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51*本期节目录制于2021年11月
生存压力大，工作节奏快，生活面临诸多变动……这些都可能是情绪问题的来源。你的职业会带来抑郁或焦虑情绪吗？你是否经常被别人要求“做到完美”？又如何能够在复杂的人际关系和文化环境中保持清醒，真正认识自己呢？同时，作为跟许多人打交道的记者，有哪些职业特点塑造了他们自己？
本期播客我们邀请了记者陈赛与徐菁菁，分享具有不同社会身份的人如何认识和追求自我的故事，以及我们该如何了解、接纳自己。
【本期嘉宾】
嘉宾 | 陈赛，《三联生活周刊》资深主笔
嘉宾 | 徐菁菁，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 力莎，三联中读内容总监
【时间轴】
05:11 为什么你始终觉得自己不够好？
11:15 “稳定”不代表不成长
15:22 不同职业塑造了人的性格？
24:18 陈嘉映：过一种有“德性”的生活
32:26 与外界建立连接，通过“往外看”来认识自我
34:58 什么是“二手生活”？
41:01 我们的社会环境容易滋生完美主义
48:29 人们的困境：情绪不被接纳或无处诉说
54:15 学会独立思考，对意识形态保持质疑
【旧刊回顾】
如果你对本期话题感兴趣，可扫码阅读/收听《三联生活周刊》2021年第41期封面故事：
【收听方式】
你可以通过三联中读、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐关注收听。
2.工作和职场对人的性格的放大和挑选也很明显。
3.意识形态就是这个社会和文化要求你去相信的事情。把一种念头当做真理去相信。自我的叙事之上还有社会的叙事。为什么你永远觉得自己不够好，因为这是社会和文化的阴谋。
4.固定社会的文化上一种抑制的文化（弗洛伊德），不安分，想要太多。而现代社会是基于命令的文化，强制去变化，适应，终身学习，永远都不够，停滞就是不可饶恕的罪过。
5.幸福和道德联系在一起，就是德性。这是别人拿不走的。
6.很多时候人们对自己的情感和欲望是不了解的。混沌的感觉。掌控的错觉。虚幻的控制感。
7.不要在内心给某事赋予太多意义。警惕去倾听自身，若空空如也，就是抑郁的开始。多看外面。
8.人的本性是要去拓展，逃出自己有限的存在，拓展经验，体验丰富，和世界连接，内心才会丰富，真实的生活和自己发生链接。而不是去寻找内心。
9.附近的消失，二手生活，网络上的虚假生活，虚拟人设，封闭尝试，限制在狭小的观念里。
10.自主，自省。《自恋主义文化》。
11.精神健康是现代人的核心组成。很多时候情绪找不到人去诉说和接受。不要隐藏羞耻感和脆弱。
12.家庭应该是纯情感性的，不要用商业性的经营。但最荒谬的是没有选择权，原生性的伤害。
13.保持质疑性，多角度寻找原因，少一些自责和内疚。保留一点愤怒和烦恼和脆弱和怀疑和不确定性和悲伤。