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6大家好，这里是摇头晃脑。
恰逢新年之际，我们聊了聊过去一年发生的变化、发生的故事、成长的瞬间以及看待世界的角度、面对问题的心态。当我们回顾完这一年之后，我们发现，这一年我们更多地“打开”了自己，接受新的事物、走入新的“世界”。
成长总是一瞬一瞬，人总是不断发生改变，或者说，我们是接受了生活所带来的一切，让万事万物，穿过我们的身体。
TIMELINE——
04:55 年度总结：我比从前更快乐
06:30 对疫情的感受：从因为不了解而害怕到从容面对
09:00 过去三年来的变化：从拧巴到放松
12:50 很多执着的东西，在时间长河里看也就是一瞬
13:18 心理咨询所带来的改变
14:38 认识很多新朋友，打开思维
18:20 《臣服实验》：接受所有事情发生，不过多去思考/控制/纠结
25:00 为什么会喜欢情绪，情绪会否消耗能量？
26:40 人因为预期而痛苦，痛苦会释放能量
33:30 突然一切都变得适应，可以一直在这里生活下去
37:40 打开了朋友圈子
38:45 用爱驱动去做选择
39:40 别人给我的是因为我值得，我给出去的是因为我充满了爱
42:15 更健康的亲密关系探讨
48:34 开年节点充满勇气和对未来的期待
56:10 身体本自具足，原来就什么都会
1:00:32 学习思维，不管做什么事情第一反应是去学习，认为学习之后才能做一些事情
1:02:37 语言是思维的限制，灵魂是身体的牢笼
1:03:11 人生是不断实现的预言，人会将自己的行为不断合理化
1:03:35 更投入做一件事情，瑜伽心流体验
108拜是指：瑜伽108次拜日式
【主播】
圈圈，新浪微博@大脑跑宇宙
奶酪，新浪微博@奶酪辣椒酱
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