339. 什么是季节性情绪失调,如何应对?| 1123

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1. 季节变化会对我们的心情带来什么变化?
2. 什么季节性情绪失调、SAD?
3. 怎样调整、缓解自己的情绪?

本集相关

SAD

SAD算是一种抑郁症,会随着特定季节变化出现和消失。它有时也会被叫做"冬季抑郁症 winter depression or blues",因为相关症状呢会在冬季更明显、也更严重。而且,有数据表明,相比春夏秋,大多数人对冬天的喜爱程度最低。

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Jessie1998
Jessie1998
2022.11.23
早!我现在是毕业、就业+封校的情绪失调!啊啊啊啊啊!发泄一下
Yijin00:抱抱~
Jessie1998:今天得知学院四个学生因发言被处分了,取消一切评奖资格。老师们告诉我们,谨言慎行。在这里发言会被追踪到吗?
Wayway
Wayway
2022.11.23
冬天不想起床…(起床后还要上班,恶性循环了😅
Yijin00:难道起床就是为了上班hhh 想想包子油条煎饼咖啡。。。🤤
文杰_kD9l:我更喜欢英式全日餐
3条回复
XuanyaBob
XuanyaBob
2022.11.23
告五人~
两颗小树
两颗小树
2022.11.23
这期来得太及时了,季节性情绪失调感觉说的就是自己的现状,找找原因大概是push自己太紧了,很快觉得精疲力尽,今天难得天晴,看到☀️洒在操场五颜六色的看台上,心情瞬间好了一点,各位一起放晴的盆友们可以看一看美美的风景照(听说北京的秋天非常美)
Wayway:我们都已经下了一周雨了,心情略抑郁
两颗小树:一首《晴天》送给wayway🌅
07:14 哈哈哈哈 洗碗做饭 就听放晴早安!早上好 各位朋友们 🌞
Yijin00:好哦~坚持洗碗坚持听放晴早安哦!
是梨酱
是梨酱
2022.11.23
喜欢这一期的放晴早安😊
欢喜不愁
欢喜不愁
2022.11.23
我现在是期末考试性+不能回家性情绪失调哈哈哈哈哈哈哈
Yijin00:hhh名字是可以随便起的吗😂
君君2333
君君2333
2022.11.23
❤️很有帮助
Yijin00:谢谢鼓励!
Sushi_
Sushi_
2022.11.26
太有用了 我最近就得了SAD
如果天气允许,多做些在户外阳光下的运动
赵晓霞
赵晓霞
2022.11.24
求片尾曲?
三片吐司
三片吐司
2022.11.24
太阳能人本人,秋冬阴天☁️特别sad
0_s0FR
0_s0FR
2022.11.23
主播可以放松点
口卡口卡
口卡口卡
2022.11.23
晚睡早起的冬日😩
小时_YKOl
小时_YKOl
2022.11.23
00:14 早安
七个梦
七个梦
2022.11.23
winter is coming
HD992288h
HD992288h
2022.11.23
🌱