00:20 第5期的碎碎念，个人年度回顾为什么这么难写？03:20 把纸一分为二，列出积极的事项和消极的事项04:30 在最左栏列出重要的生活分类05:07 用MECE法把生活这张大饼划分成“相互独立，完全穷尽”的板块10:10 积极包括成就、经验教训启示、爽、感谢与收到的表扬（见下）15:38 负面包括外界对自己的影响和自己对自己的羁绊（见下）
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