读了上野千鹤子的《在熟悉的家中向世界道别》以及一篇于今年发表在《自然-通讯》期刊上的文献，聊聊独居生活、孤独感、孤独死、日本的养老政策的话题。探究下到底不结婚、不生子的人们独居到老会怎样。 01:36 真正伤害我们的不是独处，而是对独处的负面看法 05:40 独居老人生活满意度最高？ 08:14 保障晚年独居生活幸福度的关键是什么 10:01 去养老院并不是一个避免“孤独死”的好选择 11:38 使独居养老变为可能的“日本的护理保险制度”（介护保险） 15:15 日本护理保险制度的优缺点 21:03 不结婚不生子，避免“孤独死”，现在起我们可以做些什么 以下图片来源于上野千鹤子《在熟悉的家中向世界道别》引用的辻川觉志的书中的调查数据：

陀思妥耶夫斯基曾自述“我描绘人内心的全部深度”，他在小说中塑造的每个人物都有非常复杂的人格与心理。 这期内容我希望能将《白痴》这本小说中陀翁刻画的人内心的幽暗，与渲染的人身上的神性呈现给同样对这本小说感兴趣的你。 02:52 “抽象地爱人类”在《卡拉马佐夫兄弟》中与在《白痴》中的不同 05:28 《白痴》创作的时代背景 06:08 《白痴》中主要的故事内容与人物心理 15:46 为什么说梅诗金公爵爱的就是具体的人？ 17:56 什么是“抽象的爱”？ 19:02 悲剧的漩涡——娜斯塔霞的「自我毁灭」 21:17 梅诗金公爵真得是“白痴”吗？ 25:05 伊凡——对他者抽象，梅诗金公爵——对自身抽象 Music-「悲怆」改编自贝多芬第八钢琴奏鸣曲 From：溝口肇

最近再次拾起了《哈利波特》，30多岁再读，意识到这并不只是一套魔幻小说，JK罗琳在书中传递的世界观与价值观，有很多是我们在家庭、学校中都学不到的。少年时读《哈利波特》，被魔法世界的“真实性”所吸引，而重新理解魔法世界与现实世界的映射关系，是成年后的我们再读《哈利波特》时的收获。 本期播客邀请到了我的好朋友兼十级哈学家——「淘淘」一起录制，细数《哈利波特》中那些感动我们的部分，涉及以下几个大主题： 1.J.K.罗琳在书中所探讨的主题：如选择、勇气、友谊、死亡等 2.主要角色的性格分析：哈利、赫敏、罗恩 3.魔法世界的社会结构 4.魔法世界中的象征元素与其现实映射 5.电影VS原著，那些没能在电影中体验到的人的复杂性、心理刻画 6.魔法VS科技，从交通、通讯到数据存储 Shownotes 05:42 主题探讨 - 06:27 【勇气】 -11:10 【友谊】 -17:42 【牺牲】 -23:38 【选择】 -34:56 【信任】 -38:15 【死亡】 41:34 主要角色分析 -42:03 哈利 -46:42 赫敏 -50:31 罗恩 56:09 魔法世界中的社会结构 01:01:51象征元素:摄魂怪；守护神；大脑封闭术；四大学院；厄里斯魔镜；魂器；博格特 01:11:58 电影VS原著 -01:12:36 情节层面的差异 -01:23:53 电影中无法体现的人物心理的描写 01:28:11 魔法VS科技：数据存储，通讯，交通 01:31:26 闲聊：你最想得到的一件魔法物品 Music-「Hedwig's Theme」From：John Williams

前不久读完了陀思妥耶夫斯基的鸿篇巨著《卡拉马佐夫兄弟》，这是我最近几年读到的所有文学作品里最震撼我的一本。在这本书里，陀翁揭露了人在信仰缺失的时代所遭遇的道德困境，也对自由主义与宗教权威都进行了批判。同时，在这似乎既回不到信仰也无法拥抱自由的两难境地里，也给了迷茫的人们一个可能的方向。 本期播客，我对这本书里的主线故事以及主要人物和他们的性格、心理以及相关的支线故事做了一个梳理和分析，也欢迎同喜欢这本作品的听众一同探讨。 02:52 《卡拉马佐夫兄弟》创作的时代背景 05:29 故事主线与人物关系简述 13:31费多尔·巴夫洛维奇·卡拉马佐夫——被耻感折磨的小丑 17:14伊凡·费多罗维奇·卡拉马佐夫——无神论者与自由主义者的困境 25:17阿辽沙·卡拉马佐夫——爱与宽恕的化身 34:16在信仰与道德丧失的时代，人还能如何度过困境 Music-「Koko」From：坂本龙一

最近在读《西方哲学史》，和本期播客邀请到的一位新朋友【一霸】（非常直男的名字）一起聊聊哲学，闲话不同国家的主流哲学思想，看看人类是如何认知世界的。 讨论哲学也拯救不了虚无，但可以陪伴我度过虚无的时光。 03:27 如今讨论哲学还有意义吗 07:03 哲学是一部人类的认知发展史 11:24 不可知论也可以有两种走向 13:45 主流西方哲学与东方哲学的差异 19:47 "受权威支配"的印度的哲学 27:44 日本的神道教：真正的知识是无法用言语道明的 32:50 每种哲学思想都有其对应的时代背景 Music-「北西南风」From：罗大佑

本期播客再次邀请到我的朋友——葛文，就上野千鹤子和铃木凉美女士的对话集结而成的《始于极限》这本书中内容，和她聊一聊在追求女性主义道路上，容易误入的独立女性歧路、恐弱现象、理中客陷阱等等。 最后祝愿所有女性：少一些思想上的枷锁，多一些偏激的自由。 03:10 如何定义“独立女性”？ 07:20 在压倒性的性别不对称里，女性到底会付出那些男性不会付出的社会成本？ 15:15 自我负责、自愿选择的背后是在为结构性的不对称免责 18:35 当游戏本身是利于男性的情况下，我们应当去质疑游戏规则本身 23:23 凭什么我们不能既不想当独立女性又想要求平权？ 30:55 恐弱背后是把对“成为弱者、受害者”的恐惧投射到另一群女性身上 34:04 女性主义要追求的一定不是让所有女性都要做所谓的“独立女性”，而是要让所有女性无论选择哪一种生活，都能自尊自爱 38:56 凭什么我们不能偏激呢?一定要避免的“理性、中立、客观”陷阱 49:02 《始于极限》中提到的“援助交际”，提醒我们要对所有词汇加以审视 Music-「I AM WOMAN」From：Emmy Meli

本期播客邀请到一位新朋友——刘精彩，诨名：刘铁柱，铁柱是一名广告行业的自由从业者，为苏州市马拉松拍过宣传片、独自游走过15个国家，横跨北非、欧亚大陆的好几个地区；参加过伊斯兰教的阿舒拉日，也去到了许多史学家口中的第一个基督教国家——亚美尼亚的土地，聆听他们经历过的伤痛…… 有对本期嘉宾感兴趣的听众也欢迎去关注铁柱的微信公众号「旅行刘精彩」，认识这位有趣的朋友。 BTW，最后一点的结尾意外没有录上，所以本期没有再见，不过感觉也停在了恰到好处的地方。 09:43 在伊朗没有感受到想象中的“刻板印象” 15:42 苏联解体后，阿塞拜疆、格鲁吉亚、亚美尼亚的经济状况肉眼可见是怎样的？ 17:07 亚美尼亚人的忧伤 31:01 在阿塞拜疆遇到的有趣的沙发主 35:23 趁着年轻出游吧！好奇心还在，兴奋的阈值还不高… 41:02 对陌生人没有戒备的背包客 51:02 「主动」总能带来惊喜 54:35 「有趣」是人生的第一要义 Music-「Sleep on the floor」From：The Lumineers

本期播客聊一聊我回乡后的对家乡熟人关系中的人情世故、长辈思维方式的一些感想。 01:14 在熟人社会里，懂得人情世故或许是一种智慧 04:55 人际关系中的你来我往就像货币的流通 05:45 闲不下来的奶奶，总是让爱她的人也享不了清闲 08:48 奶奶受“重男轻女” 观念的毒害很深 11:05 拥有自由的生活方式是一种幸运 12:31 谁都只活一次，没有人有足够的经验“教我做人” Music-「北西南风」From：罗大佑

本期播客邀请到我的一位朋友——葛文，和她聊一聊关于婚姻、社会面对女性的压力等等一系列问题的看法。 葛文目前人在深圳，在一家医疗器械公司从事市场工作。 02:03 大龄单身为什么执着于找到亲密关系？ 10:14 30+离婚，一定要找到离婚的原因吗？ 12:40 离婚=婚姻失败？ 14:34 人生到底有没有必要一定要经历婚姻或亲密关系？ 16:55 寻找很多年都没有遇到合适的人，如何处理情绪？是否要改变自己？ 23:17 不要被社会的主流价值观洗脑 28:14 没有遇到喜欢你的人只是运气问题 32:37 不要把婚姻、亲密关系当做逃避孤独的办法 35:21 如何面对社会面对离婚女性的负面评价？ Music-「How can you mend a broken heart」From：AI Green

停止无止尽的自我反思，尝试记录自我观察日志Self-observation Log 平常太喜欢自我反思的人真的很耗费能量，但自我观察不等于自我反思，自我观察即——不加评判地记录自己的想法和行为。 在记录了几十条后，感到非常解压，自我的形象也在心中更加鲜活和具体。 Music-「Sunshine after the rain」From：AMADORI

本期邀请到了一位新朋友——谭美丽 做客，美丽是一个非常有上进心的互联网广告女孩，目前在字节跳动工作。 她业余时间喜欢做义工、徒步旅行，也在经营着自己的自媒体，为了让自己的自媒体和“国际接轨”，同时也在努力练习口语👀 虽然现在自媒体粉丝还不算多，但已经足够让她在互联网广告行业这个圈子里“小有名气”！ Music-「Waltz In A Minor B.150 Op. Posth」From：Chopin

本期邀请到了我的朋友大晨，来聊聊她是如何在人际关系中感到「自在」的。 大晨有一种让人和她在一起感到轻松的魔力，而她自己也是一个感到不适就会直说，情绪可以畅快表达，一定程度上活出了自己的人。 从大晨讲述的与同事、朋友、亲密关系的一系列故事中，也能带给人关于人际关系的一些启发： 02:32-04:53 友谊从细腻的「人类观察家🔎」的闲话中萌生 04:53-10:02 从学生时代有点“底虚”的“自信”，逐渐通过在工作中的历练、所见的世面中建立起真实自信 10:02-17:13 我们都更喜欢30岁左右的自己，在无须刻意维系的关系中感到舒适 17:13-22:40 妈妈的爱与包容对自己安全感的塑造 22:40-29:37 在爱情中充分尊重自己的感受，不委屈求全，达到双方都自在的状态（这段在剪辑过程中我听哭好几次😭） 29:37-37:24 受各自不同的性格、不同的金钱观的影响，感染到对方身上的一些点 37:24-41:35 不再一起说坏话转移矛盾，成为能在关系中表达攻击性的朋友 这期我们聊了1个小时40分钟，期间又哭又笑，非常开心。（因为个人化的信息熵过多，我剪掉了很多🤪，原版会一直珍藏）

本期探讨最近对「语言」产生的一个负面看法，即语言为什么总是造成人与人之间的难以理解。 1.巴别塔——《圣经》里关于语言的一个隐喻 2.语言可能造成的两种歧见 3.语言在转述中的曲解：「爱」这一概念是如何“玩弄”了我们的感情？ 4.消解了语言的意义之后的意义是什么？ 5.分享崔庆龙老师对语言的看法，即语言造成的难以理解源于人背后的经验与加工经验方式的不同🔗原文链接 Music-「Apocalypse」From：Cigarettes After Sex

这期播客记录和分享由最近一次短途出行的经历产生的两个感想： 1️⃣总是想避免绕弯路，可能反而会走更远的路、浪费更多的时间 2️⃣他人的经验不一定有很大的参考价值，要对世界保有独自探索的好奇心与勇气 【总结一个中心思想】：最难的不是找不到方向，而是有了比较具体的方向后，要与各种自我怀疑、不确定性做对抗，难在坚持。 Music-「いつも雨」From：never young beach

人一定要去充分体验世界与生活的丰富性，去不同的环境、见不同的人，在这个过程中也许我们会受到他人影响而暂时消沉，但永远不要停止延展自我体验的边界。 看完德国电影《海蒂和爷爷》后，一期临时起意的播客。 Music-《Elliott》Fenne Lily 公众号-TOYNUTS