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5十分小馨的第一期非单口播客来啦（没想到这么快（也没想到和朋友聊天竟然会这么开心和自在。录完突然感觉到今年也许我会做更多期对谈型播客。
其实这期是我作为播客嘉宾录制的，而且我们俩是在情人节的夜晚约了个会议室，聊得非常火热（？），后来觉得我也可以激情创作一波，把这一期也放到我的播客里。
和 milk 老师其实是通过工作认识的，她非常 passionate 也非常 professional，是我会喜欢一起工作的类型（可惜现在没有在继续合作了T T
虽然我之前也在聊心理咨询的话题，但第一次和别人一起探讨关于心理咨询里的一些感受和想法，挺有意思的，也分享给大家。
你会在本期听到：
- 选择男咨询师还是女咨询师？如果我 crush 了咨询师怎么办！咨询师爱上我怎么办！
- 懂事是一件非常可怕的事情吗？是道德绑架吗？
- 心理咨询一定要聊很深入的话题吗？什么样的人适合做心理咨询？
02:47 这期播客的由来是小馨儿的一条朋友圈，以及我做心理咨询的故事
05:36 milk老师作为心理咨询狂热爱好者的经历分享
08:32 小馨儿1年多心理咨询经历里最大的感受
09:21 心理咨询里的万恶问题之“你的感受是什么”
11:16 对“不知道聊了什么，心理咨询并没有给我解决方案”的看法
12:32 milk老师对心理咨询师的理解：作为一面镜子存在
14:09 心理咨询这件事是怎么work的
16:36 大家需要去了解心理咨询是怎么发生作用吗？其实不用，我们需要知道的也许是“心理咨询并不是救命稻草”
17:58 心理咨询没什么用？可能是一个玄学过程，不确定性非常强，和工作也不太一样
19:11 心理咨询里的“此时此地”
19:59 那些不想去看的部分应该如何处理？清醒地知道自己在“不想看”或者“逃避”
21:41 milk老师：在咨询的过程里好像也会用咨询师的视角自我审视
23:30 怎么选择咨询师：我们的选择逻辑其实也是日常行为模式的投射
27:22 选择男咨询师还是女咨询师？会不会担心crush？爱上咨询师是一种移情？
31:53 心理咨询也可能存在一些风险：关系里权力关系不对等，需要有伦理和议程设置
34:45 你是有权利结束这段关系的，聊聊小馨儿的“想结束咨询关系”的case
44:05 我一直想要但一直得不到，就会压抑自己的需求
45:47 这种“反馈”是什么？是夸奖吗？
47:40 不相信夸奖只相信批评，为什么会这样自我攻击？
49:36 如何应对这种“需要反馈”的需求和匮乏感？
50:41 懂事是一件非常可怕的事情：你会通过压抑自己的需求来获得反馈或者喜欢
53:00 我和咨询师约定以后用视频来做心理咨询（但还是推荐大家面询
54:03 milk：咨询师也许有一个剧本，知道后续会怎么发展（和我的反驳哈哈
55:51 持续安利心理咨询：看当下的感受也可以，是一个循序渐进的过程
58:20 做心理咨询很好，不做心理咨询也很好，沉浸在当下就很好
🎵：아주, 천천히 - 비비 (BIBI)（스물다섯 스물하나 OST Part 3）
【在哪里可以找到我】
微信公众号：天天向上的Tina
即刻：我叫小馨儿
抖音：我叫小馨儿（天天开心版）
Email：tina.wang9299@gmail.com
02:34 今天要聊的主要话题是什么
05:43 我在这段关系里感受到的“不舒服”到底是什么