311 - 死不怕但怕长胖！每周跑50公里只为晚上吃面包！|我们和食物的关系还会好吗？

佳佳莎:一直两人闲聊的话每周2更内容压力会很大，间歇性引入新人会减轻很多内容负担

Danqi111:我也！

筠析xixi:说的好棒！

开心点嘛:赞 红红的点抓的很对

金不焕:孙老师真是天赋异禀，骨骼清奇！

小卡U:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈hh

文具多:特别好

傍晚去太子湾吧:我和你一模一样！甚至我健身减肥那阵子已经病态了开始暴食催吐，所以放弃减肥。现在说实话有些后悔了因为复胖到比之前减肥更重的体重，但是仔细想想那个情况我也没办法

祉木木其:刚早上吃了5个欧包 但是刚才动力满满运动了2.5小时。虽然还没有真的和解，但我觉得吃得开心，动的有力，不要一直纠结，这个状态也很好

她和她的她:而且最近冰箱都放不下了跟年货挤在一起哈哈哈

代号李化肥:35:37 山实水虚，抛趴抠呐。

Giselle姥爷

:哈哈哈哈哈！抛趴抠呐赢了！

开心点嘛:有一点 但是我觉得她是真的找到懂他的人所以很激动

仙贝今天跑步了吗:听感不是很好，总在抢话

易烊千娜:七年。当我独自穿越了一场暴风雨，我就不再是原来的那个人了。我不感谢「暴食症」，但我感谢这七年教会我——永远不要放弃自己。永远对命运保持期待。做一个正直、善良、坚定、脚踏实地的人，相信缓慢、持久、平和、细水长流的力量，以及拥有随时move on的潇洒。人生路很长，也很多。没有非做不可的事，和非走不可的路。保持耐心，永不言弃，如果春天要来，大地会使它一点一点地完成。 爱丽丝掉进兔子洞，灰姑娘穿上水晶鞋，童话故事里开始蜕变的瞬间最让人感动。走过的弯路、遭遇的挫败、那些因「过度克制」而「自我感动」的笨拙岁月终于远去，七年一刻，重置时光。2022年，让我们重新认识一次。

易烊千娜:暴食症。专业命名为神经性贪食症，在医学上属于进食障碍的一种。百度百科释义，患者因过分重视自己的身材外形而产生抑郁、焦虑症状，经常在深夜、独处、僻静的环境下以及无聊、沮丧、愤怒的情绪下，短时间引发暴食行为，无法自制地进食直到身体难受才可罢休，随后持续伴随羞愧、自责、罪恶感、情绪失控，又促使其利用极端方式（如催吐、节食、滥用药物、过度运动）来清除进食食物的临床表现。2014年，我得了暴食症。彼时的我并不知道何谓“暴食症”，更不懂科学的饮食习惯和运动方式。我只是奔着减肥的目标，想尽快瘦一点儿，就开始在薄荷网记录三餐吃什么，精确到每一餐的份量和每一口卡路里，配合着论坛里各种看似“励志”实则“荒诞”的打卡语录，大张旗鼓地节食。从最初的晚饭不吃主食，逐渐发展到一天都不吃碳水，再后来连肉都不敢吃，最后每天靠三个苹果两个鸡蛋勉强维持生物作息。节食的结果是短时间内迅速掉秤，一周掉七斤的甜头好比弯道超车的捷径，裹挟着不劳而获的假象，似乎仅仅依赖少吃不动就能够轻而易举地变瘦、变好看。二十岁出头的小丫头，真的太狭隘了。你眼下苦苦寻求的捷径，放进宽阔的人生视角审视，恰恰是最长的弯路。我确实在极短时间内减重了，但并不瘦。“减重了”是体重秤上的数字反馈，“并不瘦”是由于大量水分和肌肉的流失并未造成视觉上的纤细，即：水分说走就走，脂肪纹丝不动。我试图继续节食，然而无论如何克扣食物、计算热量，体重都不再下降。节食的红利立马消失，而一系列过度节食症候群如期而至：晕眩、掉发、便秘、浑身无力、面色苍白、极易发怒。随即暴食症出现。我开始疯狂渴望碳水化合物，蛋糕、面包、饼干、油炸物，甚至连白粥都那么好喝。从前对奶茶和甜食无感的我，一下单就是吨吨吨两大杯，刚吃完饭还能塞下榴莲班戟。我开始无法控制进食量，连恢复正常饭量都做不到，而是双倍、三倍的暴饮暴食、猛吃猛喝，直至腹胀不适才会有些许满足感，而短暂满足过后是生理上的难受和心理上的痛苦。我开始羞愧、自责、焦虑，明明别人都瘦得那么轻松而我却困难重重，一定是我缺乏意志力、又懒又馋、吃不了苦。自我怀疑的背后是无力的羞耻感，对，是我不自律，是我不够好。我开始独来独往，不敢在人前吃东西，进而不愿意参加科室聚餐和朋友约饭，紧接着躲避镜头，拒绝拍照，畏惧舞台，讨厌人群。有多么夸张？主持一次团拜会得做一个礼拜的心理建设。身高167公分的我，原本仅仅是想改善最初65公斤的微胖身材，却由于过度节食而引发暴食症，体重飙升到75公斤。2016年年初最难熬和最崩溃的那会儿，一度水肿到80公斤。你根本无法依靠意志控制身体，仿佛在躯壳下分离出一头怪兽，它无比凶猛，又来去无踪，就像被人按住头颅沉溺在河流里，反抗无效，挣扎无效，一切无效。不是馋，而是丝毫享受不了美食，只是拼命完成吞咽和咀嚼的身体反射。不是饿，而是不知饥饱，更不知何谓几分饱。不是贪吃，而是吃到难受为止。

风中的可达鸭:我也是！！

帆子正在update中:一万个同意！女孩儿们真的有太多的情绪、时间、注意力、金钱都花费在身材和容貌上了！！这些时间用来干点啥不好啊！

妍儿_YwRC:是的 我感觉我的前半生都被瘦折磨

Janii:挺不错的诶

我是金钱魔法师:我也是