讨论| 人不焦虑枉少年

【主持人】

三宝儿：去医院体检和教徒去教堂做礼拜一样频繁的恐病人

【嘉宾】

Melody：一闲就容易“犯病”的间歇性疑病患者

Louie：永远在调整又自以为已经渡劫的人

八子：一个人呆久了就大emo的矫情逼

【时间轴】

01:36 惊恐障碍和广泛性焦虑的症状

恐病、心跳加快、胸腔紧张、认知能力下降、悲观主义……

16:27 焦虑带给我们的影响

恐病发作出现躯体化症状；内耗，效率降低，精神痛苦。

23:01 追溯焦虑的源头

被误诊PTSD；成长环境造成内归因习惯；peer pressure……

35:41 探讨自救方法

积极运动；冥想，客观观察身体；接触大自然、阳光和小动物；别熬夜；不要独自扛，必要时寻求心理咨询帮助。