167
13在2023年1月1日，我们俩一起回顾2022、展望2023，聊了很久很久。录完年终总结后发现，这一年其实做了不少事，也都有一些小的突破和改变，感觉更有力量了！（时长有点长，推荐大家1.3倍速播放～）
内容传送门：
回顾2022
- 04:45 这一年你有哪些改变吗？是什么让你有这些改变？
- 37:44 这一年有哪些时刻让你的情绪大起大落？比如特别伤心难过的时刻，或者特别开心喜悦的时刻。
- 56:33 夸夸环节：1）夸夸自己在这一年的成就和进步；2）夸夸对方做得好的事。
- 1:28:16 遗憾环节：这一年有哪些小遗憾？可能是计划落空，或者哪些最终未成功的尝试？
- 1:34:20 这一年买了什么好东西？可以是超值、超实用、超提升幸福感的……
- 1:42:11 这一年看了什么好书/好电影/好剧/好播客？为啥觉得好，希望推荐给别人吗？
展望2023
- 1:48:53 对2023年有什么期待？
东东提到的书：
- 《男孩、鼹鼠、狐狸和马》（超级推荐的绘本～）
- 《当下的力量》
- 《蛤蟆先生去看心理医生》
- 《积极情绪的力量》
- 《清醒地活》
- 《臣服实验》
- 《世界尽头的咖啡馆》
- 《真实的幸福》
- 《高效能人士的七个习惯》
- 《把时间当作朋友》
- 《Beyond the Feelings》
志伟提到的课：
- 《家庭教育课》- 郑渊洁
- 《好的家庭教育》- 李笑来
- 《学习的真相》- 李笑来
对《好的家庭教育》社群感兴趣的话可以用微信扫码了解：
志伟提到的电影/电视剧：
- 《肖申克救赎》
- 以及提到的李笑来写的影评：「希望，是只能由自己保管的护身符」
- 《机智的医生生活》
bgm:
New Boy - 房东的猫/陈婧霏
