vol 04：又被问到“自我关怀”要怎么做

本期节目是关于“自我关怀”的话题。

00:56 为什么我们看了那么多“清单”还是想问怎么办？

01:06 咨询中常见的关于自我关怀的困难

01:43 自我关怀的第一步是觉察和接纳自己的感受

02:43 你是否允许自己“被关怀”

04:09 相信身体有“直觉”

欢迎各位听众在评论区留下你的想法与感受，或者是你想要听到的话题。

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我们下期再见。