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2 在上一篇和大家分享了营养学中关于碳水化合物的种类，和该如何吃碳水才能更健康的问题后，这一期，和大家一起探讨关于人体脂肪的问题。在文章写作时我就发现，要说清楚脂肪的问题，比讨论碳水化合物要困难很多，脂肪伴随人类进化的历史十分悠久，对人体的意义不仅仅是看起来胖瘦那么简单，体脂肪关乎我们的大脑和身体的健康运转，影响我们内分泌的平衡。在本期播客和下期播客，我会分别来探讨人身上的体脂肪和我们日常吃进去的脂肪两大和我们的生活息息相关的脂肪话题。
03:50 为什么我们身上会有这些讨厌的脂肪啊！？
05:09 我们身上的体脂肪都待在什么部位啊？
08:00 体型那么庞大的相扑运动员竟然并没有患肥胖疾病的风险？
08:36 你有没有怀疑过，运动，真的能瘦身？
09:34 高强度间歇运动，不仅能在运动中产生更大消耗，同样能在运动后持续燃脂，但知道后先别激动，你怎么知道它对你就一定有用。
12:53 过分地制造高额热量缺口当然可以让你更快瘦下来，但很可能也会损伤你的代谢，带来减脂后的反弹。
16:12 咱每天吃饭一定要吃够基础代谢啊！减脂不是一劳永逸的事情，小小的收益逐步累积，形成新的更健康的习惯，才是减脂成果得以持续的保证。
Playlist:
Radio - Henry刘宪华
主播：
Babemimi周密
微信公众号：babe mimi
