


- E206 《重来3:跳出疯狂的忙碌》
很多时候,我们试图用时间或规则,把工作和生活区分开。 而我们同时也会发现,没有谁能真正分开他们。我们选择怎样工作,其实也是在选择怎样生活;而我们如何生活,也影响着我们如何工作。 这一期,我们透过 37signals 的一本书——It Doesn't Have to Be Crazy at Work(《重来3:跳出疯狂的忙碌》),从我们的角度和大家分享 37signals 和他们“冷静的公司文化”。 加班和忙碌是不是成为了我们工作价值感的来源? 真的有“冷静”的工作方式吗?它是什么样的? 也感恩 37signals 的实践,让我们可以它们独特的公司语言。 (有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的收入会用于支持播客的运营和我们的修习,这次主要是支持 Rio 在清迈买书。 🙏 另外,一小则通知是我们回国的时间差不多在02/21号,大概在20号前后会慢慢恢复微信小店库存的数量,旅居期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持呀。) Rio 2025.02.07 — 时间戳: * 01:21 感恩大家的支持 * 02:23 为什么叫37 signals? * 03:19 什么会开发 Basecamp? * 08:06 成为自己产品的用户 * 11:12 他们的其他产品 * 22:08 一家清醒的公司 * 28:20 为什么大家要这么疯狂? * 31:18 Profit vs Revenue * 34:58 利润带来的灵活性和自我保护 * 40:37 Come small, come all * 44:19 冷静的公司文化意味着什么? * 46:13 公司是一种语言 * 47:20 你的公司是你最棒的产品 * 52:06 同步小报:Heartbeats和Kickoffs * 55:21 山图:work is like a hill * 1:00:07 快乐的和平主义者 * 1:06:43 掌控未来的虚假安全感 * 1:09:21 不设立目标 * 1:12:57 舒适圈:倾听不舒服的感觉 * 1:18:12 8/8/8:做真正该做的事 * 1:22:57 公司在保护的是什么? * 1:25:11 N种切分60分钟的方法 * 1:29:54 高产是用来形容机器的 * 1:31:38 答疑时段:非即时回应 * 1:35:05 没人知道其他人正在做什么 * 1:36:27 良好的职业道德指的是什么? * 1:37:31 创意被抄袭之后 * 1:42:42 信任电池 * 1:47:57 团队是一个人 * 1:49:43 不要聘用一个想象出来的员工 * 1:51:50 他们不抢人,他们种人 * 1:54:53 公司节点的无形链接 * 2:03:17 公司要保护的是什么? * 2:04:01 薪资不是谈判,而是保障 * 2:08:08 什么是真正的员工福利? * 2:08:52 离开办公室福利 * 2:10:43 新常态:文化即行为 * 2:15:16 Hire managers of one * 2:15:34 Making it happen vs. Letting it happen * 2:18:17 魔力数字3:small teams * 2:22:16 人作为整体的价值 * 2:25:23 怎么样是足够?:邮件回复的案例 * 2:29:14 敢于失去:定价策略的改变 * 2:34:18 无法伪装的动机 * 2:37:16 无为是一种有意识选择 * 2:38:52 经营企业的艺术 * 2:40:16 有意识的选择 * 2:42:07 On repeat * 2:43:01 工作的根 * 2:46:00 无法解释的意义 * 2:48:02 感恩大家的收听 * 2:48:14 感恩音乐:炑星迹 with Suno - Wake up slow, breathe in deep * 封面:书籍封面 * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 相关书籍和网址: * 《重来3:跳出疯狂的忙碌》(It Doesn't Have to Be Crazy at Work) * 《重来2:更为简单高效的远程工作方式》(Remote) * 《重来1:更为简单有效的商业思维》(Rework) * 《Shape Up》 * 37signals 官网 * Jason Fried’s Blog 推荐播客单集: * E195 品牌背后真正的生命力 * E168《不费力的力量》:顺势而为的管理艺术 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》:让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 * E132 杨定一 I 《好睡》:失眠不是病 * E90 人工智能 I ChatGPT,AI,AGI, 意识,智慧,修行 * E16 读书 I 《不拘一格》:Netflix 的无为而治 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E205 “跟随呼吸”的三个误解
这期播客缘于我们一起讨论了书上的一个问答,关于「什么是随息以及随息的三个误解」。 另外,一小则通知是我们回国的时间差不多在02/21号,大概在20号前后会慢慢恢复微信小店库存的数量,旅居期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持呀。 Rio 2025.02.05 — 时间戳: * 00:44 我们为什么要练习「跟随呼吸」(Why do we follow the breath? ) * 03:38 矛盾在于每个人都在演绎自己的故事 * 04:59 到底什么是真正的随息? * 06:01 跟随呼吸的第一种误解:想象你在跟随呼吸( imagine that you are following the breath) * 08:55 当聚光灯打在「自我」上 * 10:05 如何辨别是否在想象? * 11:46 怎么感受心在自己这里还是在外面? * 15:55 跟随呼吸的第二种误解:控制的幻觉(the illusion of control) * 18:58 不试图做什么和精进有冲突吗? * 22:12 跟随呼吸的第三种误解:观察呼吸(to observe or watch the breath) * 23:03 分离的副作用 * 23:41 如何判断和呼吸在一起还是黏着于呼吸? * 25:48 三种误解的共同点 * 29:35 真实和幻觉的区别 * 32:51 非刻意的敞开和流动 * 35:13 越修行越平常 * 37:09 分离的幻觉 * 39:05 感恩收听,祝福大家 * 39:18 感恩音乐:คงเดิม - อัสนี โชติกุล;วสันต์ โชติกุล(今天早上在清迈的咖啡店里听到的) * 封面:《Reading Time in Kalm》by Lulu * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E204 Rio:“我的修行变钝了” * E203 清迈:Naam & Nork 的生命花园 * E201 平静中的失序,正确中的偏见 * E143 修行的外壳与本质 * E124 从清迈到曼谷 I 我们是旅途的体验者也是创造者 * E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐,在寺庙录播客 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E204 Rio:“我的修行变钝了”
最近我们回到了前年在清迈居住的片区,好像也无缝连接了前年在清迈的生活。这个季节的清迈很凉快,大多数时候太阳也都很温柔。早上我们会一起走去寺庙静坐,去一家喜欢的面包店买上早饭,到爷爷家的咖啡店坐坐看书或聊天。这期播客的缘起也来自于第一天我们去寺庙静坐完,在爷爷咖啡店聊起了最近的修行的感受。 我们在清迈一段时间后会去到「是拉差」拜访隆波帕默尊者,预计小店的商品会在2月20日前后陆续恢复上架,我们也会在21号回到国内。离家前做了几批新的皂,等到家之后拍照上架和大家分享。 感恩所有的一切,祝福大家随喜自在。 Cen 2025.02.03 — 时间戳: * 00:41 最近在清迈的生活 * 06:24 我应该要练习禅宗吗? * 07:48 只是在等待 * 10:13 我的修行变钝了 * 14:43 允许觉性也允许迷失 * 18:16 习惯的生命力 * 24:05 观心、臣服和参 * 27:18 怎么和脑子里的思绪相处? * 29:44 深入湖水的底部 * 30:36 修行路上的信和疑 * 36:30 小变化和小通知 * 37:50 感恩音乐:คาราวาน-เพลงพิณ * 封面:《阳光的倒影》by Cen * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E203 清迈:Naam & Nork 的生命花园 * E201 平静中的失序,正确中的偏见 * E143 修行的外壳与本质 * E124 从清迈到曼谷 I 我们是旅途的体验者也是创造者 * E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐,在寺庙录播客 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E203 清迈:Naam & Nork 的生命花园
这期播客和大家分享上一周我们在清迈和 Naam & Nork 一起的生活,我们一起喝茶、冥想、去菜园子摘菜、去市场买菜、做饭、聊天,看着湖水发呆,一起度过了新年。我们像是刚认识,却又好像已经认识了很久很久的家人。 很感恩这段时光的体验,很感恩 Naam & Nork 还有 Tong 🐱 的陪伴。 祝福大家,喜乐平安 。 Cen 2025.02.01 【一小则通知:小店在暂停发货到元宵节之后,期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳: * 00:12 Nork 的分享 * 01:18 Naam 的分享 * 02:06 这期播客的缘分 * 02:42 昨天的分别时刻 * 05:48 和他们的相聚和生活 * 19:46 走进了他们实践的生活工作坊 * 24:22 和他们一起去南奔 * 26:39 相互的照顾 * 31:41 有生命的花园和自然农耕 * 34:45 生活本身的意义 * 36:48 开放的时间,开放的心 * 38:58 打破想象和现实的边界 * 40:48 生活里的闻思修 * 45:06 修行的张弛和中立 * 48:22 关于他们的其他讯息 * 52:21 感恩这次的体验和大家的收听 * 53:22 感恩 Naam 和 Nork 推荐的音乐:จรัล มโพเพ็ชร- สุนทรี เวชานนท์ และ คณะ * 封面:《Naam 和 Nork 在厨房里》 * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 Naam & Nork's Vegetarian Farmstay: A Peaceful Vegetarian Farmstay Experience!. Relax in a simple house by a big lake overlooking tranquil water, rice fields, moutain ranges and clouds and skies. Experience permarculture farming ideas and lifestyle through a food forest and gardens. Be our guest to participate and enjoy our home cooking vegetarian quisine. 链接: * Airbnb(Room1 with 1 bed)、Airbnb(Room2 with 2beds) * Booking 推荐播客单集: * E202 我们必然相遇在巴厘岛 * E201 平静中的失序,正确中的偏见 * E185 困在时间里的我们 * E171 福冈正信自然农法,一场回归自然的呼唤 * E143 修行的外壳与本质 * E124 从清迈到曼谷 I 我们是旅途的体验者也是创造者 * E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐,在寺庙录播客 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E202 我们必然相遇在巴厘岛
我们旅居到了清迈的 San Pa Tong,早上 Rio 骑着自行车载着我,在乡间的小路上,准备去村里的一个寺庙门口录制播客。道路的两边是绿油油的田野,和很多等待进食的小鸟们,一些小牛在自由地吃着草。村里的村民路过,看见我们会亲切地和我们微笑或是打招呼。寺庙门口有一个亭子,我们坐在里面,伴着鸟叫声、树上果实掉落的声音、行人和摩托车的声音、广播的声音,一起记录下了此刻。 这期播客分享了前阵子我们在巴厘岛乌布遇到的朋友们,感恩缘分,感恩和大家相遇。 祝福大家,新年快乐,平安喜乐。 Cen 2025.01.29 【一小则通知:小店在暂停发货到元宵节之后,期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳: * 00:20 我们的旅程记录 * 02:47 Carrie & Ash * 10:20 Gusti * 19:56 Kasna * 22:37 Prima 奶奶 * 25:39 每一次必然的相遇 * 27:34 谢谢所有敞开的心 * 28:50 感恩音乐:Rio Clappy - Bunga Abadi * 封面:《Rio 的朋友圈》 * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E201 平静中的失序,正确中的偏见 * E197 修行之路的终点和起点 * E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢 * E179 宗萨仁波切 I Mind Training:如何修心? * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E201 平静中的失序,正确中的偏见
这是一期打破平常,却最平常的播客。 在不熟悉的环境,用不熟悉的设备,和还没有完全适应和安在的心一起,录下一段最为平常的谈话。 最近我们到了巴厘岛的乌布(Ubud),住在朋友的家里。 这期播客记录下了我们今天早上的闲聊,聊着在乌布的生活,感受。 也感受到我们的心会因为太习惯在一种平静、安定的状态中而不自觉地「喜欢」。 当心没有在这个状态,处于散乱、混沌的状态时,会感受到「不喜欢」。 刻意地、不刻意地我们想要改变这个状态,希望从混沌失序中出来,转向一种舒服的有序状态。 于是,遇到了一种似乎无论做什么,心都无法放松下来的状况。 而今早当我们聊起这些情况时,心也自动逐渐地回归到了原本的地方。 感恩朋友 Carrie 和 Ash 的招待 感恩在旅行中遇到的一切 祝福大家喜乐平安 :) Cen 2025.01.15 【一小则通知:小店在暂停发货到元宵节之后,期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳: * 00:39 等着录播客的状态 * 03:56 怎么和预期相处? * 05:46 等是一种什么感觉? * 06:28 最近无法归位的心 * 08:23 假性觉性 * 10:51 失去了快乐的所缘 * 13:03 当宁静的秩序被打破 * 16:22 与自然共生的巴厘岛 * 24:56 我们的隔离与防御 * 29:37 渺小带出的平等感 * 35:41 无法呼吸的时候怎么修行? * 38:19 真正晃动的是我的心 * 41:01 换一种方式录制播客? * 44:47 困在规则概念里的我们 * 47:22 偏见与正确 * 55:02 对偏见的渲染 * 1:02:45 正常的不正常 * 1:03:30 感恩大家的收听 * 1:05:02 感恩音乐 * 封面:《Bayan Ancient Tree》by Cen * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E198 生命教会了生命 * E190 看见每一个生命 * E184 在不平等的关系里如何观心? * E179 宗萨仁波切 I Mind Training:如何修心? * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Sean Johnson & the Wild Lotus Band - Om Hari Om Sharanam Ganesha —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E200 存在是认识不存在的起点
最近一段时间,包括未来的一段时间,我们大多都会在外面。 冬至回杭州探望妈妈和爸爸,这也是修行后第三年在冬至的时候回家。 每次都会感受到自己、妈妈和家的变化,一些自然而然发生的转化。 回到舟山之后受好朋友 lulu 的邀请去到虾峙岛,一起体验冬天的小岛生活。 活动中认识了很多新朋友,很感恩科娜姐的照顾,让我住到了最近几年最喜欢的民宿。 也很感恩在净土庵的两日生活,我们和师父一起做早课、用餐、喝茶、聊天、净滩。 感恩所有发生的和未发生的。 最近发货时间比较短,感恩大家的等待。 祝福大家平安自在 :) Cen 2025.01.02 【一小则通知:我们在【01/05之后会暂停发货到元宵节之后】,期间接受和 Rio 微信定制下单,回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳: * 00:00 最小炑友的开场 * 02:20 新年第一天无计划的计划 * 10:18 净土庵的生活 * 14:23 净滩和念头 * 23:31 上游和下游 * 25:39 我和非我 * 27:47 家和非家 * 33:01 走脚下的路 * 34:36 科娜姐的敞开 * 48:37 让妈妈进入我们的日常 * 1:03:05 修行改变的视角 * 1:09:04 感恩每一次的出行和相遇 * 1:10:04 感恩音乐:Yaima - Reciprocity (Acoustic) * 封面:《虾峙岛的午后》by Rio * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E198 生命教会了生命 * E190 看见每一个生命 * E184 在不平等的关系里如何观心? * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Yaima - Reciprocity (Acoustic) —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E199 觉知思想如风:浴盐陪伴
在写还未发布的最新元素系列浴盐公众号的时候,有了录制这期内容的想法。 原本以为是一期冥想引导语,跟随着心即兴录制完成之后,流动出了这期陪伴的内容。 剪辑的过程中每首歌结束的时候,恰巧就是下一段内容的开始。 好像它们本来就是这样在一起,不需要额外做什么调整,一切都是刚刚好。 愿大家无论身处于何种境况,都能身心安在,回归到心的当下。 感恩 Yaima 和 Ajeet 的支持和力量 感恩一切发生的和未发生的 感恩大家的收听 祝福大家 天天平常 :) Cen 2024.12.27 欢迎你,也感恩你的这段时间,和 Cen 一起,和我们一起,和自己一起。 感恩 Cen 带出来的浴盐陪伴,或者说就是某一段日常时刻的陪伴,无论是不是在使用炑星迹的浴盐,或无论是不是有使用浴盐,甚至无论是不是在泡脚或者泡澡。 在这个平常的时刻里,我们在走路,在搭乘地铁,在准备晚餐,在等一杯咖啡,都可以回到觉性,回归当下。 就像 Cen 说的,练习的最佳时间就是此刻,练习的最佳方式就是日常。 感恩生命的每一刻,我们都有机会看见,以安住且中立的心,了解生命的实相。 Rio 2024.12.27 —— ✍️ 播客相关 感恩音乐: * Yaima - Written in the Wind * Yaima - May You Open * Ajeet; Peia; Nessi Gomes * Ajeet - Kiss the Earth * Ajeet - Ra Ma Da Sa Healing 推荐播客单集: * E03 I 微笑冥想 ∞ 与大地连接 * E02 I 平衡冥想21天练习 * E01 I 净呼吸 * E189 音乐电台 I Yaima:自然与人类的桥梁 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen 炑星迹文章: * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E198 生命教会了生命
最近 Rio 回了一趟家,我一个人在舟山生活。 这期播客分享了最近一段时间我们的感受和生活片段, 在这十来天的各自生活中,我们都体验到了修行的惯性带给我们的力量。 修行并不是让我们一直处于一种喜悦、平静的状态之中。 修行让我更清晰地看到自己当下的状态、情绪、思想以及自我。 当有压力产生的时候,看到压力的过程、情绪的发生、想要改变的欲望,以及它们的消逝。 当有平静的时候也是,看到心在平静中感受到舒服,看到喜欢,以及平静的消逝。 后来,在三倍繁忙的工作中,我看到长期冥想和静坐、观心带来的惯性力量。 思想的「空隙」和要做的事情并没有关系,一天中一件接着一件的事情,身体很忙碌,但思想有了空间。 思想的空间并不一定需要停下手头的工作,当我们学会回到当下觉知的时候,空间就出现了。 而当思想有空间的时候,它产生了流动。压力和情绪就会自然地消散,心会自然地有力量。 感恩一切,所有发生的以及未发生的。 感恩小天使的到来,祝福所有的小宝宝。 祝福大家,天天平常 :) Cen 2024.12.21 —— 时间戳: * 01:39 Cen和小白和大黄 * 06:41 Rio 家里10岁的芒果 * 12:06 生命教会了生命 * 14:01 远程协同办公的适应 * 17:00 压力的根在哪里? * 18:20 修行的一些习气 * 21:37 觉察后停下来会不会是造作? * 25:49 和妈妈聊人生的意义 * 29:56 诚实地面对自己的人生 * 32:28 一个人和两个人的生活 * 34:12 文字、语音和视频的承载能力 * 39:04 没有对依恋的依恋 * 39:30 日常的平常和意外 * 50:22 一个人的修行和夹杂的惰性 * 54:52 习气带来的思维的完整度 * 1:01:45 更多的看见和更多的祝福 * 1:06:18 感恩这次的新生和大家的支持 * 1:07:16 下一期的冥想陪伴语的缘起 * 1:09:44 感恩音乐 * 封面:《和小侄女拉手手》by Rio * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E184 在不平等的关系里如何观心? * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Yaima - Mother —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E197 修行之路的终点和起点
这期播客延续了上一期修习的讨论。 内容启发来自于隆波帕默尊者的《唯一路》系列,推荐大家可以阅读原文开示。我们俩的讨论不代表任何尊者的观点。 我们的发心是希望《唯一路》可以触达更多的人,让大家对修行产生兴趣,像尊者说的「成为禅修者们的修行伙伴」,那便是我们的最大的荣幸了。 播客中有聊到这期播客本来是一期付费播客,用于支持播客的运营和我们的修习,但出于对隆波帕默尊者基金会的致意,我们决定免费公开这一期播客,如果有一些功德利益,都一起回向给所有的人,感恩大家的陪伴:) Rio 2024.12.08 —— 时间戳: * 00:39 作为学习的注脚 * 02:18 录完之后决定免费 * 03:35 正确地契入起点 * 08:07 修行的游乐场 * 11:11 修行的不同道路 * 18:53 从修行的终点逆推起点 * 23:00 这条路的终点 * 23:57 什么是名色? * 28:52 什么是所缘? * 32:21 为什么不再执取名色? * 35:46 不同的执取 * 39:02 如何生起毗钵舍那的智慧? * 41:28 如何修习毗婆舍那? * 54:24 如何升起正定? * 58:13 如何升起快乐? * 1:00:47 如何升起觉性? * 1:05:15 升起觉性最好的时间 * 1:09:34 如何才能够牢牢记得那些境界或状态? * 1:12:05 什么是修习四念处? * 1:14:19 安般念怎么契入念处的修习? * 1:17:47 让心和自己在一起 * 1:25:34 修行的框架图 * 1:27:56 「想要」的洞察次第 * 1:29:13 感恩大家的收听 * 1:30:21 感恩音乐 * 封面:《壁下岛的落日》by Rio * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 本期相关开示: * 唯一路系列之二《中道》连载(完整版) * 唯一路系列之一《唯一路》(完整版) * 玛欣德尊者·《阿毗达摩讲要》(上中下) 推荐播客单集: * E196 修行路上的三个障碍 * E184 在不平等的关系里如何观心? * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书,从现在开始开始读自己的心吧 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 * 《MuCatalog · 手作的礼物》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Nirinjan Kaur, Matthew Schoening, Ram Dass - I Am —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈和产品空间:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E196 修行路上的三个障碍
这期播客剪辑完的时候, Rio 已经回到老家了~ 我们第一次分开远程剪辑完这期播客, 记录的是我们两个的修习讨论,内容是关于修习路上的障碍或者说是助缘。 很感恩大家的收听,很感谢善知识的内容。 祝福大家 :) Cen 2024.12.03 —— 时间戳: * 00:48 更新我们的近况 * 07:11 这期播客的录制缘起 * 15:53 知识也是轻轻松松的 * 18:03 第一个障碍:我慢 * 23:53 第二个障碍:知见 * 25:39 成为「空的容器」的阻碍 * 31:58 be water * 32:56 第三个障碍:欲望 * 34:16 以更微妙的方式苦修 * 35:00 对身体的造作 * 36:27 大善心 * 37:50 当下的因果 * 42:10 苦的定义 * 44:33 对心的造作 * 46:17 想避免和烦恼接触 * 51:22 小心翼翼的快乐 * 57:56 俄罗斯套娃式的醒来 * 1:00:34 我们不同的思考角度 * 1:05:10 想避免让心因烦恼而动摇 * 1:10:09 想让升起的烦恼消失 * 1:14:03 怎么区别是思维还是觉性? * 1:17:32 怎么样是迷失了? * 1:20:06 怎么样是觉知对了? * 1:24:06 想让善法升起 * 1:27:43 想让善法持续 * 1:28:50 正确的精进 * 1:30:56 不断地去知道 * 1:33:16 如实观的回路 * 1:37:53 感恩大家的收听 * 1:38:10 感恩音乐 * 封面:《回家路上剪播客》by Rio * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E184 在不平等的关系里如何观心? * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书,从现在开始开始读自己的心吧 炑星迹文章: * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Sudha - Om Bhagavan —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈和产品空间:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E195 品牌背后真正的生命力
这期播客源于最近一次和朋友关于品牌转型的讨论。 讨论结束后的第二天,我列了一些问题,希望可以给朋友的后续思考带来一些不同的角度。 Cen 看着这些问题,说不如我们也来回答一下吧。 于是有了这一期播客。 感恩朋友带来的启发。 感恩炑友们的陪伴和支持。 感恩我们的善业之旅。 Rio 2024.11.27 —— 时间戳: * 00:29 这期播客的录制缘起 * 01:50 品牌转型的核心落脚点 * 02:59 如果再创立一个新品牌,会是什么样的? * 04:05 当下阶段力所能及的行为 * 06:40 自我限制的信念 * 08:14 真正让心富足 * 11:13 行为的自我生长 * 13:33 从事实层面反观自己的生活 * 15:03 行动和思考的善循环 * 16:30 有机花园和小众点评 * 18:22 炑友人像和炑友地图 * 20:47 慈悲生活工作坊 * 25:02 形式与发心,努力与开放 * 28:53 你可以不再做手作吗? * 32:30 自我修行的重要性 * 34:13 感恩大家的支持 * 35:10 修行有时候很脆弱 * 39:44 创立和迭代的自然性 * 42:19 多维度相互之间的影响 * 45:49 快乐是禅定的近因 * 47:58 更接近本心的方式去盈利 * 49:05 品牌留下的痕迹 * 55:14 品牌为谁而建立,又为谁而存在? * 57:19 品牌是不是又超越外部衡量的价值? * 57:46 失去这个品牌会怎么样? * 58:57 生活的正常和平常 * 1:01:21 品牌背后真正的生命力 * 1:03:05 关于品牌和修行的问题 * 1:05:44 问题是一面镜子 * 1:07:29 平等带来的空间 * 1:09:37 感恩大家 * 1:09:57 感恩音乐 * 封面:《和朋友们在小岛》by 好朋友 * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E194 怎么爱:真爱的四个元素 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样? * E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人,然后快乐地去做任何事情 * 炑星迹文章: * 《感恩行动:点一盏感恩的心灯》 * 《炑友地图 Vol.02》 * 《炑友地图 Vol.01 》 * 《炑友人像 Vol.02 》 * 《炑友人像 Vol.01 》 * 《2024.10 Muments · 小花》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Nalini Blossom - Circle of Women (Original Version) —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈和产品空间:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E194 怎么爱:真爱的四个元素
这一期借着一行禅师的《怎么爱》这本小书,播客的内容并没有围绕着「爱情」展开,而是顺着心的方向,记录下此刻当下我们感受到的四无量心 —— 慈悲喜舍。 感恩所有的善知识,感恩地水火风,感恩大家的支持和收听。 (另外,有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society 🙏) Rio 2024.11.18 —— 时间戳: * 00:41 播客录制的缘起 * 03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代 * 06:04 放掉定义,我们只是在分享生活 * 07:43 四无量心是非常轻盈的 * 10:04 四梵住和有缘的四无量心 * 12:51 【慈 Loving-kindness】 * 13:38 爱的第一项练习是认识自己 * 15:17 Cen 是如何培养爱的能力的? * 18:11 如何自爱而不自私? * 22:24 Rio 以前在感情里陷入的棉花糖漩涡 * 25:49 自我的外衣脱到什么时候是个头? * 29:06 我们误以为欲望的滋养是一种爱 * 29:55 不同层面的发心 * 32:33 为什么不从圆满人生的角度切入? * 34:11 不得不去做的善行 * 36:54 苦的产生过程 * 37:14 爱自己的开始 * 40:03 Leela:轻松地和自己相处 * 43:25 我们到底给过自己什么? * 44:50 邀请Cen念一段祈愿文 * 46:12【悲 Compassion】 * 46:53 封闭带来的压抑和僵硬 * 48:04 完美先生和完美小姐 * 51:28 苦的平常性 * 53:33 三颗叠在一起的草莓 * 57:18 我们对苦的执着 * 58:56 苦包含了快乐和痛苦 * 59:49 常常和棍子生气的我们 * 1:02:40 带着觉性看待痛苦 * 1:04:36 悲心是敞开之道的钥匙 * 1:08:09 【喜 Joy】 * 1:08:41 感恩自己和随喜他人 * 1:09:43 我们的嫉妒心 * 1:12:41 抱怨背后的感恩 * 1:15:48 自然而然的喜悦 * 1:16:46 必要的喜悦 * 1:17:55 此时此刻的喜悦 * 1:18:48 跳出循环的喜悦 * 1:19:22 对生命的敬畏 * 1:23:44 没有什么不值得被庆祝 * 1:24:47 觉性的乞丐 * 1:27:56 感恩的心灯 * 1:29:47 邀请 Cen 念一首感恩的小诗 * 1:30:30 【舍 Equanimity】 * 1:31:38 相即存在 * 1:32:16 自我的不安全感 * 1:33:31 越南语的我家 * 1:34:33 利他主义的喜是狭隘的 * 1:35:12 是执着心还是慈悲心? * 1:35:49 舍不是冷漠不关心 * 1:39:03 地水火风的平等性 * 1:44:13 没有一个元素是独立存在的 * 1:45:19 【尊重和自信】 * 1:49:36 修行的善巧方便 * 1:51:46 不爱吃鸡腿的爷爷和受污染的水井 * 1:56:55 伴侣是一朵花 * 2:00:34 没有极限的心理状态 * 2:02:16 感恩善知识,感恩收听 * 2:02:39 祝福所有的人 * 2:03:42 感恩音乐 * 封面:《Cen 配制的四无量心系列喷雾》 * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢 * E187《必要的创伤》: 做生命的英雄 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样? * E164 我们是否重构了我们的发心? * E158 音乐电台 I 梅村的歌:我们都是一棵树上的叶子 * E156 恒河母 I Gangaji:停下来,在你的故事里醒来 * E110 一行禅师 I《怎么吃》:整个宇宙现前,来支持我的存在 炑星迹文章: * 《Memorial · 点一盏感恩的心灯》 * 《空 · 炑星迹2.0》 * 《2024.10 Muments · 小花》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * ĐÂY LÀ TỊNH ĐỘ- THIỀN CA LÀNG MAI —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈和产品空间:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E193 放下修行
前几天好朋友和我们视频的时候聊到了她最近工作中的一些困惑,也是这期播客的缘起。 当我们觉得工作中有些不合适的地方,可能是价值观或是一起工作的人。 修行之后,我们也可能会尝试用一些「义理」或是「道理」来尝试解决这些冲突。 我们尝试转换看待事情的角度、做着感恩练习,但好像有时候会反复,那些冲突感、纠结感时不时地会再次回来。 此时,我们尝试用「无常」来告诉自己一切都会过去,纠结的情绪会出现也总是会走。 从语言表达上,这些练习看起来都是一种「修行」,也都是一种练习。 而从心的层面,我们会感知到是否真的是在透过这些经历「修行」,还是透过「修行」在合理化着生活。 也有很多问题可能拿掉修行会变得更简单些,也更容易解决些。 我们究竟要如何做出最适合当下的选择?如何让自己从冲突、纠结的状态中出来清晰地看清楚内心的想法? 我们想要过怎样的人生?为什么是这样的人生?从什么时候开始我想要过这样的人生?这个想法的起源是哪里? 为什么是以后不是现在? 感恩地水火风, 感恩地球母亲, 感恩与你们相遇, 感恩一切, 祝福大家 :) Cen 2024.11.12 —— 时间戳: * 01:02 朋友的困惑:要不要离职? * 06:32 在选择一份工作还是事业? * 07:55 发问的层层回溯 * 10:36 生活和修行的非必然联系 * 11:45 全情投入的副本和停下来的空档 * 16:45 当持续良好的状态被打破的时候 * 21:34 其实是一道数学题 * 23:15 修行作为一种工具弥合生活和预期的落差 * 27:37 炑星迹经历的另一种阐释 * 30:40 今天出门遇到的一只狼狗 * 35:36 是否在预期另一种更好的人生? * 37:36 灵性成长对生存实现的影响 * 40:42 心口合一的清澈 * 42:26 两个解决方案:行动和知见 * 48:28 拿掉修行重新考虑人生 * 52:37 为什么道理此刻无法起作用? * 56:52 消费是为了什么? * 1:00:29 并不是为了筹备未来的死亡而消耗此刻 * 1:03:19 忙碌是为了什么? * 1:05:01 我放下修行行不行? * 1:07:08 为什么行为没有随着知见而改变? * 1:11:01 重新校准和更新我们的系统 * 1:13:04 决策是怎么变得清晰的? * 1:15:58 感恩收听,感恩一切 * 1:16:44 感恩音乐 * 封面:《把Cen的画盖在身上》 by Cen * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E192 修行是不是成为了我们的另一个标签而已? * E187《必要的创伤》: 做生命的英雄 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样? * E175 你可以在我面前做最真实的自己吗? * E164 我们是否重构了我们的发心? * E156 恒河母 I Gangaji:停下来,在你的故事里醒来 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen 炑星迹文章: * 《空 · 炑星迹2.0》 * 《2024.10 Muments · 小花》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 炑星迹视频: * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐: * Ajeet - Blooming —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间:炑星迹(微信服务号筹备中) * 炑星迹的朋友圈和产品空间:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。
- E192 修行是不是成为了我们的另一个标签而已?
这期的即兴聊天从「我们聊我们怎么聊播客」开始。 我问 Cen 在聊播客的时候,脑子里会不会有些弹幕闪过,也会有怀疑有评判的念头,她又是怎么和这些弹幕相处的?当我们都投入聊天的时候,又怎么样退一步看见这是「头脑反射式的对话」还是「心在当下的对话」? 聊着聊着,也看见了自己的 ego 和理所当然。也带出来一些关于修行更细微处的探讨。 比如当我们看见当下的美好,是不是意味着我们也在强化当下的不美好?修行后还是那一朵不断摇摆产出太阳的向日葵吗? Cen 也带出来自己修行前后对于这些问题不同的理解。 感恩 Cen 和炑友们每一期播客的聆听,也感恩我们彼此的支持和滋养。 祝福大家,天天平常:) Rio 2024.11.08 —— 时间戳: * 01:05 怎么和头脑里的弹幕相处? * 04:45 怎么识别心不在当下? * 07:55 把自己放在了对方的表达前面 * 11:04 没有安在而中立地看见 * 12:25 感恩 Cen 无声的表达和支持 * 15:58 感恩修行的土壤 * 18:54 容易错过的每一个出口 * 23:49 把自己装在了盒子里 * 25:37 爱一切事物而不受伤 * 27:50 念头的平常 * 30:11 二元和非二元的非相对性 * 35:38 并不需要改变云朵 * 40:40 如果太阳不漂亮了怎么办? * 45:52 心在花那里,还是在自己这里? * 47:40 不害怕失去觉性 * 49:57 痛苦是不承认事实 * 50:31 无常的碎片化 * 51:31 修行后的向日葵有什么变化? * 57:45 不在标签里生活 * 1:03:08 一切变得更清晰了 * 1:07:25 第二个问题本来也不存在 * 1:09:18 修行是不是另一个标签而已? * 1:14:45 看见问题此刻的答案 * 1:15:08 世间的八种陷阱 * 1:16:51 为什么六度也是障碍? * 1:21:02 我们练习的分别在哪一层? * 1:24:26 这是真正的修行吗? * 1:28:51 路上的水坑和梦里的火灾 * 1:33:06 感恩今天的聊天和记录 * 1:33:41 感恩大家的收听 * 1:34:01 感恩音乐 * 封面:《窗口的两只小狗》 by Cen * 炑星迹音乐: AI 共创 * 炑星迹音乐:推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集: * E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢 * E187《必要的创伤》: 做生命的英雄 * E185 困在时间里的我们 * E180 觉醒的勇气 * E175 你可以在我面前做最真实的自己吗? * E164 我们是否重构了我们的发心? * E158 音乐电台 I 梅村的歌:我们都是一棵树上的叶子 * E157 杨定一 I 《水仙》:先走出人生痛苦的错觉 炑星迹文章: * 《2024.10 Muments · 小花》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《2024.09 Muments · 搬家》 * 《2024.07 Muments》 * 《Hi,你好,我是炑星迹》 本期音乐: * Ksenia Luki - Atman (Album Version) —— 🎉 我们的分身: * Linktr:炑星迹 * 产品空间:炑星迹(微信公众号) * 正念修习:炑星迹 Interbeing(微信公众号) * 产品小店:微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况:炑星迹/ 照片记录 (小红书),炑星迹/ 视频记录(B站) * 官网:muxingji.cn (notion),站点2:国内网络,站点3: linktr 感谢大家一路同行,祝愿大家天天平常。