的特长，不要认为一切理所当然：May毕业求职，毫不费力拿到某行业龙头企业offer的故事
42:18 必须补短的时候，要迎难而上，一万小时定律
45:40 首先把扬长避短的事做到极致，有助于增强我们补短的自信
48:53 一个自信的人会让别人也更相信TA，并且发挥出更好的表现
50:18 抬头挺胸、把自己打扮精神会向他人传递出自信
53:48 May在诺基亚公司活动晚宴上，分不清总裁和服务员
