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21在烟花爆竹声中筹划、启动的保湿森林，迎来了和大家共度的第一个新年。2023年的首期节目，Ziwei和阿绿希望以“每人一道菜”的形式，为大家呈上一桌【保森家宴】，在电波中觥筹交错，记住过去、面对未来，与大家携手越过这伤痛的一年。
在2022年的最后一天，Ziwei把即将变质的草莓熬制成酱放入冰箱，于2023的第一天收获一瓶完全由自己双手实现形态转换的草莓酱，感受纯粹而微妙的的劳动喜悦；阿绿和往年冬天一样，依旧看着四位三流提琴手的四重奏乐队故事，依旧「不听妈妈的话」。「动荡」与「不安」或多或少成为过去三年里每个人的生活写照，在魔幻且残酷的现实里，这些切实着发生的变与不变，让我们苦中作乐，保留着对生活简单快乐的敏感度。
庆幸的是我们初步构建起了一个「附近」社群，让相同情感、境遇的人们能够拥抱彼此 ，共同打造森林的同时，大家也形成一片森林，经历现实的慌张，在这里探寻答案。新一年的保湿森林继续出发，记忆或记录，握住废墟里的每一粒尘埃，射穿现实的虚妄。
希望大家在新的一年里，收获身体和心理的自由，别忘记大力呼吸！如果你想给我们写信，或想要和我们取得联系，请发送邮件到hydratedforest@163.com
【主播】
Ziwei（@CrunchingZiwei）
阿绿（@阿绿有棵小树）
【时间线】
01:57 来自主播的新年问候
08:10 奇妙的见证：做果酱——从身体实践中获得真快乐
13:20 一份偶然的礼物治愈了阿绿的灰暗时刻
17:26 Ziwei写完第一本笔记本，文字中体现出近年来的社会转变和自我的心境变化
28:44 「记忆」是一种有威力的东西，「记录」是一颗颗子弹
29:09 阿绿的年度摘抄
35:14 当下读《二手时间》：重建信念的鼓舞
38:24 阿列克谢耶维奇对“知识分子”有挫败感，但这也给了她「写下去」的信念
46:04 读黎紫书的《流俗地》：她「用力注视眼前的黑暗」，给我们提供了理解黑暗、反思光明的可能
56:00 冬天必看日剧《四重奏》
59:25 每一次拉这扇纱窗都会坏，哼！
01:06:05 坂元裕二的「炸鸡哲学」
01:09:09 Work起来！这绝不是一份狗屁工作
01:16:04 「晚上就吃完隔天早餐的人」和「早餐过期还没吃的人」如何合作？
01:25:25 阿绿对问题的容忍度越来越低
01:27:35 来自妈妈的灵魂拷问：你觉得世界很糟糕，那你能改变它吗？
01:29:25 「自视甚高」的我们，如何理解代际鸿沟？
01:37:55 你足够有勇气，但我能对你说出「天冷了，多穿一件衣服」吗？
01:45:33 看《弥留之国的爱丽丝（第二季）》：现实生活是高难度游戏场，玩家都在挣扎着活下去
【本期节目提到的书籍/文章】
《二手时间》[白俄] S.A.阿列克谢耶维奇 著
《流俗地》[马来西亚] 黎紫书 著
【本期节目提到的影视作品】
《四重奏》2017
《弥留之国的爱丽丝（第二季）》2022
【本期节目提到的播客节目】
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