E35 建个系统,判断「ta是不是喜欢我」 w/小鱼儿&vivi

E35 建个系统,判断「ta是不是喜欢我」 w/小鱼儿&vivi

75分钟 ·
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评论数17

本期和小鱼儿、vivi聊聊安全感和亲密关系

#要点指路

0:33 本期福利「心理咨询」具体信息在👇🏻

5:28 我们对安全感的不同理解

8:10 有安全感的人和没安全感的人都怎么应对不回微信

16:10 安全型、回避型、焦虑/恐惧型的的不同

25:14 判断一个人“是不是喜欢我”的“系统”

36:36 关系当中,除了沟通本身之外,要沟通「沟通的方式」

43:38 怎么应对不安全感

51:00 做心理咨询的体验

#福利1

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#嘉宾

vivi | 前管理咨询顾问,现心理咨询行业商务经理,ICF认证生命教练(Spirituality&Sexuality方向)

播客:In&Out 门内门外主播

公众号:生命研究坊

❤相信人本自具足,生命在于臣服与探索多样性

凌空小鱼儿 | 内容创作者,互联网产品经理,「凌播微步」主播,「鱼儿沪上十日谈」活动主理人

公众号:凌空落雪

即刻:凌空小鱼儿

❤勇敢坚韧,爱与成长,自我发展

#BGM

you’re safe now-Serrini樹妮妮

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非常期待你的留言和反馈!

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没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。

这里是你的「inner game内心戏」,借由对话、觉察和表达逐步靠近自己,靠近内心。那些自我对话,不断的扣问内心给了我前进的力量,希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”,能带给你“松了一口气”,也带给你力量。

适合独自收听。

你还可以在这里找到我:

公众号:淡淡Lexie

即刻:淡淡Lexie

展开Show Notes
糖小粥
糖小粥
2023.2.23
关于“在关系中焦虑,有时候可能是由于自我没有被不满足/把自我放得太大”这一点,很有感触。总是会在暧昧期对对方有所期待,但实际上每个人在独立意识的情况下,除了刚好的巧合,对待每一件小事的反应都是有或大或小的差异的,就免不了会产生落差,这种落差是双向的。但好的亲密关系,彼此会去了解对方产生了什么样的落差,以及背后的原因,尝试理解和磨合,更深入地了解。亲密关系真的是贯穿一生的功课!
淡淡Lexie
:
点头 有落差就有了起伏 也是一种流动!
【旧信念 VS 新信念】
1. 及时识别「新的信念」与「旧的信念」
2. 坚信自己完全可以从「旧的信念」转变为「新的信念」
3. 当「旧的信念」不断拉扯我们的时候,不要放弃。人的恐惧带来的东西,会有自我毁灭的倾向。及时识别自己是否又在做「自我毁灭的事情」可能还有「其他的旧信念」还未被挖掘出来。
⭐️重点:识别它,做一点让自己开心的事情。例如:按摩、和朋友聊天等,去平稳地转换到「新的信念」。

【我们与信念的关系】
⭐️金句:这就是当时的我,能抬起的石头的重量 = 这就是当时的我,能做出的最好的选择。
1. 信念没有好坏之分:当时的反应一定是某个信念系统造成的,当时这样做其实是能最好地保护我们情绪的方式,所以我们因此失去了人/事。最重要的意义:学习到了自己与信念之间的关系。
2. 自我:在乎自己是由什么样儿的信念&行动构成的,然后去创造我眼前的世界。而还在我世界里/离开我世界里的人,一定还是因为我的信念把它变成这样的一幅图景。我们的自我,其实就来源于此。
3. 接纳:不过多地责怪自己,自己的情绪&反应都是正常的,这就是当时的我能够抬起石头的重量。如果只有未来才能抬起更大的一块儿石头,那就未来再抬起吧!重点其实不是:我们是否抬起了一块更大的石头,而在于是否慢慢地走向了那条路。过程>结果。

【亲密关系与爱】
1. 爱是不增不减的,是所有宇宙链接的力量与磁场,也是所有东西的核心。
2. 恐惧也是源于深层对于爱的需求。爱是允许。
3. 亲密关系:双方handle彼此情绪的能力。
感谢淡淡邀请🤓,各位对自我探索工具、自我发展实践有兴趣的听众可以关注: 《凌播微步》
关于节目中提到的焦虑、回避依恋类型也可以扩展听这集: Vol.3 从回避恐惧到安全依恋:心理学教会我「自我疗愈」之道
淡淡Lexie
:
😘😘
Peng_Pp
Peng_Pp
2023.3.11
57:43 听到淡淡说的“想要反复确认”以及“不相信自己的感受、想要通过事件判断对方是不是爱自己”,太有共鸣了!!就是我本人…
谢谢你们的分享,一方面有“噢 原来不是我一个人,她还可以把这种状况描述得这么清楚”的感觉,另一方面,还听到了安全感足的应对方式思考逻辑是怎样~
失败免疫
失败免疫
2023.2.27
系统这种说法感觉对于应对亲密关系确实不错
失败免疫
失败免疫
2023.2.27
确实有时候睡一觉就不会有晚上的想法了
失败免疫
失败免疫
2023.2.27
咨询某种程度上就是解开误解~
纳比
纳比
2024.8.02
59:57 用新信念去替代旧信念
babbling
babbling
2023.3.02
是允许 最后的形容
Mia_7sVg
Mia_7sVg
2023.2.28
求片尾歌曲名字
Wnini
Wnini
2023.2.25
00:41 我用过阁楼!就在和你见面的前一天
淡淡Lexie
:
惊呆了!哈哈哈哈
Wnini
Wnini
2023.2.25
55:51 我也是…突然不相信长久的爱 也是因为家里人
糖小粥
糖小粥
2023.2.23
vivi的博客叫门里门外啊朋友们哈哈哈哈哈 顺便vv的公众号有找到的伙伴嘛…
Vivianne:叫[生命研究坊],欢迎关注哟~☺️