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0作为两个都在意过身材的人，健身减肥这件事几乎贯穿了田大爷和Phoebe的半个人生。我们曾经在青春期为自己的不苗条自卑，在陌生且高手如云的健身房紧张到狂飚冷汗，在反复的胖瘦循环之间纠结苦恼，在很多年里一直试图让自己爱上运动即使天生并不擅长运动……
直到如今，我们成了并不专业的“健身散粉”，尝试过各种不同的运动方式，甚至会在工作日的清晨午间练上半小时再投入工作。健身对我们来说，不再只意味着体重秤上的数字，更是为了掌控生活节奏和情绪，是学习与自己和解的途径。
这次我们就来聊聊我们为何健身、如何健身以及健身对自己带来的改变。
祝您聆听愉快。
