Vol.85|学会主动表达不满,需要多久?

Vol.85|学会主动表达不满,需要多久?

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本期聊天编辑:

Kitty、林聪明、仙草

  

你还记得,你第一次主动向外界表达自己的不满是什么时候吗?

今天的播客话题,我们就从一次向理发师「主动表达不满」的经历说起,我们三个,在「表达不满」这件事上,有着各自不一样的心理活动,或是把它当作日常,不认为它会给关系带来巨变,或是只能在付钱的关系里表达不满,亲密关系里却无法说出口,又或者,是内心里有层层愧疚,阻碍不满的宣泄。

  

你将会听到:

01:33 一次和理发师关于发色的交涉模拟。

4:25 我有一个专门对陌生人表达不满的表演人格。

8:38 我这么客客气气地对待别人,却被当作笨蛋。

10:45 愧疚成为了我表达不满的障碍。

17:56 为什么我就是那个要忍受的姐姐呢?

22:00 忍让会让一段不平等的关系持续下去。

26:20 虽然我们互相生气,但还是会被对方逗笑。

30:50 我要轻视「表达不满」的严肃性。

35:11 说出不满和告白一样,也需要时机。

  

BGM:

Anson Seabra - That's Us

春野杉卉 - 言の叶

松田彬人 - pure heart

林生祥 - 面会菜

CMJ - 撒野

Duca - 散歩日和 a piano solo

Matt Terry - Sucker for You

  

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一路巷
一路巷
2023.2.17
我越来越坚定的相信,我要把自己的需求放在第一位才可以被别人所尊重和认可。我只是在正常的范围内,按需表达自己合理的应有的情绪。人都要和社会有联结,如果这份联结以我本身的快乐,幸福,尊严等来偿还,我宁可不要。因为,我所认为的活一遭起码不背叛自己的内心。就像我之前在小卖店里拿起一个东西问了之后价格很贵但我还是非常不好意思放下走人,也不习惯拿着一家地方买的东西进另一家店,更不想进店之后空手出来。同样别人让我做的事情,我都会去做,因为我觉得不好意思。后来我发现没有人会在意这样的心理,只有自己才会一遍一遍复盘,我也早就在一遍一遍的复盘之中,变得可以拒绝。
酱香饼社恐版:自己的需求就是第一位!!
21:31 害怕失去关系 害怕一种痛苦的氛围 害怕给别人留下不好的印象 害怕关系变僵 可是这不是我们单方面造成的诶 别人在一而再再而三地侵犯你的边界的时候 他怎么没有考虑关系破裂这种后果呢 要么是没有意识到(那我们说出来之后他一定会觉得抱歉) 要么是不在意这段关系 那我们还要维持体面干什么!(骂我自己)
柚怎么了:醍醐灌顶
02:53 学到一句 问题是你造成的,你现在问我要什么解决方案
阿车Acher
阿车Acher
2023.2.17
我的结论是:学会主动表达不满,需要28年。我是28岁之后才能做到把不满脱口而出的。前面都怂得不行。
乌语波罗斯:我也是!我今年28岁了,也就是这两年才开始在外面有不满直接怼。
lili01
lili01
2023.2.17
在工作中怎么表达不满呢
仙草fromWYN
:
这可能是之后专门可以聊的职场话题!大家有经验的也可以说一说~
圆圆的小葱:好想听这一期的内容😭
5条回复
阿白_ZWKo
阿白_ZWKo
2023.2.17
嘛呀~仙草说外卖小哥余额不足那一part,深深的共情了😭瞬间就很“心疼”外卖小哥,我会当场说“算了算了,我再定一份吧……”
iveee:真的狠狠代入了 瞬间就觉得超级愧疚
嗨莫莫:我也!!!我想到这个场景甚至都会想要落泪!我的天,共情能力太强有时候真的不是好事
3条回复
JustPaula
JustPaula
2023.2.17
20:09 想到东方时空《姐姐》那部纪录片了,姐弟本是龙凤胎,爸妈为了让女孩照顾男孩,让姐姐早出生了几秒,之后的余生姐姐永远要听到“你是姐姐,让着点弟弟”之类的话
秦时030:看完很愤怒😡
朽木可雕:还有这种做法?……心疼各位姐姐包括我自己。
布呆
布呆
2023.2.17
花钱买了服务,在合理要求内,确实要主动表达不满。这是对方应该做的事情,自己也不要愧疚。
14:08 在所有不付钱的关系里 我都无法表达不满
胖梨_Hi3O:你好 可以问一下这句是什么意思吗
呆呆菌:我的理解是,付钱更能理直气壮地表达不满,因为花钱购买了对方的服务,如果是朋友,出于情义不满很难说出口
Lnfq
Lnfq
2023.2.21
13:44 “你把自己的感受摆在他的感受之后 难道你不对自己感到愧疚吗”
16:26 你尊重他的时候就不会觉得他可怜,你尊重自己的时候就不会忍受。
有时是我们把自己摆到了更高的位置,同情并那些以服务我们为工作的人感到愧疚。但事实是大家都在做着各自的工作,人与人之间也没有所谓的高低。我们也应当平视对方,自信地表达出自己的不满。
Heretoseeu
Heretoseeu
2023.2.18
16:52 对 没有平视他们
28:47 我真的每次表达不满之后就失去一个朋友甚至两个三个🥹
搁浅岛屿:我觉得真正的朋友是不会因为你的不满而离开你的,如果因为你表达不满就生气,或许也该思考一下这段关系。真正的朋友应该是给你自由和勇气的!有兴趣的话可以听一下放学以后关于友情这期~
鹅鹅鹅_AsGQ:我的朋友好像不允许我生气
7条回复
刺猬MiKi
刺猬MiKi
2023.2.21
16:16 “主动表达不满其实也是一种双方尊重。当你尊重他的时候你就不会觉得他可怜,当你尊重自己的时候你就不会容忍自己接受。”尊重自己,平视他人。
佐祐
佐祐
2023.2.19
13:39 愧疚变成表达不满的障碍,的确就是这样!
左拉左
左拉左
2023.2.19
这一期完全是在说我,我就是那种多一事不如少一事的人,每次受点委屈觉得就算了。可是我女朋友完全是坚定地明白自己的利益是不可以被侵占的,她可以每一次主动表示不满,小到便利店卖的食物味道不对,抑或是我被骗了订金她一定会追着对方表示这个事情不对。我也在试图学习,希望能有这种改变,但还是会觉得事情会不会因为我的表达而变得更加麻烦。
想说你们每期的BGM都好好听!感谢充实我的歌单~
10:54 有同感,上次我去买橙子,挑了四个,然后卖水果的阿姨说给我称10块钱吧,说着一边拿橙子,我说阿姨不用,就这四个,问这里多少钱,她说五块钱,我心想五块钱要给我凑到十块钱!按以往我肯定会说好的,这次我勇敢坚决say no了!
之仁
之仁
2023.2.19
25:16 如果身边有个人脾气暴躁的人,是身边人的忍让共同维持了ta暴躁的特点,如果别人一直做了冒犯你的事情,可能是你的忍让和反应让这件事持续的发生了,如果要破除,离开那个忍让的位置,关系才有可能改变。我觉得 简而言之 不惯着!
羊与琴
羊与琴
2023.2.20
不敢表达不满也有可能是自我价值感低😭是对自己的不肯定。害怕留给他人不好的印象,害怕他人对自己不好的评价,总是把自己架在道德制高点,想维持一个真善美的形象。可是生活里真的需要表达愤怒 抓狂 才能好好生活啊。😭