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0（D：老翟、Z：栀栀）
1:08D｜关键词【自由意志】
3:31D｜“那就按部就班走向未来的结果”
3:39《你一生的故事》：由果及因的启发
5:05Z｜关键词【冥冥之中】（但要警惕落入不愿看清真相的合理化）
9:25Z｜“开悟需要冥冥之中的契机”、“每个人有每个人的开悟timeline”
11:15 D｜关于做选择后不后悔？
14:28Z｜关键词【松绑】
19:52D｜“绝大多数事情靠个人努力是没办法完全控制的”
23:58Z｜“很多时候的痛苦来源于抵抗，所以请允许自己在情绪中沉浸一会”
31:19Z｜“当下经历的一切，回过头看，可能是一次契机”
33:34D&Z｜了解接纳自己的过程是看见与理解
34:48D｜“和自己和解的过程是发现不再把外表当成一件重要的事，明白自己身上有比外貌更重要的品质”
39:44D｜关键词【HSP高敏感人群】
42:37D｜“敏感也是一种天赋”
42:57 Z｜让我变大胆的处事心态：“那又怎样”
49:27 Z｜关键词【勇气：发自内心的尝试】
71:44Z｜关键词【领悟】
92:55D｜关键词【刘耕宏】
98:02一场诚实表达的实验&一次失控&不同频是人际常态
