EP164: 要做一名灵活的"胖纸"

“大体重”和”跑步”这两个词，第一眼看上去确实不怎么搭。但在今天的嘉宾阳哥身上，却是”和谐共处”。作为一名“大体重”跑者，阳哥半马进2，而且也没少跑越野赛，今年更是制定了年跑量要达到2023km的目标，同时也要尝试挑战全马。

其实通过阳哥的分享，我们了解到，他虽然”胖”，但是很健康。年少时期就养成了的运动的习惯，一直保持到了现在。所以即使”胖”，也是一名灵活的”胖纸”。

那么作为一名”大体重”跑者，如何做到坚持跑步不受伤，平时的饮食有哪些要注意的地方，同时在装备的选购上，又有哪些见解呢？一起来听阳哥的分享吧。

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