η.01 立行人群之中 却比独处室内更加寂寞船底星

η.01 立行人群之中 却比独处室内更加寂寞

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评论数201

有一段时间十分渴望被爱,在爱密集的网里,又疯狂的想回到独属于一个人的房间。在深夜,突然想起年少时父母的声声呼唤...

我们对【独处】的定义是什么?

良药 | 异类 | 孤单 | 强大 | 本质

“马克思:人是最名副其实的社会动物。”

集体主义、社群主义、团队主义被反复提及。人,作为一个「个体」的性质又在哪里安放?

学生时代,喜欢独来独往的我们会被当做异类。平常外向的人,若以“渴望独处”推辞社交,大概率会被当成无脑借口。

在【独处】这个熟悉又陌生的环境里,我们在学习探索内心的声音,又害怕失去外部世界的绳索。

今天,船底星的第一站来到了【独处】,我们内心那些隐秘的角落,在这里会有怎样的展开?

02:00  独处中情绪的起起伏伏,想和你分享一下三种不同人格,不为外人所道的私密状态

09:25  出国第二个除夕:一句关心,让我泪洒英国街头

16:15  人格测试不是模板:I型与E型人格——我们未被接纳的另一部分

25:00 学生时代的集体生活,在独处与孤立之间,感谢那段灰暗时间里透进身边的光。

42:41  独处时的孤远:黄昏迷蒙里,空荡房间与安静夜幕,心中更有爱的诉求,喃喃自语。

50:09  独处里的治愈:让灵魂穿过自然

55:23 一粒的不期而遇:宇宙之力 感恩这笔宇宙订单,终于是到达了身边,依旧坚信美好的事情终将发生在我们身上。

70:20 独处时的烦躁时刻:当无法拔出自己时,痛苦焦虑、挣扎、拖延。

83:18 情绪化羞耻?我想更在意自己。

86:40 独处时,一部电影、一本书。保持冷静,在自己的时区里坚定地生活。

98:25 船底星第一站到站播放,下期见!

【影视作品】

《请回答1988》

《星际穿越》

《步履不停》

《但是还有书籍》

【推荐书籍】

诗歌:《夜歌》尼采

绘本:《桃花源的故事》蔡皋

随笔:《做二休五:钱少事少的都市生活指南》大原扁理

【豆瓣小组】

抬头看树

【收听渠道】

欢迎你来船底星,您目前可以在小宇宙、苹果Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅电台、QQ音乐5个平台找到我们。感谢与您的相遇,欢迎在评论区与我们交流,不见不散!

展开Show Notes
Yvonneprue
Yvonneprue
2023.2.09
置顶
第一期播客。虽然到后半段才迎来了本期的高潮,但我们依然选择保留前面那些“不那么完美”的内容。就像从0到1的这个渐进的过程中,那些笨拙地向目标挪进的尝试、迷茫但持续探索的痕迹,我们一个都不想抹除。
尽管我们三个工匠已然竭尽全力去打磨这块璞玉,却仍留下无数瑕疵,没能使其变为美玉。可璞玉也有精致高贵的灵魂,我们会继续不厌其烦的、一遍又一遍、仔细到没有法子再仔细的、完美的去修葺它们。

如果你在收听我们的播客,那你就不是独身一人漂浮在无人之海。在这片未知、暗藏汹涌的海域,不如我们一起点灯驶去船底星。
当你感到孤单、无所适从的时候,记得有一个地方永远对你心中隐秘的角落敞开怀抱。那是一片在你每次下落时,都努力想承接住你的,柔软的泥土地。
柚子茶_6PWF:期待下一期👍
一粒.
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💗
7条回复
真的很喜欢三个主播的第1期播客,好治愈,我也按主题把一些自愈的句子分享给大家。

一关于独处

一个人的孤独感觉还不算孤独,因为他可以享受。但是在人群中的孤独,那是真的孤独。

当你的心灵足够强大的时候,独处你一个人的世界,别人怎么样都伤害不了你,他就是你一个人的盾牌。但是如果你的心灵不够强大,你没有办法去面对这些独处,慢慢就会变成一个让你觉得非常糟糕的状态,或者是在他人的言语下和行为下变成了一个被孤立的状态,异类这样子

二关于焦虑

纽约时间比加州时间早 3 小时,但加州并没有变慢。有人 22 岁就毕业,有人等了 5 年才找到好的工作,有人 25 岁就当上CEO,却在 50 岁去世,也有人迟到 50 岁才当上CEO。然而活到 90 岁,有人依旧单身,同时也有人已婚。


世上每个人本来就有自己的发展时区。身边有些人看似走在你的前面,也有人看似走在你的后面,但其实每个人都在自己的时区里,不用嫉妒或嘲笑他们,他们都在自己的时区里,你也是。

生命就是等待正确的行动时机,所以放轻松,你没有落后,你也没有领先。在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。

会让我感觉一下就不那么焦虑了。感恩日记,开始学着去积攒那些小小的事情,并且真的去感谢。

三关于爱

爱出者爱返,福往者福来。当你觉得这个世界是有爱的,爱也会用各种各样的方式回到你的身上,他会用各种各样的方式回到你的身上,不管什么时候。

冥想里有一句话是感恩鼻子能让我呼吸,闻到花朵与咖啡,闻到家人做的饭和菜,与孩子身上的奶味,所以感恩鼻子。

当时我一下子就很清楚地感受到我身体上的这些器官,当你的身体完全健康的时候,你仿佛感觉不到他,你不会特别地感受他的存在,可能只有他生病的时候,你才觉得原来他一直都在为我工作。所以我们能不能在自己健康的时候就好好善待他们,他们永远都跟你在一起,你不孤单。

当我写下这个句子的时候,就好像是一个镌刻的动作,它就从一个转瞬即逝的瞬间,变成了值得珍藏的,值得反复回味的,很奇妙。

四面对一些特别焦虑,特别浮躁,特别焦躁的时候,大家会用什么样的方式去对抗这些情绪?

1打扫卫生,房间变得整洁的同时,感觉自己的内心也变得可整理了。

2做饭也是一个可以让我慢下来的一个行为。

3有的时候我会通过身体来调动一下自己的感官,要么是运动,但是有的时候其实确实提不起劲来运动的。我发现我屡试不爽的方法就是走。

出门去,我就是走,对,我就是单纯的走,我也没有目的地,我就不想再摄入任何信息了。

我就走到我的脚微微的发热,你就感觉你的身体逐渐的温起来了。因为我发现当你的身体有点那种热热的感觉的时候,你就会觉得很不一样。你的思维也打开了。

当你出门散步的时候,你看到的虽然风景可能是一样的,可是你遇到的人是绝对不一样的,他没有一刻是重合的,你看到的东西绝对永远都是新的。

我也喜欢观察人,当看到一些不同形态的人的时候,我会觉得大家的表情都好丰富。

你看到有很多跟你不一样的,又一样的人,他也那样生活在这里,就会感到有一种满足感。

有一种我之前听到过一句话,世界是我家。不是再把这个简单的住所当成你的家,而是把这个世界都当成你的家。

你就好像你从家里走出去,只是从这个房间走到了另一个房间,然后广阔的一片地都是你的,你懂吗?心一下子就广了,月亮也永远都在那里,都在你家,你就会觉得真好。

五关于虚无

我们为什么经常出现那种无意义的时刻,其实我也在想,是不是我们之前太过主意日子要有意义了。

你要允许,它本来就是有无意义的,只是存在的时刻,而且这种时刻它甚至是大部分的。我们要做的其实是接纳它,去允许这种状态,它会时不时的出现,而不把它视作一种问题。你反而越视成一种问题,就好像它越不得当一样。

但其实我们想说的就是,那种状态是每个人都会有的,你也不是一个人是这样的。反而就会觉得更自洽了。

我觉得大家应该更为生活中一些细小的改变而感到惊喜。


我觉得知足之爱活在当下,其实有的时候我们并不需要那么多的新东西,并不需要去买很多所谓的布置房间的一些新的物件。你可能仅仅只是需要把它换位置,你就已经足够开心了。我以前我认为我的房间不够怎么样了,我得去买一些什么新的东西,才能让它有刷新的感觉。但其实不用,你只需要把它换个位置就够了。

或者你早上,比你今天早上起来,你并没有先去干嘛,反而你是先去做另外一件事情,你就感觉生活在变新。

我觉得其实有的时候我们低估了自己知足的能力,其实你只要稍微把它换位置,你就已经觉得很开心了,你都不需要去买什么新的。

六感受情绪

对很多人都说那种感受情绪是一件无病呻吟的事情。但是我觉得也许这也是一种我们当下选择去寻找自我的一种方式。


一粒.
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天呐!你太宝藏了!何德何能 谢谢你的耐心记录📝
一粒.
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用心得我很想将你的评论置顶,奈何现在小宇宙还没有这个功能,我已经反馈给小宇宙了,希望以后能将听众评论置顶🔝哈哈
14条回复
岸上河人
岸上河人
2023.2.11
有幸见证船底星的诞生,在听的过程中,心思得以契合,像从一艘小船星河中迎来搭载,期待后续的旅程!
Yvonneprue
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河人,logo绘制者,33:11时出现的主人公。彼此成就,少了你不会有今天的船底星🤍
一粒.
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谢谢姐妹同行🌟
6条回复
拳黄
拳黄
2023.2.09
28:47 我可以提供另一个面。在我高中时我可以很自然的穿梭在班里各个小姐妹的固定群体中,看起来我并不属于被孤立的状态,也会积极加入别人,但我自己知道我并不属于任何一个群体,至少没人会认为我是她最好的朋友。我记得那时的我会因为中午没人和我一起吃饭而尴尬,而每个群体都默认我的午饭永远有人陪。我相信我的高中同学一定不会认为我会是那个有感受到自己“被孤立”过的人,但我的确常常有这样的感受。我想也许每个人都和我一样,总会有些觉得自己被忽略被无视的感受,这些隐秘的角落构成了今天的我们
缓缓99:羡慕住了…
一粒.
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啊真的 我也有过这种感受。
4条回复
-尤能能
-尤能能
2023.2.11
我听哭了,在早上吃早饭的时候,原来大家都很相似,却有这么不同,但这些不期而遇的相似好像突然之间掘出了内心深处的特质,我不知道它与这个社会是否同频,但在这一刻我明白它是正常的,也是美好的。吃早饭的时候我在听,火锅咕噜咕噜响的时候我在听,洗碗的时候我在听,就觉得今天好踏实的感觉。前段时间我一直嫌弃自己的敏感,但今天我却感恩于我能真切的感受。
缓缓99:在做这期节目之前,我一直认为自己的敏感是“幼稚”的,因为在成人的世界,我们聊的是显性:工作、金钱,内心好像被盖住了一样,只能在深夜里独自思考。很多网络热评【当你开始独自消化情绪的时候,你就长大了】,我们走得太快忽略了去感受内在,长大的过程好像就应该是一瞬间的。 从毕业后,我一直在默默消化自己的丰富内心,不再细细和别人讨论夜晚的风,饭菜的香味,树上的叶,这些本应该和朋友讨论的美好,现在都无人在意。好像有些美好的东西,拿出来认真的讨论,反而有些羞耻… 船底星就是这样一个地方,把生活和世界的美好,内心的震颤,隐秘的角落,细细分享~这些可真的,太美好啦!
一粒.
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看到你的评论感到好暖心好感动🥹谢谢你说这么一大段话,让我们更明确做这件事的价值和意义。敏感是我们的礼物🎁宝贝。
3条回复
6-7
6-7
2023.2.12
同为infj 同样面具人 感同身受
Bell_zuD0:哈哈原来INFJ是这样的~感受到自己的不另类和理解了
一粒.
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抱抱🫂
Bell_zuD0
Bell_zuD0
2023.2.16
1:31:58 听到“觉醒”一词决定来留言啦~ 24岁经历抑郁打碎认知后,知道痛苦是改变的契机,其实不过就是该成长为人了,然后隧道里摸索至今要26又开始了年龄焦虑hh. 听你们的播客让我感觉到了原来大家都一样,或者又因为同是INFJ所以多内向型思考,简介中的自我探索和建立就是这两年在做的事情。
打动我的是两点:1.独处时的感受。其实就是静下来,感受当下,多一些身体上的感受,少一些头脑中的杂念。我们太习惯于头脑的分析判断权衡,社会模块下追求所谓的好,忽略身体的感知和内心的舒服。2.感受情绪,同时要学会把情绪释放出去,学会放松,现代节奏下人忙忙碌碌是麻木,不敢停留,慢其实是另一种快。(这是冥想和静心带给我的体悟吧,还在不断学习中)
听播客一年多了也想过想做,但担心没有内容,注意力仍浮于表面,但听三个主播聊下来并且在最后觉得朋友间的对话很开心,或许有些事情不用顾虑太多,到了合适的时间点想做就直接开始。
最后,我有种大家感受类似但每个人深思程度不同的感觉,期待你们在这里的成长~
一粒.
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有幸点开刚好看到了你的留言,谢谢你的耐心听到了这里。看完只想说一句 嗯!我懂 一切尽在不言中🛋️船底星永远欢迎你。另外 年龄焦虑是社会游戏给予我们的枷锁,可是真心和勇气永远不会被数字绑架,你的人生只能由你定义,90岁也可以正年轻❤️‍🔥
一粒.
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好嘞
3条回复
马丁薛
马丁薛
2023.2.14
1:33:57 步履不停在我的影单,但是还有书籍这部记录片在银杏树下听到猫猫有推荐,现在正在看!从20年分手后一直独居,本来非常害怕一个人生活,但现在超级享受这样的状态,从那个沉迷喧哗的群居生活但空虚的小女孩变成了陶醉在自己世界的成年人,已经很难有那种觉得无聊的时候了,因为好多好多好多书和电影还有音乐在等着我探索。朋友有段时间不联系来问我最近怎么样,我说好啊,很好,你有不好的时候吗,哈哈很难有诶
一粒.
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太棒啦姐妹!我和你的经历特别像。现在很少再发朋友圈,只是跟最亲的朋友们分享近况。因为我们都找到了自己的心安之处,岂不乐哉!
马丁薛:哈哈哈哈好玩的事我会私发给朋友,拍了好看的照片我必须拿到朋友圈得瑟。找到了自己的心安之处,太准确了呜呜
HD949370l
HD949370l
2023.2.09
女版锵锵三人行!👍
一粒.
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谢谢叔叔支持!哈哈哈
LonGap1
LonGap1
2023.2.11
在一个人开车去爬山路上听完了全程,接着在山路上体会了大自然的声音,深有共鸣,尤其听到你们说抚摸大树的动作,提醒我这次更多地观察了树木的形状、树叶的纹路,很棒的一期。
一粒.
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太荣幸了 谢谢你带着船底星去爬山🧗‍♀️哈哈。
清源er
清源er
2023.2.16
54:13 这个小组!我也会进去看看,而且有一次还问到了一颗树的名字,记得那棵树叫火焰木
Yvonneprue
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哈哈哈哈哈哈哈哈🙋🏻‍♀️👋🏻
缓缓99:哈哈哈哈哈哈,意识流突然被抓回了学科区
拳黄
拳黄
2023.2.09
我最爱我🫶🫶
一粒.
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爱自己!
JoJoAdam
JoJoAdam
2023.2.12
1:39:07 各位 不要觉得自己处在无人之海
一粒.
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船底星永远欢迎你🚢
JoJoAdam
JoJoAdam
2023.2.12
小姐姐们说的真好 感觉像多年挚友当面促膝长谈
Yvonneprue
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👋🏻
风歇溟水
风歇溟水
2023.3.24
我一直都认为我是一个很能够走向趋同很合群的人。我在初中的时候就是这样以为的,认为我在高中的时候也会有很多朋友。我那个时候还没有意识到,很多的意义在哪里。我好像很被迫热衷于交际,好像一直想把自己隐藏在大众群体之中,不想让别人发现。

上了高中,特别是上了高三,因为我的朋友都是走读生,我也是,她们晚上不吃晚饭。我那个时候竟然找不到一个人能陪我去吃晚饭,我每次一个人去吃晚饭的时候,我都会觉得很尴尬,我就想得到任何随便一个人的陪伴。我甚至忧愁到还会每天晚上辗转反侧,思考这个问题。思考我为什么不愿意面对?我为什么觉得尴尬?我为什么要有太多表面的朋友?我为什么非要结伴而行?

后来发现是因为比较,是因为好像她们都是结伴而行,我好像也需要结伴而行。原来还是太在意外界的眼光了。我想明白这一点的时候,想推翻我整个高中所有的友情。然后我很想一瞬间稀释掉所有友情的浓度。

我也会有跟朋友出去玩,然后整个外界环境都非常热闹,但是我自己心里会觉得很没意思的时刻。而且很多这种时刻的出现。特别是多人出行。但她们都很开心呀,我就觉得我这个时候应该也很开心,好像我是为了不破坏这个氛围感而选择了被迫服从一样。回到家的时候我就觉得非常的疲惫,我就想赶快钻到自己的房间去, 回到我那个小小的具有舒适感,具有安全感的一个地方,去做回自己。

其实我还没有把这一期播客给听完,我本来在这次开学的时候就打算去听。我在开学之前去尝试听播客,可能是因为我的心里比较急躁,不够平静。就感觉根本抓不住耳朵里的声音,声音流不到我的心里去。我那个时候觉得我可能不太适合只靠耳朵去听,不太适合去听博客。但我今天坐在寝室里,室友们都在睡觉。很神奇,突然想听这个播客。听到现在,然后来评论。还专门挑转了一个平台评论。就是一种很奇妙,很欣喜的感觉。

没有听这一切之前,我根本就没有意识到,原来我是会喜欢独处的。我很喜欢一个人跑到7楼,坐在没有灯的台阶下面,自言自语,反省自己,或者去读书,练口语。我每一次跑到7楼的时候,我都觉得嗯,我马上就要回归最真实的自我了。我马上就可以跟最真实的自我对话了。也不是说在寝室里面不能跟自己对话。只是说很喜欢跟与我无关的热闹隔绝开。就好像,这个镇子上的人都跑在那边去看烟花了,而这边只有我一个人在看月光下河水流动。那是一种不是别人抛弃我,而是我选择抛弃别人,自己欣喜的感觉。
这期播客真的很棒!!开始期待下一期!加油加油加油!
缓缓99:很神奇,我在凌晨三点看到,这期播客竟然还有新反馈,而且是很流畅且丰富的讲述,感到荣幸且共鸣。我也希望自己永远可以是【一个人深夜去河边看月光的人】,不惧怕独处,也不畏惧同行。生命起伏,热闹孤独,都是我们自己在掌控。在你写完那段话时,一些东西已经开始变化,如果你善于抓住这些变化,很快会有一个全新的你,祝好🤞。 还有,恳请你一定要听完,后面很精彩,前面都是铺垫。期待下期的节目,也能让你喜欢。
一粒.
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一切尽在不言中🫂
syukute
syukute
2023.2.11
第一次掉树叶味的眼泪是在船底星
Yvonneprue
:
🌲suki
岸上河人
岸上河人
2023.2.11
1:30:08垚的这段话狠狠消灭开学带来的焦虑感!
Yvonneprue
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老吴头🐶
Hannahkk
Hannahkk
2023.2.09
听完啦!因为和一粒的奇妙缘分而有机会见证了船底星的启航,你们超棒的!能有一起分享“孤独”话题三个小时的朋友本身就是一件很值得感恩的事情,本INFJ人听到这期相当有共感🥳加油加油!
Yvonneprue
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感谢你的收听 加上你我们三个INFJ😉
一粒.
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谢谢宝 与你相遇是我的幸运更是船底星的福分!幸福!
拳黄
拳黄
2023.2.09
50:16 我现在还很难描述对亲密关系的渴望是如何被谈化的,甚至和朋友的亲密渴求也比以前降低了很多,黄昏醒来的失落感和被安静填充的夜晚以前也让我寂寞不已,但现在似乎就只是白天和晚上的区别,变成了懊恼什么都没做的一天(今天就是)可能随着年龄增长,重要事情的排序会变化,寂寞带来的恐惧也就被消解了,如果目前还没有答案也没有关系,我相信总会有一天我们不再寻求别人对我的爱,我们坚定不移的深信自己对自己的爱,这让我们不再望向他者而是拥抱自己🫶
一粒.
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回头望,心安即是归处。当我们无条件地爱自己时,才会不再惶恐,充满能量。
在场-yuhao
在场-yuhao
2023.2.09
船底星名字好听!
一粒.
:
🥹🥹感恩