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早！我现在是毕业、就业+封校的情绪失调！啊啊啊啊啊！发泄一下

今天得知学院四个学生因发言被处分了，取消一切评奖资格。老师们告诉我们，谨言慎行。在这里发言会被追踪到吗？

冬天不想起床…（起床后还要上班，恶性循环了😅

难道起床就是为了上班hhh 想想包子油条煎饼咖啡。。。🤤

这期来得太及时了，季节性情绪失调感觉说的就是自己的现状，找找原因大概是push自己太紧了，很快觉得精疲力尽，今天难得天晴，看到☀️洒在操场五颜六色的看台上，心情瞬间好了一点，各位一起放晴的盆友们可以看一看美美的风景照（听说北京的秋天非常美）

我们都已经下了一周雨了，心情略抑郁

07:14  哈哈哈哈 洗碗做饭 就听放晴早安！早上好 各位朋友们 🌞

好哦～坚持洗碗坚持听放晴早安哦！

我现在是期末考试性＋不能回家性情绪失调哈哈哈哈哈哈哈

如果天气允许，多做些在户外阳光下的运动

太阳能人本人，秋冬阴天☁️特别sad

收听提示
1. 季节变化会对我们的心情带来什么变化？ 2. 什么季节性情绪失调、SAD？ 3. 怎样调整、缓解自己的情绪？
本集相关
SAD
SAD算是一种抑郁症，会随着特定季节变化出现和消失。它有时也会被叫做"冬季抑郁症 winter depression or blues"，因为相关症状呢会在冬季更明显、也更严重。而且，有数据表明，相比春夏秋，大多数人对冬天的喜爱程度最低。
上集回顾
338. 今年的联合国气候大会有什么新消息？| 1122 《放晴早安》每周一到周五和你见面欢迎在评论区留言，或在微博 @放晴公园 分享你的故事 《放晴早安》第二季全网招商开放中，有意品牌欢迎联系 bd@vistopia.com.cn

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kfang@cuhk.edu.hk

面对问题和坏消息层出不穷的世界，每个工作日早上7点，我们讲述那些正在努力解决问题、修复这个世界的人们的故事。
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☀️
《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
我们欢迎也想为这个世界的问题寻找解法的品牌支持我们，一起放晴！欢迎联系：kfang@cuhk.edu.hk

339. 什么是季节性情绪失调，如何应对？| 1123

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1. 季节变化会对我们的心情带来什么变化？

2. 什么季节性情绪失调、SAD？

3. 怎样调整、缓解自己的情绪？

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SAD

SAD算是一种抑郁症，会随着特定季节变化出现和消失。它有时也会被叫做"冬季抑郁症 winter depression or blues"，因为相关症状呢会在冬季更明显、也更严重。而且，有数据表明，相比春夏秋，大多数人对冬天的喜爱程度最低。

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