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0最近收到一些关于keto的私信，整理被问到最多的问题，作为本期专题。
核心干货11问。打开明信片一探究竟，看看有没有你也在关注的。
●Q1~Q5：
1.有没有喝防弹咖啡？
2.糖尿病能否做keto？
3.生酮为什么没有瘦？
4.是否需要吃外来的keto补剂？
5.可不可以吃蛋白粉？
●Q6~Q11请收听明信片。
如果有其他想交流、或想听的专题，欢迎私信我。
给我一封，明信片。
邮箱地址在播客介绍里。
最后，分享一首最近很喜欢的歌，记得一定要去听哦！
《if i ain't got you》----- 平井大
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本博客的所有分享，均属个人经验、经历分享，仅供参考，希望能帮助你在健身&减脂路上建立正确的认识、独立的思考，少走弯路， 不作为任何饮食的专业指导。同样，我自己在执行生酮之前，事先做了大量的学习， 结合自身情况，确认无相关患疾，才去执行。不盲目跟风，不照搬任何一位名人明星、KOL、网络红人的菜单；要根据自身情况、观察自己身体的反应， 及时调整。我认为，这和穿衣同理， 要量体裁衣， 一件衣服不可能适合全人类。
另外，我没有长期执行生酮。生酮的时期是有限制的，不建议长期执行。
每个人，你做的每一个选择， 都请确保，必须是经过自己的认真思考。请提高意识， 因为你要对自己的身体负责、对自己的选择和行为负责。 执行生酮之前，请结合自身实际情况，尤其是如果本身有基础患疾，请一定先咨询专业医生的意见。
希望每一位明信片的听众，都能科学健康地健身&减脂，勿走极端。
