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0【主持人】
Melody：期盼春天到来（论文写完）的小阳人
【嘉宾】
三宝儿：除了嗓子一切都好的快乐冠军
小羊：目前依然健康还没阳的小羊
乔乔：希望早日摆脱陵容嗓、咳咳君、堵车鼻
01:55 用一个关键词概括我的2022
跨年，是生活给我们的告别过去的契机。
02:49 Melody：“打开自己”
打开自己的眼界，打开自己的声音。
04:51 三宝儿：“高歌猛进”
学业、事业、爱情三丰收的锦鲤本鲤
07:16 小羊：“勇敢”
坦然接受从前不愿面对的事实，勇敢地享受生活。
10:18 乔乔：“反复横跳”
幸运与不幸相互交织的一年
11:04 2022年我的得与失
有所得，有所失，有所改变。
11:28 乔乔：学会与自己沟通
“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”
14:20 三宝儿：享受浮沉
在这个时代中，拥有自己小小的安稳的幸福，很难不归结为一种幸运。
18:19 小羊：更注重自己的感受
在直球朋友们的影响下，开始更勇敢地表达自己。
22:56 Melody：在不确定中找寻确定
在外部巨大的不确定性之中，更珍惜一切细碎鲜活的希望。
28:56 我的2022年度书籍
在一年的阅读过程中，哪本书给自己带来了最大的影响？
29:14 三宝儿：斋藤茂男《饱食穷民》《妻子们的思秋期》
我们或许也终将走向这样的时代
31:23 Melody：赫尔曼·黑塞《悉达多》《荒原狼》
把自己内心的“坐标系”扩展出去
34:30 乔乔：若泽·萨拉马戈《失明症漫记》、白先勇《台北人》
对人性和个人生存状态的描绘
37:43 小羊：陶勇《目光》、孙悦《回家》
从原始真挚的情感中获取力量
40:38 我的2022年度推荐
播客、up主、影视剧、音乐……
40:56 Melody：从声音媒介中获得鼓舞和感动
播客《文化有限》《随机波动》
42:36 小羊：与播客相见恨晚的狂热爱好者
日常类播客《肥话连篇》《鲸鱼赫兹》；女性视角类播客《放学以后》《假如有套套》《展开讲讲》；电视剧《甄嬛传》
44:25 乔乔：赶作业时的BGM们
B站杨宁老师的文学理论课；陈奕迅、许嵩的音乐
46:21 三宝儿：非常乐呵的两档播客
播客《嗑学小组》《世界莫名其妙物语》
47:48 我们对2023年的期盼和展望
希望自己多读书多表达，希望我们所期盼的“春天”真正到来。
