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10本期主播
理查，明知山山大王
由于感染新冠，节目断更了很久。今天收到一些朋友的私信，他们根据节目开天窗的时间推算，以为我不行了。我还在朋友们！你们现在怎么样？我一想，赶紧发布一期，和各位羊康康们聊聊天。
这个冬天尤其的冷，一切变得很快。当理所当然一下子变得脆弱，当习惯了的事情要重新习惯，当不确定性被放大了，你是否还好？今天咱们不emo，谈谈身体，说说心情，希望在这个让人并不那么振奋的冬天，都还好。
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wx：balegemao
音乐免责说明
片头：明知山上有两只老虎- 理查原创
片尾：上山打虎- 也是理查原创
