E65 悦性饮食 I 改变饮食后我们的身体自愈经历炑星迹

E65 悦性饮食 I 改变饮食后我们的身体自愈经历

89分钟 ·
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评论数32

这期播客原本想和大家分享《疗愈的饮食和断食》这本书中的部分内容,没想到聊着聊着带出了我们的饮食改变自愈经历。虽然才一年多不到两年的时间,但是当我回忆起过去的那些疾病的时候,自己也觉得很惊讶。血压偏高、心率偏高、腰椎间盘突出、左侧纤维环破裂、颈椎侧弯、腱鞘炎、胯部疼痛、跟下滑囊炎、间歇性失眠,这些是我已经确诊的疾病,这些在我调整饮食后全部康复了,很难想象过去那么多年是如何「挺着」过下来的。

在进行饮食调整的时候,我们并没有预期会让疾病康复,也没有预期能减轻体重。后来发现,在身体达到平衡后,既有的问题就都不是问题了。

在不断学习各种饮食和健康知识的过程中,我们做得最多的就是尝试。

放下既有的观念,重新认识生活中的事物,给自己机会去体验那些书中的道理、别人的经验,并把它们融会贯通以后注入我们的生活,成为我们的一部分。

也很开心,在这期中我们有机会更详细地聊起了「地球频率」这个话题。地球频率的加速变化,让很多事情都以史无前例的速度在加速。如果我们不透过改变自己来跟上频率的变化,「摩擦力」会让你感觉很难受。透过改变饮食,也是在改变一种既有的习惯,一种习气的转变。练习用更开放的观念来看待这些原来我们以为很熟悉很了解的事物,慢慢地「心」就会打开。

  • 感谢杨定一博士的书籍带给我们很多成长
  • 感谢 Cen 准备了这期播客的内容
  • 感谢 Rio 在播客脱离主题后鼓励我们跟随着内心聊下去
  • 感谢我们录制并剪辑这期播客
  • 感谢晚上的月光陪伴我们录音
  • 感谢我们的录音设备、Mac、iPhone 和我们一起记录下了这期播客
  • 感谢你的阅读和收听
  • 感恩在这里用声音的方式和你相遇
  • 谢谢你 :)

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炑星迹开头

  • 00:45 舟山大雾:我们到海边走了两个小时
  • 02:42 本来要聊书:《疗愈的饮食与断食》是《真原医》遗失的一章
  • 05:29 地球频率加快:跟随这个频率的转变,加速自己的成长
  • 24:11 悦性饮食:通过你的饮食也可以反过来看到你的心性
  • 40:42 Cen 的病症自白:整理的时候对过去的自己产生了深深的慈悲

我们的饮食

  • 56:24 改变的历程:从身体的清净到心灵的清净
  • 1:00:51 自由饮食:你的饮食不是你要去坚持的事情,而是自然而然的改变
  • 1:04:42 我们目前是怎么吃的:减餐 + 减糖 + 减精制碳水 + 减过度加工品 + 吃好的油脂和丰富的蔬菜 + 怀着感恩和愉悦的心进食

炑星迹结尾

  • 1:21:14 进食冥想:每次进食都是一次修行
  • 1:23:30 今天这一期是即兴聊天带给我们的礼物
  • 1:27:38 音乐推荐:Nadama - Open to Love
  • 封面:Rio 拍摄的大雾下的海上亮光

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播客提及:

超级美的海上的大雾(感谢 Lauren 提醒)

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炑星迹直达链接:

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🪐 关于「炑星迹

「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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✍️「创业手记」

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🌲「芳香疗愈系列」

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展开Show Notes
Canyenotdydy
Canyenotdydy
2023.1.22
13:49 最开始接受一些新观点的时候真的很容易出现抗拒心理,因为对方可能挑战的是自己二十多年来的一个基本认知,甚至因为现有科学或许看上去还没法很好论证而更加以质疑。但转念一想人就是在这种不断的认知突破中前进的,真的是一切皆有可能。最近一次类似的体验是在我一个加拿大的教授和我说,等到几十年后科学家会发明一种不会令人衰老的东西。我当时觉得这很不可思议,我觉得他在扯淡,后来我看了是哈佛的一个研究所的教授做的一个演讲,核心思想是aging is a disease,听他论证一番之后我感觉醍醐灌顶,之前的自己真的是格局小了
RioI炑星迹
:
我觉得科学的根基是质疑,连科学本身也包括在内。
Canyenotdydy:很精辟!流动的看待科学!
周莉_da15
周莉_da15
2023.1.25
听到你们说话很舒服
RioI炑星迹
:
哈哈 可能是频率对了 谢谢你的反馈 开心🥳
Xin小岛
Xin小岛
2023.1.16
同道小伙伴路过,你们好棒!加油!
RioI炑星迹
:
哈哈谢谢鼓励🙏
木木啵啵
木木啵啵
2023.1.15
哇我就是那个好奇地问具体有什么变化的播友哈哈哈哈,很荣幸能由此激起你们分享的灵感,这期节目让我更加期待饮食调整了!
CenI炑星迹
:
哈哈哈哈~
Canyenotdydy
Canyenotdydy
2023.1.23
32:42 !饮食对应三种身心状态!这里的内容对我好有帮助!
树野Yogurt
树野Yogurt
2023.1.14
大雾也太美了吧!你们产出速度也太快了吧!恭喜你们的身体回到平衡!(还没听先把shownotes都看了遍嘎嘎
RioI炑星迹
:
哈哈哈 超美的 ( 我们太喜欢和大家分享啦 ☺️
CenI炑星迹
:
谢谢呀~我们太爱聊天了 :)
书敏_EeU3
书敏_EeU3
9天前
很喜欢你们的声音和沟通的节奏。能接住彼此!非常暖。节目最后的感恩环节也好棒!
RioI炑星迹
:
「能接住彼此」这个描述好棒呀,也很感谢你听我们聊天,给到我们这么暖心的留言。❤️
Chaos-Lauren
Chaos-Lauren
2023.1.13
照片呢?想看
RioI炑星迹
:
哦我忘记发了!这就去补上!
RioI炑星迹
:
照片来了 你快看看😎
3条回复
思贤Louise
思贤Louise
2023.2.20
24:24 疗愈的饮食这本书我看了两遍,真的很精彩
如其所是
如其所是
2023.1.13
更新啦✌️
RioI炑星迹
:
你来啦 😝
Ha_chun
Ha_chun
2023.1.13
00:06 我是今天的听众 Ha
RioI炑星迹
:
哈哈排排坐 吃果果
莫斯卡托加盐
莫斯卡托加盐
2023.1.15
听友群怎么加呀
RioI炑星迹
:
58 期的 shownotes 里有二维码哦,也可以加我微信 (Stay_Rio),我来带你进去哦。
莫斯卡托加盐:感谢!
思贤Louise
思贤Louise
2023.2.22
1:21:56 饮食冥想。是不是正念饮食哈哈(๑Ő௰Ő๑)
思贤Louise
思贤Louise
2023.2.22
这一期我真的听得懂,因为我实践了一个月啦!
思贤Louise
思贤Louise
2023.2.20
24:00 我想在这里标记一下,伴侣最近在读c9的研究生,有一位很厉害的老师也在课上大篇幅地说了这些,同学的接受度也很高,我觉得老师也是感受到时机到了。
矮油_FQE4
矮油_FQE4
2023.2.15
15:49 怎么定义自己走上灵性觉醒的路途呢?我感觉我很好奇但一直不得其门而入
Canyenotdydy
Canyenotdydy
2023.1.22
哈哈哈哈哈哈哈这期开篇就炸场 笑死了