EP156: 严肃训练、认真跑课表是种什么样的体验？

课表之于跑者来说，是非常重要的训练指导。它凝聚了各种理论知识以及课表编排人的智慧，帮助跑者高效地达成自己的目标。

课表有长有短，有难有易，执行课表的过程中都有什么样的心得体会？不同内容的课表在完成的时候都会有哪些心理活动？如何判断课表的完成程度？跑强度课是一个人跑还是和小伙伴一起跑？

如果把跑课表和日常生活中的某一件事儿类比，那会是什么？

关于跑课表那些事儿，今天一起来聊聊。

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