【MineSoul身心】呼吸觉察 | 生活中的稳定锚点

【MineSoul身心】呼吸觉察 | 生活中的稳定锚点

16分钟 ·
播放数10620
·
评论数23

在每一个或困惑或挣扎的时刻,你都可以通过回归呼吸回归身体,来帮助你获得稳定与平静。而这期音频将带领你进行呼吸的觉察,希望你能将习练过程的平静喜悦带到日常生活中。❤

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声音剪辑过于好紧凑
王二百五
王二百五
2023.3.25
没音乐一说话被吓到了,哈哈哈
格格like
格格like
2024.4.29
没有说话的时候我还以为我暂停了
莫守MineSoul
:
静默时刻中蕴含中对自己的关照哦。谢谢你的提醒,我们可以加入一些音乐~
喜欢这个安静的练习!没有背景乐头脑好像变得更加敏锐,也更能专注呼吸~越到后面越能放下对呼吸的执着,连什么是自然什么是不自然这样的概念也不存在了。我正在呼吸着,这样就很好~
AtalantaPeng
:
謝謝喜歡~
苏坡Man23
苏坡Man23
2023.3.13
前排
温葵
温葵
2023.3.15
声音好舒服呀!!夸夸!
AtalantaPeng
:
謝謝♥️
HD1007931y
HD1007931y
2023.3.13
真专注呼吸~竟然没等来背景音乐
莫守MineSoul
:
哈哈哈是的~ 专注呼吸 没有bgm要求会更高一些
王琦瑄
王琦瑄
2026.1.21
明天见
王琦瑄
王琦瑄
2024.12.23
喜欢这个安静环境。做一个专注的人。
xongtong
xongtong
2024.6.07
打卡
Jessie_isfp
Jessie_isfp
2024.4.09
身边一些低能量者挺让人觉得受伤和他们不要来打扰我否则我就会挣扎愤怒困惑
这个假期过得非常不好,天天在谴责自己没有努力,又不知道怎么开始学习,在这个冥想过程中头越来越疼
Echpo
Echpo
2023.8.07
谢谢你的声音,会让我专注呼吸,感恩今天遇见这次的引导
AttirZ
AttirZ
2023.7.15
求更新!!明天见在哪呀
王琦瑄
王琦瑄
2026.2.06
10:11 找了一个好办法,设置十分钟的倒计时是一个非常不错的选择。跟着引导进入状态,然后自己想什么时间停止自由选择,不会被突然出现的声音打扰到。
王琦瑄
王琦瑄
2026.2.03
早安
好!喜!欢!我的焦虑有救了
声音好好听!超级喜欢
感谢赐予平静