人也太爱自我反思了吧.E08

停止无止尽的自我反思，尝试记录自我观察日志Self-observation Log

平常太喜欢自我反思的人真的很耗费能量，但自我观察不等于自我反思，自我观察即——不加评判地记录自己的想法和行为。

在记录了几十条后，感到非常解压，自我的形象也在心中更加鲜活和具体。

Music-「Sunshine after the rain」From：AMADORI